Sane abitudini

Non sapere come dare una spinta in più agli sforzi che state già facendo per bruciare il grasso dell’addome? Allora vi consigliamo di dedicare qualche minuto a questa lettura. A seguire vi diamo alcuni consigli per eliminare più facilmente il…

Vi sentite stanchi tutto il giorno? Pur dormendo, il senso di affaticamento non va via? Allora è possibile che soffriate della sindrome da stanchezza cronica. Uno dei fattori imputabili a questo problema è la cattiva alimentazione. Non è un segreto…

Sappiamo che molte volte pensate che il mondo ce l’abbia con voi. Pensate che la sfortuna vi colpisca senza riguardo e che a nessuno importi. Tuttavia, vi dimenticate di essere i protagonisti della vostra vita. Adottare il ruolo della vittima…

I pericoli degli alimenti processati non sono una novità. Sebbene negli ultimi anni sia stato fatto un appello ai consumatori per spingerli a essere consapevoli dei rischi di questi prodotti, il problema esiste ormai da decenni ed è causato dagli…

I reni sono organi delicati che soffrono le conseguenze di cattiva alimentazione, stress, emozioni negative, ecc. Dobbiamo prendercene cura per prevenire gravi disturbi, soprattutto se abbiamo una storia familiare o personale con malattie renali. Scoprite in questo articolo 8 consigli…

La colazione è il pasto più importante, giacché ci dà l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare un nuovo giorno e ci fornisce i  nutrienti necessari per attivare il metabolismo e molte altre funzioni dell’organismo. Vediamo, quindi, quali sono i cibi…

Quanto vi sforzate per dimagrire? State ottenendo i risultati sperati? Ritenete di bere abbastanza acqua? In questa occasione vi spieghiamo se e come l’acqua aiuta a dimagrire. Scoprirete che non solo mantiene il corpo idratato e gli organi in perfetto equilibrio,…

La guanabana, conosciuta anche come graviola, è uno dei frutti tropicali considerati, in campo medico, come valido supporto a svariati aspetti della salute. Contiene alte quantità di vitamine, sali minerali e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario e proteggono le cellule. Inoltre,…

Lo yoga per alleviare il dolore cervicale include una serie di posizioni che consentono di distendere e rilassare questa zona. Anche se i fattori scatenanti sono tra i più disparati, in generale, questi esercizi sono l’ideale per accelerarne la guarigione.…

Ci sono molte persone che sono molto poco flessibili. Questo causa loro dolori muscolari e articolari, oltre a una grande frustrazione quando si tratta di fare stretching o di realizzare determinate posizioni. Pertanto, oggi vi sveleremo 5 posizioni yoga adatte…

Se ci sentiamo stanchi, abbattuti, nervosi o con dolori fisici, è il momento ideale per eliminare le tossine. Almeno due volte all’anno ci conviene dedicare qualche giorno alla depurazione del nostro organismo con l’aiuto di alcuni alimenti o integratori. In…

La sindrome premestruale (SPM) causa diversi sintomi nei giorni precedenti alle mestruazioni: dolore, gonfiore, emicrania, affaticamento, ecc. Questi sintomi possono causare lievi disagi o essere così gravi da ostacolare persino la routine abituale. In questo articolo vi suggeriamo alcune soluzioni…

In alcuni casi risulta necessario aumentare la fertilità maschile. L’apparato riproduttivo maschile è composto dai testicoli, che si fanno carico di produrre lo sperma e rilasciare le cellule riproduttrici degli uomini, gli spermatozoi. Dopo essere stati rilasciati dai testicoli, gli spermatozoi…

Forse avete letto o sentito da qualche parte che tutte le persone nascono con una certa quantità di cellule cerebrali, le quali vanno via via “consumandosi” e non vengono sostituite. Tuttavia, questo non è vero. In realtà, grazie ad alcune…

Seguire una dieta per perdere la pancia e non avere fame rappresenta il sogno di tanti. Sappiamo che esistono un’infinità di diete estreme che vi promettono questo risultato, ma possono risultare dannose. Esistono anche diete restrittive che dopo un mese…

Bicarbonato di sodio e miele sono due prodotti molto comuni tra i rimedi naturali per diversi trattamenti di salute e bellezza. Tuttavia, molte persone non ne conoscono le eccellenti proprietà. In questo articolo vi mostriamo come migliorare la salute unendo…

Il consumo di bibite zuccherate è un’abitudine poco sana che, con il passare del tempo, ha un impatto negativo sul corpo. Per questo è importante ridurne il consumo fino a smettere di bere bibite gassate. Nonostante siano stati diffusi centinaia…

Per alcune persone aumentare di peso o aggiungere muscoli può essere difficile quanto dimagrire. Tuttavia, aggiungere determinati alimenti alla propria dieta può essere molto efficace per raggiungere questo obiettivo. A seguire vi presentiamo 7 alimenti con cui aumentare di peso o…

Esistono molte dicerie riguardo alla possibilità di mangiare la papaia se si soffre di diabete. Molte persone decidono persino di eliminarla dalla propria alimentazione perché sono convinte che incida negativamente sui livelli di glucosio nel sangue. Nell’articolo di oggi vogliamo sfatare…

Fare cose sane a digiuno è molto importante per iniziare bene la giornata e condurre una vita più salutare. Anche se la vostra routine quotidiana può essere stressante e piena di impegni, adottare delle buone abitudini farà in modo di…