L’ananas è considerato uno dei migliori frutti tropicali esistenti al mondo. Il suo sapore dolce e rinfrescante lo rende adatto a tutta la famiglia e ideale da includere in molte ricette; inoltre, l’ananas è una ricca fonte di antiossidanti e nutrienti essenziali che migliorano la salute.
Il nostro corpo accumula una grande quantità di tossine e sostanze di scarto, come risultato della cattiva alimentazione, dell’inquinamento e dell’uso di prodotti chimici. L’ananas possiede proprietà diuretiche e disintossicanti che favoriscono l’eliminazione delle sostanze che possono attaccare la nostra salute se non vengono espulse.
Oltre ad essere diuretico e disintossicante, l’ananas è conosciuto per il suo alto contenuto di vitamine C, B1, B6, acido folico e minerali come il sodio, il potassio, il calcio, il magnesio e il ferro. L’ananas è composto in gran parte da acqua e fibre. Per questo, essendo anche povero di calorie, è ideale da includere nelle diete.
La maggior parte dei benefici dell’ananas si deve alla presenza di un enzima chiamato bromelina. Questo enzima migliora la digestione e ha la capacità di distruggere i parassiti intestinali.
La bromelina dell’ananas possiede proprietà antinfiammatorie, antitrombotiche, antiedematose e fibrinolotiche. L’azione antinfiammatorie dell’ananas potrebbe essere utile per il trattamento delle malattie infiammatorie, come la sinusite acuta, il mal di gola o la gotta.
Quest’enzima presente nell’ananas agisce come un anticoagulante naturale, oltre a provocare cambiamenti positivi nei globuli bianchi del sangue. Studi recenti, inoltre, hanno determinato che la bromelina e gli antiossidanti dell’ananas potrebbero essere anticancerogeni.
L’ananas è una ricca fonte di antiossidanti come la vitamina C, lo iodio, il magnesio, il fosforo e il calcio che, oltre a rinforzare le difese, hanno anche un’azione positiva sulla tiroide e sulle cellule nervose.
Il suo alto contenuto di vitamina C la rende un’arma potente contro i radicali liberi presenti nell’organismo. I radicali liberi possono scatenare diversi tipi di malattie come l’artereosclerosi, malattie cardiache, diabete e anche alcuni tipi di cancro.
L’ananas è un frutto molto versatile, facile da includere nelle diete. Quest’alimento è ottimo da consumare in insalata, per la preparazione di succhi e frullati, da mangiare a fette o come dessert, ecc. Tuttavia, se volete usufruire delle sue proprietà diuretiche e disintossicanti per eliminare le tossine dal corpo e sentirvi meglio, potete optare per una dieta speciale a base di ananas.
Prima di iniziare la dieta dell’ananas, è importante sapere che non si tratta di un’alimentazione da seguire tutti i giorni. Questa dieta va infatti realizzata per un massimo di 5 giorni e solo due o tre volte all’anno. Grazie a questa dieta, potrete stimolare l’eliminazione dei rifiuti del corpo, così come della ritenzione idrica. Vi aiuterà anche a perdere peso rapidamente, sempre e quando seguirete uno stile di vita salutare.
Per chi ama davvero il delizioso sapore di questo frutto e vuole assumerlo con frequenza, senza rinunciare alle sue proprietà diuretiche e depurative, può preparare questo delizioso e rinfrescante frullato all’ananas.
Ingredienti:
Come prepararlo?
Tagliate l’ananas a cubetti, grattugiate le carote e aggiungete il resto degli ingredienti nel frullatore. Frullate per bene fino a quando tutti gli ingredienti si saranno ben mischiati e bevete il frullato senza filtrarlo.
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