Bevande detox che vi aiuteranno a perdere peso

5 dicembre 2017
Includere le bevande detox nella propria alimentazione può aiutare a perdere peso, mantenere l'organismo depurato ed eliminare l'eccesso di tossine che può fare ammalare

Le bevande detox sono frullati pensati soprattutto per le persone che desiderano prendersi ogni giorno cura del proprio organismo.  

Offrono una vasta gamma di benefici, tra i quali:

  • Equilibrare i valori alimentari della dieta,
  • Bruciare i grassi e aiutare a perdere peso in modo regolare,
  • Promuovere la disintossicazione dell’organismo,
  • Eliminare le tossine,
  • Appiattire l’addome.

Sebbene esistano altri modi per ottenere gli stessi risultati, le bevande detox sono del tutto naturali e possono essere preparate e consumate in fretta, cosa che le rende ancora più efficaci.  

Se state pensando di bere delle bevande detox per perdere peso, questo articolo fa al caso vostro. Vi spieghiamo come fare.  

Bevande detox per perdere peso

1. Bevanda detox di ananas e cetriolo

Detox ananas e cetriolo

L’ananas è un alimento che contiene elevati livelli di fibra, ferro, magnesio e zinco, i quali ci offrono eccellenti benefici per la salute.

Il cetriolo, invece, è una stupenda fonte di vitamina A, B e C, antiossidanti, calcio e fosforo.

Entrambi gli ingredienti sono in gradi di:

  • Depurare l’organismo,
  • Saziare,
  • Prevenire la stitichezza.

Ingredienti

  • 1 ananas di medie dimensioni
  • 1 cetriolo
  • ½ foglia di aloe vera
  • 1 mela
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)

Preparazione

  • Lavate tutti gli ingredienti con acqua fredda per eliminare qualsiasi residuo di sporcizia.
  • Sbucciate l’ananas e tagliatelo a pezzetti.
  • Affettate il cetriolo e la mela senza togliere la buccia.
  • Estraete il gel di aloe vera.
  • Introducete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullateli fino ad ottenere una miscela omogenea.

Modalità di consumo

Bere 2 bicchieri di questa bevanda a digiuno durante una settimana.

Per migliori risultati, consigliamo di fare colazione con alimenti che forniscano energia per il resto della giornata e che favoriscano la corretta digestione.   

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2. Bevanda detox alla papaia

Detox alla papaia

La papaia è un frutto capace di combattere efficacemente la stitichezza ed eliminare i parassiti che si trovano nell’intestino.

Gode anche di potenti proprietà analgesiche ed è ricca di vitamine del complesso B, potassio, magnesio e fibre.

Queste qualità rendono la papaia un eccellente disintossicante naturale.

Ingredienti

  • ½ chilo di papaia
  • 2 pesche
  • 1 carota
  • 3 spicchi di aglio
  • 1 barbabietola
  • 1 banana
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)

Preparazione

  • Lavate tutti gli ingredienti con acqua fredda per eliminare qualsiasi residuo di sporcizia.
  • Useremo la papaia intera, con i semi e la buccia.
  • Togliete il seme della pesca.
  • Schiacciate gli spicchi d’aglio precedentemente pelati fino a formare una pasta.
  • Tagliate a pezzetti tutti gli ingredienti e metteteli, insieme all’acqua, nel frullatore.
  • Frullate finché non vi saranno più grumi.

Modalità di consumo

Bere tra i 2 e i 3 bicchieri di questa bevanda detox durante la giornata.  

Vi suggeriamo di leggere:7 alimenti diuretici da includere nella dieta

3. Bevanda detox di arancia e kiwi

Kiwi

L’arancia è uno dei frutti con maggiore contenuto di vitamina C. Tra i suoi benefici, risaltano:

  • Prevenire i calcoli renali,
  • Equilibrare i livelli di colesterolo,
  • Rafforzare il sistema immunitario,
  • Mantenere la pelle sana ed idratata.

Il kiwi riduce la stitichezza e la ritenzione idrica, inoltre promuove una sana digestione.

Ingredienti

  • Il succo di 5 arance
  • 3 kiwi

Preparazione

  • Estraete il succo delle arance con l’aiuto di uno spremiagrumi e versatelo nel bicchiere del frullatore.
  • Sbucciate e tagliate il kiwi e aggiungetelo al succo delle arance.
  • Frullate fino ad ottenere una miscela omogenea.

Modalità di consumo

Bere tra i 2 e i 3 bicchieri nell’arco della giornata.

4. Bevanda detox di mela e papaia

Detox alla mela

Tra le deliziose bevande detox per perdere peso, troviamo anche la combinazione di mela, ananas e papaia.  

La mela è un frutto che migliora la digestione e:

  • Facilita l’assorbimento del calcio,
  • Elimina l’alitosi,
  • Riduce i problemi di ipertensione,
  • Regola i livelli di zucchero nel sangue.

Unendo questi ingredienti, otterrete un eccellente succo detox che vi aiuterà a migliorare i disturbi intestinali rafforzando la mucosa intestinale e favorendone il corretto funzionamento 

Ingredienti

  • 1 mela
  • 3 tazze di ananas (465 g)
  • 3 tazze di papaia (420 g)

Preparazione

  • Lavate, sbucciate e tagliate tutti gli ingredienti.
  • Mettete tutto nel bicchiere del frullatore e azionatelo fino ad ottenere una miscela omogenea.

Modalità di consumo

Bere 2 bicchieri al giorno per 2 settimane.

Assumendo queste bevande detox, noterete eccellenti cambiamenti in quanto a digestione e salute corporea. Tuttavia, ricordate di accompagnarle con una corretta alimentazione, così da ottenere risultati migliori.

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