Sane abitudini

I motivi per smettere di fumare sono molteplici, ma il più importante è avere una qualità della vita superiore. Tuttavia, sono milioni le persone che continuano ad avere quest’abitudine, nonostante i dati dell’impatto che presuppone per la salute pubblica, le perdite umane…

I rotolini sulla schiena sono un segno inequivocabile di una cattiva abitudine, tra cui scorretta alimentazione, scarsa attività fisica, cattiva postura o tutte e tre le cose. Sono antiestetici e talvolta motivo di preoccupazione. Le probabilità che compaiono aumentano con il…

Volete prevenire l’artrosi? Si tratta di una malattia del sistema osseo che colpisce sia uomini che donne ed è più comune negli anziani. È causato dalla degenerazione della cartilagine e dell’osso adiacente. L‘artrosi, o degenerazione della cartilagine, si manifesta tra…

Alcune persone soffrono della comparsa prematura dei capelli bianchi e non sanno come frenare questo fenomeno che si presenta prima del dovuto. Di fatto, i capelli bianchi -o grigi- diventano di questo colore a causa della perdita di melanina. Possiamo…

La cirrosi è una malattia epatica cronica e irreversibile che influisce negativamente sulla nostra qualità della vita. Per questo motivo, seguire i consigli che vi stiamo per dare, se si è affetti da cirrosi epatica, può aiutare a convivere con…

Avete subito l’asportazione della cistifellea o dovete fare presto questo intervento? In questi casi è normale avere dei dubbi su cosa poter mangiare dopo. È molto probabile che il vostro medico vi dia alcune indicazioni, ma col trascorrere delle settimane e…

Osservare una dieta non serve solo a dimagrire; esistono piani alimentari studiati per altre necessità importanti, ad esempio disintossicare i reni. I reni svolgono un ruolo essenziale nel nostro organismo. Hanno forma di fagiolo e sembrano piccoli (otto centimetri per…

Gli asparagi sono una pianta erbacea che può raggiungere il metro e mezzo di altezza. Il suo nome deriva dalla parola persiana asparag, che significa “colpo, sparo”. Gli asparagi possono essere bianchi o verdi, a seconda del modo in cui…

La stitichezza è un ritardo nello svuotamento dell’intestino che si manifesta quando il paziente resta due o più giorni senza evacuare, salvo per poche feci dalla consistenza dura. Le cause del problema sono lo stress, un’alimentazione povera di fibre e…

Per aumentare il benessere e ottenere una significativa perdita di peso, è consigliabile tenere sotto controllo e riattivare il metabolismo. Un metabolismo lento renderà più difficile perdere peso. Un metabolismo veloce agevola la perdita di peso e il consumo di calorie,…

Negli ultimi anni sono aumentate le avvertenze sul consumo regolare di pane bianco. Anche se questo cibo fa parte della dieta degli esseri umani fin dai tempi antichi, oggi si conoscono molte ragioni per evitarlo. La ricetta base è fatta…

Tutti noi abbiamo sofferto di stitichezza almeno una volta nella vita e, di solito, si cerca di alleviarne i sintomi mangiando alimenti ricchi in fibre. Tuttavia, si tratta di una soluzione temporanea, infatti quando si smette di ingerirli, i problemi ricompaiono.…

L’obiettivo è ridurre al minimo i rischi per la salute e aumentare il benessere del corpo. La domanda è: cosa fare per riuscirci? Questi suggerimenti per dormire bene andranno a beneficiare tutto l’organismo. Dormire poco stimola una cattiva alimentazione e…

Pensare di vivere senza consumare zuccheri causa inquietudine e persino malumore. È un ingrediente delizioso e il corpo lo richiede. Tuttavia, i nutrizionisti consigliano di evitare lo zucchero nella propria alimentazione. Evitare lo zucchero non implica rinunciare ai dolci. Esistono diverse alternative…

Cosa fate per resistere a quelle tentazioni che si presentano durante l’arco della giornata? Per molte persone le voglie improvvise rappresentano un grande problema perché magari stanno cercando di mantenere uno stile di vita sano. Siete una di queste persone?…

Capita a tutti di avere l’alito cattivo di tanto in tanto. Il problema si verifica quando questa situazione è ricorrente o costante, in quanto può infastidire i colleghi, gli amici e persino i familiari. Può diventare, dunque, un problema sociale…

Gli errori di idratazione sono molto diffusi, è possibile commetterli senza nemmeno rendersene conto. Per godere di una buona qualità della vita e prevenire molte malattie, è indispensabile assumere una quantità adeguata di liquidi. Anche se in molti lo ignorano, una giusta idratazione…

È un disturbo fastidioso che può colpire entrambi i sessi e consiste in un rigonfiamento determinato da una deviazione laterale dell’alluce. Può essere molto doloroso ed è importante sapere come prevenire l’alluce valgo. A seguire vi presentiamo alcuni consigli che…

Conoscete i benefici del succo di cetriolo? Quanto spesso bevete il succo di cetriolo? La maggior parte della gente aggiunge il cetriolo ai frullati o alle insalate perché ci è stato detto da sempre che è salutare e che ci…

In questo articolo vi mostreremo i cambiamenti dietetici che dovrete implementare per alcalinizzare il corpo. In questo modo potrete godere di alcune innovazioni estremamente benefiche per il vostro corpo. Il segreto sta tutto nel regolare il pH in modo da renderlo più…