Abitudini contro la stanchezza: routine ideale
È successo a tutti qualche volta di svegliarsi al mattino con una grande sensazione di stanchezza, quasi come se la notte…
Sane abitudini
Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma
Perché si consiglia di praticare yoga?
Esistono vari tipi di attività fisica che possiamo scegliere per stare in forma. Oggi ci concentreremo su una in particolare che attualmente è molto in voga. Scopriamo i motivi per i quali è estremamente consigliabile praticare yoga. Lo yoga è…
Ritrovare il peso forma: 9 utili consigli
Per ritrovare il peso forma, non è necessario sottoporsi a diete che mettono a rischio la propria salute. Al contrario,…
Aria condizionata: impostare la temperatura ideale
La manutenzione del climatizzatore è molto importante; ad esempio, cambiare il filtro dell’aria condizionata oppure contattare un professionista per configurare l’unità…
Curare la stipsi senza ricorrere ai comuni lassativi
Curare la stipsi senza ricorrere ai comuni lassativi è possibile, ma per farlo è necessario integrare alcune sane abitudini nella…
Leggere di sera fa bene al cervello
Leggere di sera fa bene al cervello, infatti i benefici che apporta alla nostra mente sono numerosi. Sappiamo tutti che è importante leggere, ma… in che modo aiuta la nostra mente? Come giova la lettura al cervello? A causa delle…
10 pratiche efficaci per alleviare il mal di schiena
La maggior parte dei casi di mal di schiena sono causati da cattiva postura e/o movimenti impropri. Trascorrere la maggior…
Combattere l’insonnia con questi 4 consigli
L’insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però,…
Attività metabolica a seconda dell’età
L’attività metabolica cambia in base all’età. Se volete sapere come funziona il metabolismo a seconda degli anni che si hanno,…
Il formaggio più sano per il nostro organismo
Il formaggio è un alimento che ha importanti proprietà nutrizionali. È una fonte di proteine ad alto valore biologico, fornisce…
Pre-infarto: importanti abitudini per ridurre i rischi
Dopo un pre-infarto, bisogna aiutare l’organismo a riprendersi in modo ottimale. A tale scopo, è essenziale adottare uno stile di…
Abitudini quotidiane che aggravano il mal di schiena
Il mal di schiena è una delle principale cause di indisposizione fisica. L’eccesso di stress al quale siamo esposti al…
Sane e felici durante la menopausa: 5 trucchi
Molte donne si affliggono quando compiono quarant’anni. Per non parlare di quando avvertono i primi sintomi della menopausa! Ovviamente questo…
Stanchezza emotiva: come recuperare le energie
Fare i conti con la stanchezza emotiva è molto comune, e non importa chi voi siate oppure cosa facciate. Questo tipo…
Disintossicare il corpo: 3 sane abitudini
Avrete sentito dire che è importante disintossicare il corpo per ridurre il rischio di soffrire di malattie del fegato, del colon, del pancreas…
Abitudini che condizionano il riposo notturno
Molti elementi influenzano il nostro riposo. Quello che solitamente facciamo prima di andare a letto condiziona la qualità del nostro…
Dormire bene dopo una giornata di lavoro
Non c’è niente di più confortante che dormire tutta la notte e svegliarsi riposati. Tuttavia, questo non accade a tutti.…
Succo d’uva: 6 benefici di un consumo regolare
L’uva è un frutto molto apprezzato in gastronomia e nella medicina tradizionale, non solo grazie alla sua versatilità, ma anche perché…
Cene leggere per prevenire l’insonnia in modo naturale
L’insonnia è un disturbo che può causare anche altri problemi di salute. È essenziale riposare bene di notte, in questo…
Bruciare il grasso dell’addome? Bastano sane abitudini
Non sapere come dare una spinta in più agli sforzi che state già facendo per bruciare il grasso dell’addome? Allora…