Sane abitudini

La guanabana, conosciuta anche come graviola, è uno dei frutti tropicali considerati, in campo medico, come valido supporto a svariati aspetti della salute. Contiene alte quantità di vitamine, sali minerali e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario e proteggono le cellule. Inoltre,…

Lo yoga per alleviare il dolore cervicale include una serie di posizioni che consentono di distendere e rilassare questa zona. Anche se i fattori scatenanti sono tra i più disparati, in generale, questi esercizi sono l’ideale per accelerarne la guarigione.…

Ci sono molte persone che sono molto poco flessibili. Questo causa loro dolori muscolari e articolari, oltre a una grande frustrazione quando si tratta di fare stretching o di realizzare determinate posizioni. Pertanto, oggi vi sveleremo 5 posizioni yoga adatte…

Se ci sentiamo stanchi, abbattuti, nervosi o con dolori fisici, è il momento ideale per eliminare le tossine. Almeno due volte all’anno ci conviene dedicare qualche giorno alla depurazione del nostro organismo con l’aiuto di alcuni alimenti o integratori. In…

La sindrome premestruale (SPM) causa diversi sintomi nei giorni precedenti alle mestruazioni: dolore, gonfiore, emicrania, affaticamento, ecc. Questi sintomi possono causare lievi disagi o essere così gravi da ostacolare persino la routine abituale. In questo articolo vi suggeriamo alcune soluzioni…

In alcuni casi risulta necessario aumentare la fertilità maschile. L’apparato riproduttivo maschile è composto dai testicoli, che si fanno carico di produrre lo sperma e rilasciare le cellule riproduttrici degli uomini, gli spermatozoi. Dopo essere stati rilasciati dai testicoli, gli spermatozoi…

Forse avete letto o sentito da qualche parte che tutte le persone nascono con una certa quantità di cellule cerebrali, le quali vanno via via “consumandosi” e non vengono sostituite. Tuttavia, questo non è vero. In realtà, grazie ad alcune…

Seguire una dieta per perdere la pancia e non avere fame rappresenta il sogno di tanti. Sappiamo che esistono un’infinità di diete estreme che vi promettono questo risultato, ma possono risultare dannose. Esistono anche diete restrittive che dopo un mese…

Bicarbonato di sodio e miele sono due prodotti molto comuni tra i rimedi naturali per diversi trattamenti di salute e bellezza. Tuttavia, molte persone non ne conoscono le eccellenti proprietà. In questo articolo vi mostriamo come migliorare la salute unendo…

Il consumo di bibite zuccherate è un’abitudine poco sana che, con il passare del tempo, ha un impatto negativo sul corpo. Per questo è importante ridurne il consumo fino a smettere di bere bibite gassate. Nonostante siano stati diffusi centinaia…

Per alcune persone aumentare di peso o aggiungere muscoli può essere difficile quanto dimagrire. Tuttavia, aggiungere determinati alimenti alla propria dieta può essere molto efficace per raggiungere questo obiettivo. A seguire vi presentiamo 7 alimenti con cui aumentare di peso o…

Esistono molte dicerie riguardo alla possibilità di mangiare la papaia se si soffre di diabete. Molte persone decidono persino di eliminarla dalla propria alimentazione perché sono convinte che incida negativamente sui livelli di glucosio nel sangue. Nell’articolo di oggi vogliamo sfatare…

Fare cose sane a digiuno è molto importante per iniziare bene la giornata e condurre una vita più salutare. Anche se la vostra routine quotidiana può essere stressante e piena di impegni, adottare delle buone abitudini farà in modo di…

I motivi per smettere di fumare sono molteplici, ma il più importante è avere una qualità della vita superiore. Tuttavia, sono milioni le persone che continuano ad avere quest’abitudine, nonostante i dati dell’impatto che presuppone per la salute pubblica, le perdite umane…

I rotolini sulla schiena sono un segno inequivocabile di una cattiva abitudine, tra cui scorretta alimentazione, scarsa attività fisica, cattiva postura o tutte e tre le cose. Sono antiestetici e talvolta motivo di preoccupazione. Le probabilità che compaiono aumentano con il…

Volete prevenire l’artrosi? Si tratta di una malattia del sistema osseo che colpisce sia uomini che donne ed è più comune negli anziani. È causato dalla degenerazione della cartilagine e dell’osso adiacente. L‘artrosi, o degenerazione della cartilagine, si manifesta tra…

Alcune persone soffrono della comparsa prematura dei capelli bianchi e non sanno come frenare questo fenomeno che si presenta prima del dovuto. Di fatto, i capelli bianchi -o grigi- diventano di questo colore a causa della perdita di melanina. Possiamo…

La cirrosi è una malattia epatica cronica e irreversibile che influisce negativamente sulla nostra qualità della vita. Per questo motivo, seguire i consigli che vi stiamo per dare, se si è affetti da cirrosi epatica, può aiutare a convivere con…

Avete subito l’asportazione della cistifellea o dovete fare presto questo intervento? In questi casi è normale avere dei dubbi su cosa poter mangiare dopo. È molto probabile che il vostro medico vi dia alcune indicazioni, ma col trascorrere delle settimane e…

Osservare una dieta non serve solo a dimagrire; esistono piani alimentari studiati per altre necessità importanti, ad esempio disintossicare i reni. I reni svolgono un ruolo essenziale nel nostro organismo. Hanno forma di fagiolo e sembrano piccoli (otto centimetri per…