3 combinazioni di frutta per perdere peso

· 28 aprile 2015

Creare delle combinazioni di frutta è un’ottima idea per perdere peso. Conoscerete, ad esempio, i grandi benefici del succo di barbabietola, mele e carote. Delizioso! Esistono inoltre altre combinazioni di frutta che vi piaceranno tantissimo e ve le faremo scoprire. Perdere peso in modo facile e salutare, scoprite come in questo articolo!

1. Delizioso succo di mela, cetriolo e zenzero

cetriolo

Non sapete cosa preparare la mattina? Allora seguite la nostra proposta. Con questo succo, riuscirete a cominciare la giornata in maniera salutare, nutrirete e idraterete il vostro organismo e, inoltre, migliorerete la vostra figura.

Perché queste combinazioni di frutta aiutano a perdere peso?

  • La mela: Saprete già che mangiare una mela verde la mattina vi aiuterà a bruciare grassi. Ricca di flavonoidi, fibra e vitamina C, la mela è in grado di regolare i livelli di zuccheri nel sangue e di attivare il metabolismo. È perfetta e un tesoro di proprietà medicinali utili per combattere il colesterolo e il diabete.
  • Il cetriolo: Il cetriolo è leggero, rinfrescante e un ottimo alleato da abbinare a molti succhi. Questo ortaggio tanto comune in mercati e supermercati è un ottimo antiossidante capace di rigenerare le nostre cellule, di idratarci e di darci una sensazione di sazietà. Combinato con diversi tipi di frutta e verdura, si trasforma in un perfetto rimedio per perdere peso.
  • Lo zenzero: Siamo sicuri che già conoscete i molteplici benefici dello zenzero. Parliamo spesso di questa radice e non ci stanchiamo mai di ripetere che possiede delle ottime proprietà medicinali per la salute e per perdere peso. Ci permette di digerire molto meglio gli alimenti, riduce le infiammazioni e regola i livelli di zuccheri dell’organismo. Come resistere?

Come potete trarre beneficio da questa combinazione?

  • Prendete una mela verde e pulitela (non c’è bisogno che la sbucciate). Pelate un cetriolo. Avete anche bisogno di 40 gr di zenzero grattugiato.
  • Fate una tisana con lo zenzero e un bicchiere d’acqua (250 ml all’incirca). Una volta pronta, mettetela nel frullatore con la mela e il cetriolo a pezzi. Otterrete un succo omogeneo.
  • Sentirete i pezzetti di mela, ma vi raccomandiamo comunque di non sbucciarla (pur sempre se biologica), perché la pectina è importante affinché questo mix di frutta agisca nel migliore dei modi. Provatelo, è delizioso.

2.Delizioso mix di frutta a base di pompelmo e melone

pompelmo

Un frullato tanto piacevole come rinfrescante. S e arrivate a casa stanchi di pomeriggio e avete voglia di qualcosa di fresco e leggero, e che vi faccia anche perdere peso, provatelo. È l’opzione giusta per voi!

Perché è utile per perdere peso?

  • Pompelmo: Il pompelmo è ricco di fibre e multi-vitaminico. È un ottimo frutto per perdere peso, sempre se preso con costanza. Dovreste assumere questo succo di sera. Il pompelmo agisce come brucia grassi. I suoi acidi ci permettono  di migliorare la digestione e, inoltre, combatte la ritenzione idrica. È eccezionale.
  • Il melone: Il melone è il miglior frutto depurativo che potete trovare in commercio. Non importa il tipo che preferite, se assunto in maniera equilibrata  e combinato con i tipi di frutta adeguata, è un ottimo alleato per perdere peso. Ricco di fibre e di minerali, è davvero utile per disintossicare l’organismo e per offrirvi una sensazione di sazietà.

Come trarre beneficio da questo succo?

  • Vi serviranno 200 gr di melone. Dev’essere fresco per trarre tutti i benefici dai suoi nutrienti. Se il melone è troppo maturo, disporrà di troppi zuccheri, quindi cercatene uno ad un giusto grado di maturazione.
  • Ricavate il succo di un pompelmo.
  • Mettete tutto nel frullatore. Aggiungete un bicchiere d’acqua (250 ml). Otterrete un succo omogeneo. Aggiungete se volete qualche cubetto di ghiaccio. È sano, una delle migliori combinazioni di frutta che potete preparare quotidianamente. Che ne dite, volete iniziare a provarlo oggi stesso?

3. Delizioso succo di carote,prezzemolo e arance

carote

Avete mai provato questo succo a base di carote e arance? Vi assicuriamo che è davvero squisito, sano e indicato per perdere peso. Potete prenderlo di mattina o all’ora di pranzo. Se aggiungete qualche cubetto di ghiaccio, otterrete una bevanda rinfrescante e che accelererà il vostro metabolismo, oltre a prendersi cura della vostra salute. Davvero meraviglioso!

Perché questa combinazione di frutta ci aiuta a perdere peso?

  • Arance: Le arance sono ottime per regolare la digestione, evitare la stitichezza, combattere la ritenzione idrica e rinforzare il nostro sistema immunitario. Sono ricche di fibre solubili, che ci permettono di pulire il nostro intestino e di evitare le infiammazioni. Una frutta medicinale imprescindibile per la dieta di tutti i giorni.
  • Le carote: Sono ricche di fibre, beta carotene, vitamina A e potassio. Un ortaggio che evita la comparsa di infiammazioni e la ritenzione idrica. Migliorano la digestione, depurano l’organismo e ci permettono di eliminare correttamente le sostanze grasse. Sono un delizioso alleato naturale da combinare con le arance.

Come trarre beneficio da questo succo?

  • Avete bisogno del succo di 2 arance. Una volta pronto, mettetelo nel frullatore, insieme a due carote pulite e tagliate a pezzetti.
  • Aggiungete 250 ml di acqua e otterrete un succo omogeneo.
  • Ricordate di berlo appena fatto. Se aggiungete anche qualche cubetto di ghiaccio, sarà ancora più fresco e delizioso. È perfetto da prendere all’ora di pranzo.

Quale di questi mix di frutta preparerete oggi?

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