Iniziare la giornata con acqua calda e limone

Al mattino molti fanno colazione bevendo una tazza di caffè. Tuttavia, si traggono molti benefici bevendo acqua calda con limone, soprattutto durante l’inverno. Questo eccellente sostituto della caffeina si prepara facilmente: basta aggiungere il succo di mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida.

Vantaggi interni del bere acqua con limone

Bere a digiuno acqua calda con limone fa bene all’organismo. Tra i benefici più importanti che offre risaltano i seguenti:

  • Rafforza il sistema immunitario. Questo dipende dal fatto che il limone è ricco di vitamina C e aiuta a combattere i raffreddori. È, inoltre, fonte di potassio che stimola le funzioni nervose e cerebrali, così come aiuta a controllare la pressione arteriosa.
  • Equilibra il pH. Riduce l’acidità del corpo, in quanto il limone è uno degli alimenti più alcalini che esistono, infatti, nonostante sia un agrume, non è un alimento acido.
  • Aiuta a dimagrire. Il limone aiuta a combattere la fame incontrollabile e l’ansia, grazie alla pectina. Se seguite una dieta più alcalina, perderete più velocemente peso.
  • Migliora la digestione. Questo avviene perché elimina i materiali indesiderati e anche perché aumenta la produzione della bile. Riduce anche la stitichezza.
  • È un ottimo diuretico. Serve a purificare il corpo e a liberare più facilmente le tossine, mantenendo il tratto urinario in ottima salute.
  • Allevia i problemi respiratori. Grazie all’unione di acqua calda e limone, potrete liberarvi delle infezioni del petto e ridurre la tosse. È utile per l’asma e le allergie.

Vantaggi aggiuntivi di bere acqua calda con succo di limone la mattina

Oltre alle proprietà ed i benefici precedentemente descritti, bere ogni mattina un bicchiere di acqua e succo di limone vi aiuterà a:

  • Pulire la pelle. La vitamina C riduce le rughe e le macchie, elimina le tossine nel sangue, visibile a livello della cute. Potete anche applicarlo direttamente sul viso per migliorare il vostro aspetto.
  • Rinfresca l’alito. È ottimo anche per il mal di mola o di denti e per la gengivite. Non esagerate nell’uso perché l’acido del limone potrebbe danneggiare lo smalto dei denti.
  • Mantiene in uno stato “zen”. Quando la vostra mente è stressata, perde vitamina C. Potete ricavare le giuste quantità grazie al limone.
  • Aiuta a smettere di bere caffè. Avrete meno voglia di caffeina o di fare colazione con derivati di questa sostanza. La vostra giornata inizierà in modo del tutto salutare.