Contrastare l’artrite con rimedi naturali
Contrastare l’artrite sta diventando un’urgenza molto comune sia negli uomini che nelle donne. Questa malattia è dovuta sia all’usura delle articolazioni, che a traumi o addirittura a causa di un’infezione.
Si tratta di una condizione molto problematica sia a livello estetico che di salute, oltre a essere fastidiosa e molto dolorosa. Le persone che ne soffrono, però, tendono a cercare di evitare fino all’ultimo i trattamenti medici, come le infiltrazioni o le iniezioni.
Per evitare di dover ricorrere a queste soluzioni così dolorose, si può optare per dei rimedi naturali, che oltre ad essere davvero efficaci sono anche economici e facili da preparare.
Rimedi che vi possono essere molto utili per contrastare l’artrite
Come vi abbiamo appena indicato, le persone che soffrono di artrite preferiscono di gran lunga i rimedi naturali e fatti in casa per riuscire a calmare un po’ il dolore prodotto da questa malattia. A seguire vi elenchiamo tutto ciò di cui avrete bisogno per trattare l’artrite.
Zenzero
Si tratta di uno dei migliori antinfiammatori e analgesici naturali. Consumare zenzero riduce considerevolmente le infiammazioni e calma il dolore prodotto dall’artrite, specialmente nel caso dell’artrite reumatoide.
Come assumerlo?
Si raccomanda di ingerire un paio di cucchiaini di zenzero in polvere, per un totale di 10 grammi, da assumere in due volte al giorno.
Tiglio per contrastare l’artrite
I fiori del tiglio hanno proprietà diaforetiche, vale a dire che sono in grado di aumentare considerevolmente la produzione del sudore corporeo . E questo in che modo può aiutarvi? Bene, dovete sapere che il sudore aiuta a eliminare le tossine, il che vi permette di alleggerire le articolazioni e diminuire i fastidi.
Come assumerlo?
Si raccomanda un infuso di mezzo cucchiaino di fiori secchi per ogni tazza d’acqua. Prendetene un paio di tazze al giorno e continuate il trattamento per due settimane.
Capperi
Sono molto adatti per la salute delle articolazioni, visto che si tratta di una pianta con proprietà diuretiche.
Leggete anche: Diuretici tutti naturali: ecco i 15 migliori
Come assumerli?
Vi consigliamo di aggiungere i capperi alle vostre insalate. Questa pianta è anche consigliata in diverse diete per i legamenti e per la cura delle ginocchia.
Semi di canapa per contrastare l’artrite
I semi di canapa sono perfetti per i dolori articolari, grazie al loro contenuto di acidi grassi essenziali come l’Omega 3 e l’Omega 5.
Come assumerli?
Vi consigliamo di mangiare qualche seme di canapa durante i pasti.
Olio di ribes nero
L’olio di ribes nero ha proprietà antinfiammatorie ottime nel caso delle malattie delle articolazioni. È davvero un rimedio perfetto per problemi come l’artrite reumatoide.
Come assumerlo?
La dose generalmente consigliata è di circa 500 mg al giorno.
Olio di onagra
Si tratta di un integratore il cui consumo costante aiuta a migliorare la malattia, diminuendo il dolore nelle zone articolari e garantendo anche una migliore flessibilità.
Come assumerlo?
Si raccomandano circa 350 mg al giorno di olio di onagra, da suddividere in due o tre volte durante i pasti.
Assenzio per contrastare l’artrite
È un’altra pianta dalle proprietà antinfiammatorie, grazie al contenuto di acido ascorbico, clorogenico e salicilico.
Come assumerlo?
Realizzate un infuso con mezzo cucchiaino di assenzio essiccato per ogni tazza di acqua, lasciandolo riposare per 10 o 15 minuti. Bevetene tre tazze al giorno, addolcendolo un po’.
Impacchi di foglie di alloro
Vi consigliamo di preparare un infuso molto concentrato di foglie di alloro. Poi bagnate un panno e applicatelo sulla zona dolorante, per circa 15 minuti.
Aceto di mele
L’aceto di mele è un ottimo rimedio per l’artrite grazie ai suoi effetti disinfiammanti per le articolazioni.
Come assumerlo?
Mettete due cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere di acqua calda e addolcite con un cucchiaino di miele.
Consigli utili per contrastare l’artrite
La maggior parte degli alimenti che vi abbiamo indicato vi aiuterà a rinforzare nel modo corretto il sistema immunitario: in questo modo il vostro corpo riuscirà a eliminare da solo le tossine accumulate nelle articolazioni. Dovete sapere, infatti, che queste tossine sono le principali responsabili dell’artrite e dei suoi sintomi.
Attività efficaci per contrastare l’artrite
Non dovete soltanto assumere dei rimedi naturali se volete diminuire i sintomi dell’artrite, ma è anche consigliabile realizzare altre attività. Per esempio:
Nuoto
Molti medici lo raccomandano: naturalmente non bisogna praticare il nuoto a livelli agonistici, ma basta ricorrerne per rilassarsi, visto che durante questo sport non c’è un impatto diretto sulle articolazioni.
Terapie mente/corpo
Diversi studi realizzati su questa malattia indicano che l’ideale è cercare di stabilire un equilibrio tra la mente e il corpo attraverso delle terapie di rilassamento. In questo modo migliorerete lo stress e diminuirete la percezione del dolore nelle articolazioni.
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Simon, L. S. (2004). The treatment of rheumatoid arthritis. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1063/1.3636795
- Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
- Lachenmeier, D. W. (2010). Wormwood (Artemisia absinthium L.)-A curious plant with both neurotoxic and neuroprotective properties? Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2010.05.062