Sane abitudini

Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma

Eliminare i rotolini sulla schiena: 6 consigli

I rotolini sulla schiena sono un segno inequivocabile di una cattiva abitudine, tra cui scorretta alimentazione, scarsa attività fisica, cattiva postura o tutte e tre le cose. Sono antiestetici e talvolta motivo di preoccupazione. Le probabilità che compaiono aumentano con il…

6 consigli per prevenire l’artrosi

Volete prevenire l’artrosi? Si tratta di una malattia del sistema osseo che colpisce sia uomini che donne ed è più comune negli anziani. È causato dalla degenerazione della cartilagine e dell’osso adiacente. L‘artrosi, o degenerazione della cartilagine, si manifesta tra…

Cirrosi epatica: 3 consigli per chi ne soffre

La cirrosi è una malattia epatica cronica e irreversibile che influisce negativamente sulla nostra qualità della vita. Per questo motivo, seguire i consigli che vi stiamo per dare, se si è affetti da cirrosi epatica, può aiutare a convivere con…

Disintossicare i reni: alimenti sì e no

Osservare una dieta non serve solo a dimagrire; esistono piani alimentari studiati per altre necessità importanti, ad esempio disintossicare i reni. I reni svolgono un ruolo essenziale nel nostro organismo. Hanno forma di fagiolo e sembrano piccoli (otto centimetri per…

Riattivare il metabolismo: 5 utili consigli

Per aumentare il benessere e ottenere una significativa perdita di peso, è consigliabile tenere sotto controllo e riattivare il metabolismo. Un metabolismo lento renderà più difficile perdere peso. Un metabolismo veloce agevola la perdita di peso e il consumo di calorie,…

Alimenti che causano indigestione e stitichezza

Tutti noi abbiamo sofferto di stitichezza almeno una volta nella vita e, di solito, si cerca di alleviarne i sintomi mangiando alimenti ricchi in fibre. Tuttavia, si tratta di una soluzione temporanea, infatti quando si smette di ingerirli, i problemi ricompaiono.…

Cosa fare per dormire bene?

L’obiettivo è ridurre al minimo i rischi per la salute e aumentare il benessere del corpo. La domanda è: cosa fare per riuscirci? Questi suggerimenti per dormire bene andranno a beneficiare tutto l’organismo. Dormire poco stimola una cattiva alimentazione e…

Evitare lo zucchero nella dieta: 5 alternative

Pensare di vivere senza consumare zuccheri causa inquietudine e persino malumore. È un ingrediente delizioso e il corpo lo richiede. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di evitare lo zucchero nella propria alimentazione. Evitare lo zucchero non implica rinunciare ai dolci. Esistono diverse alternative…

Gli errori di idratazione più comuni

Gli errori di idratazione sono molto diffusi, è possibile commetterli senza nemmeno rendersene conto. Per godere di una buona qualità della vita e prevenire molte malattie, è indispensabile assumere una quantità adeguata di liquidi. Anche se in molti lo ignorano, una giusta idratazione…

Prevenire l’alluce valgo con 5 utili consigli

È un disturbo fastidioso che può colpire entrambi i sessi e consiste in un rigonfiamento determinato da una deviazione laterale dell’alluce. Può essere molto doloroso ed è importante sapere come prevenire l’alluce valgo. A seguire vi presentiamo alcuni consigli che…

Alcalinizzare il corpo con 6 semplici consigli

In questo articolo vi mostreremo i cambiamenti dietetici che dovrete implementare per alcalinizzare il corpo. In questo modo potrete godere di alcune innovazioni estremamente benefiche per il vostro corpo. Il segreto sta tutto nel regolare il pH in modo da renderlo più…