Come depurare i reni con un rimedio di basilico e salvia
Per mantenersi in salute e prevenire malattie renali croniche o degenerative è importante condurre una vita sana e idratarsi al meglio.
Secondo la tradizione popolare, oltre all’idratazione con acqua, bisognerebbe aggiungere alcune bevande medicinali, come quelle a base di basilico e salvia. Queste due piante aromatiche stimolano le funzioni renali in modo naturale.
Perché è importante che i reni funzionino bene?
Secondo gli esperti del National Institutes of Health, i reni contribuiscono all’equilibri dell’organismo. Questo perché eliminano le sostanze di scarto e i liquidi in eccesso, oltre all’acido prodotto dalle cellule. Inoltre; “mantengono in equilibrio acqua, sali e minerali (come sodio, caldio, fosforo e potassio) nel sangue.
In poche parole, i reni hanno il compito di filtrare diverse sostanze -aiutando a eliminare quelle che non servono- mantenendo così l’equilibrio di tutto l’organismo. Di conseguenza, se i reni non funzionano bene, non può esserci né equilibrio né salute.
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C’è bisogno di aiutare i reni a fare il loro lavoro?
Nonostante ciò che di solito si tende a pensare, i reni sani non hanno bisogno di altro aiuto se non di sane abitudini di vita. Tuttavia, favorire l’idratazione con bevande naturali può apportare benefici, soprattutto perché aiuta a evitare il consumo di bevande industriali (bevande, acqua aromatizzata, té, alcol, ecc) mentre offriamo al corpo i liquidi necessari.
Tra l’ampia varietà di piante che possono contribuire a questa funzione, vogliamo parlare di basilico e salvia.
Piante per depurare i reni
Il basilico
Il basilico non è solo una pianta aromatica con cui possiamo preparare deliziose salse, insalate e tipi di pasta; è anche un rimedio naturale dalle proprietà digestive e rilassati, secondo la tradizione popolare. Possiamo tenerla sempre a portata di mano per preparare infusi o per condire.
Si pensa che, se consumata con regolarità e nel quadro di una dieta bilanciata, il basilico aiuti a prevenire o a sciogliere i calcoli renali, oltre a migliorare la funzionalità renale e alleviare le coliche. Inoltre, gli esperti della nutrizione affermano che “tra le proprietà terapeutiche di questa pianta spiccano la stimolazione dell’appetito e di una buona digestione”.
Oltretutto, uno dei componenti presenti in maggiori quantità nel basilico sono gli antiossidanti. L’accumulo di radicali libreri nei tessuti è associato a danno cellulare, il che aumenta il rischio di sviluppare malattie cronico e degenerative.
Grazie a queste sue proprietà, protegge il tessuto renale dal danno potenziale causato dalle tossine nei reni. Al momento questi effetti sono visibili in studi sugli animali.
La salvia
La salvia è una pianta medicinale il cui nome in latino ha le sue origini nella parola “curare”. In questo senso, il suo significato stesso conferma le sue molteplici proprietà per la salute, attribuitele dalla tradizione popolare.
Secondo un articolo pubblicato su Elsevier, secondo la Commissione E tedesca, le foglie sembrano avere effetti antibatterici, antimicotici e antivirali. Inoltre, è astringente e inibisce la sudorazione”.
D’altra parte, alcuni considerano questa pianta aromatica ottima per stimolare la funzionalità renale, grazie alle sue proprietà diuretiche e depurative. Consumandola per un determinato arco di tempo, favoriremo la disintossicazione dell’organismo grazie all’eliminazione dei liquidi. In questo modo, combatteremo anche gonfiore, infiammazioni ed edema.
Infine, nella salvia sono anche presenti un’ampia varietà di composti antiossidanti, potenzialmente efficaci nella protezione dei reni e nella prevenzione di problemi renali cronici. Tuttavia, al momento disponiamo di pochi studi sul tema e realizzati su campioni della pianta (molto più potente delle foglie).
Rimedio al basilico e salvia per favorire la funzionalità renale
Il rimedio che stiamo per proporvi può essere consumato quando volete bere qualcosa di diverso, dal sapore naturale, senza cedere alle bevande industriali, che contengono solo grandi quantità di sodio e zucchero e che danneggiano notevolmente la salute dei reni.
