Sane abitudini

Gli asparagi sono una pianta erbacea che può raggiungere il metro e mezzo di altezza. Il suo nome deriva dalla parola persiana asparag, che significa “colpo, sparo”. Gli asparagi possono essere bianchi o verdi, a seconda del modo in cui…

La stitichezza è un ritardo nello svuotamento dell’intestino che si manifesta quando il paziente resta due o più giorni senza evacuare, salvo per poche feci dalla consistenza dura. Le cause del problema sono lo stress, un’alimentazione povera di fibre e…

Per aumentare il benessere e ottenere una significativa perdita di peso, è consigliabile tenere sotto controllo e riattivare il metabolismo. Un metabolismo lento renderà più difficile perdere peso. Un metabolismo veloce agevola la perdita di peso e il consumo di calorie,…

Negli ultimi anni sono aumentate le avvertenze sul consumo regolare di pane bianco. Anche se questo cibo fa parte della dieta degli esseri umani fin dai tempi antichi, oggi si conoscono molte ragioni per evitarlo. La ricetta base è fatta…

Tutti noi abbiamo sofferto di stitichezza almeno una volta nella vita e, di solito, si cerca di alleviarne i sintomi mangiando alimenti ricchi in fibre. Tuttavia, si tratta di una soluzione temporanea, infatti quando si smette di ingerirli, i problemi ricompaiono.…

L’obiettivo è ridurre al minimo i rischi per la salute e aumentare il benessere del corpo. La domanda è: cosa fare per riuscirci? Questi suggerimenti per dormire bene andranno a beneficiare tutto l’organismo. Dormire poco stimola una cattiva alimentazione e…

Pensare di vivere senza consumare zuccheri causa inquietudine e persino malumore. È un ingrediente delizioso e il corpo lo richiede. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di evitare lo zucchero nella propria alimentazione. Evitare lo zucchero non implica rinunciare ai dolci. Esistono diverse alternative…

Cosa fate per resistere a quelle tentazioni che si presentano durante l’arco della giornata? Per molte persone le voglie improvvise rappresentano un grande problema perché magari stanno cercando di mantenere uno stile di vita sano. Siete una di queste persone?…

Capita a tutti di avere l’alito cattivo di tanto in tanto. Il problema si verifica quando questa situazione è ricorrente o costante, in quanto può infastidire i colleghi, gli amici e persino i familiari. Può diventare, dunque, un problema sociale…

Gli errori di idratazione sono molto diffusi, è possibile commetterli senza nemmeno rendersene conto. Per godere di una buona qualità della vita e prevenire molte malattie, è indispensabile assumere una quantità adeguata di liquidi. Anche se in molti lo ignorano, una giusta idratazione…

È un disturbo fastidioso che può colpire entrambi i sessi e consiste in un rigonfiamento determinato da una deviazione laterale dell’alluce. Può essere molto doloroso ed è importante sapere come prevenire l’alluce valgo. A seguire vi presentiamo alcuni consigli che…

Conoscete i benefici del succo di cetriolo? Quanto spesso bevete il succo di cetriolo? La maggior parte della gente aggiunge il cetriolo ai frullati o alle insalate perché ci è stato detto da sempre che è salutare e che ci…

In questo articolo vi mostreremo i cambiamenti dietetici che dovrete implementare per alcalinizzare il corpo. In questo modo potrete godere di alcune innovazioni estremamente benefiche per il vostro corpo. Il segreto sta tutto nel regolare il pH in modo da renderlo più…

Le proprietà della carota sono molte e possiamo approfittarne nei campi della salute e dell’estetica. Grazie ai suoi contributi e ai suoi magnifici risultati, viene utilizzata da molti anni. Volete scoprite le numerose proprietà della carota?

L’estate è sinonimo di vacanze, trascorrere tanto tempo all’aria aperta e godersi il caldo. Se vivete in una zona in cui la calura a volte diventa insopportabile, vi sarà utile conoscere alcuni trucchi e suggerimenti che vi aiuteranno a combattere il caldo.

Anche se viene ripetuto di continuo che bisogna bere molta acqua, gran parte della popolazione trascura questa buona abitudine che può aiutare a prevenire molte patologie e a migliorare la salute.  In questo articolo vi segnaliamo 9 benefici dovuti a un…

Quando una persona decide di intraprendere un nuovo sport, deve tener conto di diversi fattori per evitare di farsi male. Nel caso dello yoga, è importante conoscere le migliori posizioni per principianti. Molti sono convinti che per praticare attività fisica…

Per perdere peso e grassi è essenziale realizzare esercizio fisico con costanza. Ma di certo sarà più difficile ottenere risultati significativi se non si segue una dieta sana ed equilibrata. Per questo motivo vi mostriamo alcuni menu equilibrati per perdere…

La diarrea è una di quelle condizioni fisiche che possono verificarsi in qualsiasi momento della vita, non importa quanto vi prendiate cura di voi stessi. Sebbene sia un problema relativamente semplice, la diarrea può causare gravi contrattempi nella nostra quotidianità.…

Lo yoga è un tipo di esercizio molto praticato oggigiorno. A causa dei problemi di stress e ansia che caratterizzano i nostri tempi, le diverse pratiche yoga risultano molto efficaci per trattarli. Lo stress mina la nostra salute. La sua…