Se volete perdere centimetri in una zona come il girovita, forse dovreste cominciare a bere l’acqua di cocco.
L’acqua di cocco è utile per riuscire a perdere peso più velocemente e facilmente. Se volete perdere peso o mantenerlo stabile, una buona opzione è quella di sostituire le bevande gasate e zuccherate con l’acqua di cocco.
Le sue proprietà sono molteplici e ve le presentiamo in questo articolo.
Perderete peso più facilmente e velocemente grazie all’acqua di cocco
Si tratta di una bevanda naturale povera di calorie che vi farà sentire sazi più a lungo. Cercate di bere un bicchiere di acqua di cocco prima di ogni pasto principale, perché in tal modo mangerete di meno.
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Vi idrata
L’acqua di cocco vi aiuterà a mantenervi idratati. Si tratta di una bevanda che serve a recuperare l’energia e anche a mantenere un equilibrio ottimale dei liquidi nell’organismo.
Per questo si consiglia, ad esempio, di bere acqua di cocco prima, durante e dopo una sessione di esercizi.
Al riparo dai problemi digestivi con l’acqua di cocco
L’acqua di cocco presenta un’alta concentrazione di fibra, dunque vi aiuterà a prevenire l’indigestione. Inoltre, è adatta a trattare problematiche quali la diarrea nei bambini.
Stabilizza la pressione sanguigna
L’acqua di cocco stabilizza la pressione sanguigna. Il suo consumo, infatti, può aiutare a far scendere la pressione sistolica del 71% e quella diastolica del 29%.
La vostra pelle diventerà più radiosa
Essendo una grande fonte di antiossidanti, l’acqua di cocco può eliminare le tossine e fornire principi nutritivi vitali allo stesso tempo.
Oltre a berla, potete anche applicarla sul vostro viso tutti i giorni. In tal modo lotterete contro le impurità e renderete la vostra pelle più sana e bella.
Meno stress e sbalzi d’umore con l’acqua di cocco
Di solito soffrite di stress? L’acqua di cocco contiene una grande varietà di vitamine, specialmente quelle del gruppo B. Esse aiuteranno a ridurre lo stress e a prevenire i cambiamenti di umore.
Inoltre, il magnesio ha il compito di far aumentare la produzione di serotonina. Se ci manca questo elemento può comparire la depressione, pertanto la sua funzione è fondamentale.
L’acqua di cocco è ottima per il dopo sbornia
L’acqua di cocco è ottima anche per il dopo sbornia. È ricca di alcuni principi nutritivi che possono aiutare a restituire al vostro corpo l’idratazione di cui ha bisogno e di recuperare così le vitamine perse.
L’acqua di cocco è composta per il 95% da acqua pura e per il 5% da cocco, pertanto si tratta di una grande bevanda per riuscire a restaurare l’equilibrio dell’acqua.
Può combattere i segni dell’invecchiamento
Questo liquido è una fonte naturale di citochine, degli ormoni vegetali molto benefici per la nostra salute.
Essi aiutano a combattere la divisione cellulare e i segni dell’invecchiamento
Inoltre, aiutano a ridurre il rischio di soffrire di malattie come il cancro, così come di quelle relazionate alla trombosi.
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Come preparare l’acqua di cocco?
Se vi siete decisi a introdurre l’acqua di cocco nella vostra dieta e volete prepararla voi stessi, vi lasciamo una ricetta che vi permetterà di elaborarla da soli.
Ingredienti
- 4 tazze d’acqua (1 litro)
- 2 tazze di cocco grattugiato (200 g)
- 2 cucchiai di zucchero di canna (20 g)
Cosa bisogna fare?
Preparate separatamente ognuno degli ingredienti.
- Aggiungete il cocco grattugiato al litro d’acqua e lasciate macerare per mezz’ora.
- Mettete il mix in una bottiglia e aggiungete i 2 cucchiai di zucchero di canna.
- Agitate la bottiglia per diluire bene lo zucchero.
- Infine filtrate l’acqua di cocco e mettetela nella bottiglia di vetro in cui la volete servire. Conservate in frigorifero.