Ingredienti
Per preparare questo rimedio depurativo per i reni, avremo bisogno ogni giorno dei seguenti ingredienti:
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
- 5 foglie di salvia fresca (8 g)
- 10 foglie di basilico fresco (15 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Per preparare questo rimedio sarà necessario disporre delle piante aromatiche fresche. In questo modo, saremo certi che avranno mantenuto intatte le loro proprietà.
- Dobbiamo solo frullate, mescolare energicamente o tritare le foglie di basilico e salvia con dell’acqua.
- Dopo aver ottenuto un composto omogeneo, addolciremo con del miele.
Come berlo?
- Per trarre beneficio da questo rimedio e depurare i reni dalle tossine, dovremo berlo appena svegli, a digiuno e almeno mezz’ora prima di fare colazione.
- Dobbiamo elaborare questo preparato medicinale ogni giorno, per una settimana, e consumarlo immediatamente. Va preparato, quindi, ogni mattina e consumato appena fatto.
- Possiamo assumere l’abitudine di berlo, ma sempre al massimo per una settimana. Non superate le due tazze al giorno.
Possibili effetti indesiderati
Sia il basilico che la salvia sono piante che possiamo assumere in tutta sicurezza, sempre assumendo le dosi consigliate. Il consumo di erbe medicinali può avere effetti positive sull’organismo, ma in dosi eccessive può dare l’effetto opposto.
Raccomandiamo di non assumerlo senza supervisione medica, in presenza di malattie e se stiamo assumendo farmaci. Inoltre, se assumete farmaci regolarmente, bisogna consultare il medico prima di assumere qualsiasi rimedio naturale, per evitare interferenze ed effetti indesiderati.
Si sconsiglia inoltre di assumere piante medicinali in gravidanza e allattamento (al di là dell’utilizzo di spezie). Inoltre, in caso di problemi renali, è importante consultare il medico prima di assumere infusi e integratori alle erbe di qualunque tipo.
Altri consigli per un buon funzionamento renale
Per funzionare bene i reni hanno bisogno di uno stile di vita e di un’alimentazione sana. Oltre ad assumere questi infusi depurativi di tanto in tanto, questo è il modo migliore per mantenerli in salute e aiutarli a svolgere le loro funzioni quotidiane.
Per potenziare gli effetti di questo rimedio depurativo, dobbiamo tenere a mente i seguenti consigli:
- Bere due litri di acqua al giorno, lontano dai pasti, specialmente durante questo trattamento depurativo. Questa quantità varia in base alla temperatura dell’ambiente e alle attività svolte da ognuno.
- Tenere sotto controllo la pressione e i livelli di glucosio nel sangue.
- Seguire una dieta adatta ai reni, come quella mediterranea o la dieta DASH. Entrambe prevedono il consumo di frutta, verdura, cereali integrali, pesce, carne magra, frutta secca, legumi e olio d’oliva.
- Limitare il consumo di sale e latticini, soprattutto di quelli molto grassi.
- Fare sport per accelerare il metabolismo e per aumentare la sudorazione. In questo modo, stimoleremo la funzionalità renale.
- Coprire sempre la zona dei reni (quella tra i lombari e i dorsali), dato che questi organi sono molto sensibili al freddo. Possiamo riscaldarla applicando un panno o una borsa d’acqua calda, se necessario.
- Sottoporsi a controlli regolari.
- Evitare alcol, tabacco, fast food e cibi processati.
Consumate salvia e basilico per favorire la funzionalità renale
Le proprietà del basilico e della salvia per la salute sono note da secoli, soprattutto grazie alla medicina tradizionale come quella cinese o ayurvedica. In particolare, sembrano essere vantaggiosi per i reni, anche se gli studi scientifici a supporto al momento sono pochi e condotti sugli animali.
Per questo, questi rimedi vanno introdotti nel quadro di una serie di abitudini sane per i reni. In alcun caso vanno considerati un trattamento medico e non devono mai sostituire la terapia medica.
Il consiglio è consultare un professionista sanitario in caso di sintomi sospetti o dubbi sulla salute dei reni. Questo vale soprattutto se soffrite di problemi che coinvolgono questi organi e se volete introdurre questo infuso giornalmente.
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