Sane abitudini

Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma

7 buone ragioni per inserire la guanabana nella dieta

La guanabana, conosciuta anche come graviola, è uno dei frutti tropicali considerati, in campo medico, come valido supporto a svariati aspetti della salute. Contiene alte quantità di vitamine, sali minerali e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario e proteggono le cellule. Inoltre,…

Bevanda depurativa per eliminare le tossine

Se ci sentiamo stanchi, abbattuti, nervosi o con dolori fisici, è il momento ideale per eliminare le tossine. Almeno due volte all’anno ci conviene dedicare qualche giorno alla depurazione del nostro organismo con l’aiuto di alcuni alimenti o integratori. In…

Sindrome premestruale: come calmare i sintomi

La sindrome premestruale (SPM) causa diversi sintomi nei giorni precedenti alle mestruazioni: dolore, gonfiore, emicrania, affaticamento, ecc. Questi sintomi possono causare lievi disagi o essere così gravi da ostacolare persino la routine abituale. In questo articolo vi suggeriamo alcune soluzioni…

Aumentare la fertilità maschile: abitudini corrette

In alcuni casi risulta necessario aumentare la fertilità maschile. L’apparato riproduttivo maschile è composto dai testicoli, che si fanno carico di produrre lo sperma e rilasciare le cellule riproduttrici degli uomini, gli spermatozoi. Dopo essere stati rilasciati dai testicoli, gli spermatozoi…

Aumentare di peso in modo sano con 7 alimenti

Per alcune persone aumentare di peso o aggiungere muscoli può essere difficile quanto dimagrire. Tuttavia, aggiungere determinati alimenti alla propria dieta può essere molto efficace per raggiungere questo obiettivo. A seguire vi presentiamo 7 alimenti con cui aumentare di peso o…

Mangiare la papaia se si soffre di diabete

Esistono molte dicerie riguardo alla possibilità di mangiare la papaia se si soffre di diabete. Molte persone decidono persino di eliminarla dalla propria alimentazione perché sono convinte che incida negativamente sui livelli di glucosio nel sangue. Nell’articolo di oggi vogliamo sfatare…

6 cose sane da fare a digiuno

Fare cose sane a digiuno è molto importante per iniziare bene la giornata e condurre una vita più salutare. Anche se la vostra routine quotidiana può essere stressante e piena di impegni, adottare delle buone abitudini farà in modo di…

Eliminare i rotolini sulla schiena: 6 consigli

I rotolini sulla schiena sono un segno inequivocabile di una cattiva abitudine, tra cui scorretta alimentazione, scarsa attività fisica, cattiva postura o tutte e tre le cose. Sono antiestetici e talvolta motivo di preoccupazione. Le probabilità che compaiono aumentano con il…

6 consigli per prevenire l’artrosi

Volete prevenire l’artrosi? Si tratta di una malattia del sistema osseo che colpisce sia uomini che donne ed è più comune negli anziani. È causato dalla degenerazione della cartilagine e dell’osso adiacente. L‘artrosi, o degenerazione della cartilagine, si manifesta tra…

Cirrosi epatica: 3 consigli per chi ne soffre

La cirrosi è una malattia epatica cronica e irreversibile che influisce negativamente sulla nostra qualità della vita. Per questo motivo, seguire i consigli che vi stiamo per dare, se si è affetti da cirrosi epatica, può aiutare a convivere con…

Disintossicare i reni: alimenti sì e no

Osservare una dieta non serve solo a dimagrire; esistono piani alimentari studiati per altre necessità importanti, ad esempio disintossicare i reni. I reni svolgono un ruolo essenziale nel nostro organismo. Hanno forma di fagiolo e sembrano piccoli (otto centimetri per…