5 bevande naturali per disintossicare il fegato

· 13 agosto 2016
Affinché il nostro fegato si mantenga sano e funzioni in modo corretto, conviene assumere alimenti e bevande naturali che aiutino a proteggerlo e a depurarlo.

Molte persone non immaginano quanto sia importante prendersi cura della salute del fegato per godere di una buona qualità di vita.

Quest’organo svolge funzioni vitali, ad esempio regola il metabolismo, purifica il sangue e favorisce la digestione dei grassi.

Partecipa anche alla sintesi delle proteine plasmatiche e si occupa di immagazzinare le vitamine essenziali per il corpo.

Il problema è che la continua esposizione alle tossine dell’ambiente e una cattiva alimentazione possono impedire al fegato di lavorare in maniera ottimale per mantenere pulito l’organismo.

Di conseguenza, si presentano diversi disturbi che non solo compromettono la buona salute del fegato, ma anche di altre parti del corpo.

Proprio per questo motivo ci sono sempre più persone che disintossicano il fegato in modo regolare, quindi lo aiutano ad eliminare le sostanze di rifiuto e a ripristinare le sue funzioni.

A seguire vi parleremo di 5 bevande da preparare in casa, con ingredienti naturali al 100%, che aiutano a proteggere il fegato e a facilitarne la depurazione.

Prendete nota!

Bevande per depurare il fegato

1. Frullato di mela, cannella e limone

Succo-mela-cannella fegato

Il potere antisettico e disintossicante del limone si combina con le proprietà depurative della cannella e della mela per una bevanda idratante e con un’azione protettrice sul fegato.

Questa bevanda contiene fibra e componenti antiossidanti che facilitano l’eliminazione delle sostanze di rifiuto per migliorare le funzioni vitali del corpo.

Ingredienti

  • 2 mele
  • 1 steccadi cannella
  • Il succo di 1 limone
  • 1 litro di acqua

Come si prepara?

  • Tagliate le mele a pezzetti e rimuovete i semi.
  • Mettetele nel frullatore e frullatele assieme all’acqua e al succo di limone.
  • Versate il succo ottenuto in una caraffa e aggiungete la stecca di cannella.
  • Bevete il frullato durante l’arco della giornata per almeno due settimane.

2. Acqua di fragole, cocomero e rosmarino

Questa bevanda povera di calorie è un buon modo per idratare l’organismo e ridurre la presenza di tossine.

Presenta un’alta concentrazione di antiossidanti che proteggono dai radicali liberi e dai problemi al fegato.

Ha anche un effetto diuretico naturale, ideale per eliminare l’eccesso di liquidi accumulatisi nel corpo.

Ingredienti

  • 1 tazza di fragole  (170 gr)
  • 2 fette di cocomero
  • 2 rametti di rosmarino
  • 2 litri di acqua

Come si prepara?

  • Mettete le fragole nel frullatore assieme al cocomero e all’acqua.
  • Versate il liquido ottenuto in una caraffa e aggiungete i due rametti di rosmarino.
  • Riponete la caraffa in frigorifero e bevete la bevanda ogni quattro o sei ore.
  • Bevetene tre volte alla settimana.

3. Frullato di barbabietola e limone per disintossicare il fegato

frullato barbabietola fegato

Le betaine della barbabietola sono sostanze con un alto potere antiossidante e depurativo. Eliminano i metalli pesanti e riducono il rischio di cancro al fegato.

In questo caso, l’effetto della barbabietola si combina con le proprietà nutrienti del limone per ottenere una bevanda adatta ad eliminare le sostanze di rifiuto in eccesso.

Ingredienti

  • 1 barbabietola grande
  • Il succo di 1 limone
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)

Come si prepara?

  • Tagliate la barbabietola a pezzetti e frullatela assieme al succo di limone e all’acqua.
  • Servite il frullato appena fatto e bevetelo a digiuno per sette giorni consecutivi.

4. Acqua di crescione

Il crescione è conosciuto per la sua azione diuretica e depurativa che facilita la regolazione dei liquidi del corpo e riduce l’infiammazione.

Le proprietà del crescione migliorano il flusso sanguigno per rimuovere le tossine e l’eccesso di lipidi.

Questa bevanda è consigliata anche per il trattamento della bilirubina alta, l’epatite ed i calcoli alla cistifellea.

Ingredienti

  • 1 tazza di crescione (50 gr)
  • ½ litro di acqua

Come si prepara?

  • Lavate il crescione e sminuzzatelo (con o senza radici).
  • Fate bollire mezzo litro d’acqua e, una volta raggiunta l’ebollizione, togliete dal fuoco e aggiungetevi il crescione.
  • Lasciate in infusione per 10 minuti e poi bevetene una tazza.
  • Bevete l’acqua di crescione nel corso della giornata per tre giorni consecutivi.

5. Frullato d’arancia e zenzero

Succo-arancia-zenzero fegato

La spremuta d’arancia è un delizioso disintossicante che si può bere tutti i giorni. In questo caso, si combina ai benefici dello zenzero e dell’olio di oliva per un rimedio naturale contro i problemi al fegato.

Le proprietà di questa bevanda riducono l’infiammazione e favoriscono l’eliminazione delle sostanze di rifiuto per impedire lo sviluppo di malattie croniche.

Ingredienti

  • 1 tazza di succo d’arancia naturale (250 ml)
  • 1 cucchiaino di zenzero fresco (5 gr)
  • 1 cucchiaio di olio di oliva (16 gr)

Come si prepara?

  • Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore ed azionatelo in modo da ottenere un succo omogeneo.
  • Servite la bevanda appena fatta e consumatela per tre sere consecutive.

Se avvertite una sensazione di pesantezza e fastidio, allora prendete in considerazione l’idea di preparare una di queste bevande disintossicanti.

Tenete presente i consigli che vi abbiamo dato e cercate di seguire una dieta che tenga sotto controllo grassi e zuccheri.

Evitate di provare diverse bevande allo stesso tempo perché potrebbe risultare controproducente.

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