Sane abitudini

Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma

Riattivare il metabolismo: 5 utili consigli

Per aumentare il benessere e ottenere una significativa perdita di peso, è consigliabile tenere sotto controllo e riattivare il metabolismo. Un metabolismo lento renderà più difficile perdere peso. Un metabolismo veloce agevola la perdita di peso e il consumo di calorie,…

Alimenti che causano indigestione e stitichezza

Tutti noi abbiamo sofferto di stitichezza almeno una volta nella vita e, di solito, si cerca di alleviarne i sintomi mangiando alimenti ricchi in fibre. Tuttavia, si tratta di una soluzione temporanea, infatti quando si smette di ingerirli, i problemi ricompaiono.…

Cosa fare per dormire bene?

L’obiettivo è ridurre al minimo i rischi per la salute e aumentare il benessere del corpo. La domanda è: cosa fare per riuscirci? Questi suggerimenti per dormire bene andranno a beneficiare tutto l’organismo. Dormire poco stimola una cattiva alimentazione e…

Evitare lo zucchero nella dieta: 5 alternative

Pensare di vivere senza consumare zuccheri causa inquietudine e persino malumore. È un ingrediente delizioso e il corpo lo richiede. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di evitare lo zucchero nella propria alimentazione. Evitare lo zucchero non implica rinunciare ai dolci. Esistono diverse alternative…

Gli errori di idratazione più comuni

Gli errori di idratazione sono molto diffusi, è possibile commetterli senza nemmeno rendersene conto. Per godere di una buona qualità della vita e prevenire molte malattie, è indispensabile assumere una quantità adeguata di liquidi. Anche se in molti lo ignorano, una giusta idratazione…

Prevenire l’alluce valgo con 5 utili consigli

È un disturbo fastidioso che può colpire entrambi i sessi e consiste in un rigonfiamento determinato da una deviazione laterale dell’alluce. Può essere molto doloroso ed è importante sapere come prevenire l’alluce valgo. A seguire vi presentiamo alcuni consigli che…

Alcalinizzare il corpo con 6 semplici consigli

In questo articolo vi mostreremo i cambiamenti dietetici che dovrete implementare per alcalinizzare il corpo. In questo modo potrete godere di alcune innovazioni estremamente benefiche per il vostro corpo. Il segreto sta tutto nel regolare il pH in modo da renderlo più…

Combattere il caldo grazie a 10 utili consigli

L’estate è sinonimo di vacanze, trascorrere tanto tempo all’aria aperta e godersi il caldo. Se vivete in una zona in cui la calura a volte diventa insopportabile, vi sarà utile conoscere alcuni trucchi e suggerimenti che vi aiuteranno a combattere il caldo.

Le migliori posizioni yoga per principianti

Quando una persona decide di intraprendere un nuovo sport, deve tener conto di diversi fattori per evitare di farsi male. Nel caso dello yoga, è importante conoscere le migliori posizioni per principianti. Molti sono convinti che per praticare attività fisica…

7 menù equilibrati per perdere peso e grassi

Per perdere peso e grassi è essenziale realizzare esercizio fisico con costanza. Ma di certo sarà più difficile ottenere risultati significativi se non si segue una dieta sana ed equilibrata. Per questo motivo vi mostriamo alcuni menu equilibrati per perdere…

6 alimenti da evitare in caso di diarrea

La diarrea è una di quelle condizioni fisiche che possono verificarsi in qualsiasi momento della vita, non importa quanto vi prendiate cura di voi stessi. Sebbene sia un problema relativamente semplice, la diarrea può causare gravi contrattempi nella nostra quotidianità.…