Dimagrire grazie a 5 rimedi all'aglio
Quando si adotta una tabella di marcia per dimagrire, è importante sempre tenere a mente che i risultati non si ottengono dall’oggi al domani; soprattutto, è fondamentale mantenere un’alimentazione sana nel tempo.
Sono molte le diete che promettono risultati visibili in pochi giorni o settimane, ma molte di queste sono carenti in alcune sostanze nutritive e mettono a rischio la nostra salute.
Pertanto, il primo passo è capire che dimagrire richiede un po’ più di tempo, e che il piano alimentare deve essere bilanciato e includere tutti i gruppi di nutrienti.
Quello che può risultare utile, invece, è ricorrere a un “aiuto extra”; ad esempio, i rimedi naturali che, grazie alle loro proprietà, stimolano il metabolismo e agiscono come integratori.
Tra questi meritano attenzione i diversi trattamenti a base di aglio, ricchi di sostanze in grado di disintossicare, controllare la fame e promuovere il dispendio energetico. Ve la sentite di provarli? Scoprite con noi 5 utili ricette.
1. Aglio e olio di oliva
La miscela aglio crudo-olio d’oliva è un antico rimedio dimagrante, perché stimola il metabolismo e aiuta a bruciare calorie. Contiene antiossidanti, sali minerali essenziali e acidi grassi che, tra le altre cose, riducono i depositi di colesterolo cattivo (LDL) e abbassano la pressione.
Ingredienti
- 1 spicchio di aglio crudo
- 1 cucchiaio di olio d’oliva (16 g)
Preparazione
- Schiacciate uno spicchio di aglio crudo e mescolatelo con un cucchiaio di olio d’oliva.
Modalità di consumo
- Consumate questo preparato tutti i giorni, a digiuno.
Volete saperne di più? Leggete: I grandi benefici di mangiare aglio a stomaco vuoto
2. Aglio e cipolla
L’infuso di aglio e cipolla è una bevanda diuretica, antiossidante e antinfiammatoria che aiuta a combattere l’accumulo di liquidi e tossine nel corpo. La sua alta concentrazione di composti solforosi riduce l’assorbimento dei lipidi nell’intestino e favorisce l’eliminazione delle cellule adipose.
Ingredienti
- 2 tazze di acqua (500 ml)
- 1 spicchio di aglio crudo
- ½ cipolla
Preparazione
- Mettete a scaldare l’acqua; appena comincia a bollire, aggiungete uno spicchio d’aglio tritato fine e mezza cipolla.
- Lasciate riposare la tisana a temperatura ambiente per 10 – 15 minuti.
- Filtrate e bevete.
Modalità di consumo
- Bevete una tazza di questo infuso a digiuno, prima di colazione, e un’altra nel pomeriggio.
- Continuate la cura per 2 o 3 settimane.
3. Aglio e limone
Accostando le proprietà dell’aglio con le prodigiose virtù del succo di limone possiamo ottenere una bevanda disintossicante e antinfiammatoria; è ideale per dimagrire, perché aiuta a eliminare le scorie che interferiscono con gli effetti della dieta.
Sia l’aglio che il limone contengono potenti antiossidanti, acidi grassi e aminoacidi che non solo facilitano la perdita di peso, ma proteggono le cellule dagli effetti dei radicali liberi.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 spicchio di aglio crudo
- Il succo di ½ limone
Preparazione
- Mettete a scaldare l’acqua; appena comincia a bollire, aggiungete uno spicchio d’aglio, preferibilmente tritato finemente.
- Lasciate riposare la tisana per 10 minuti, quindi filtratela e aggiungete il succo di mezzo limone.
Modalità di consumo
- Bevete una tazza di questo infuso a stomaco vuoto, almeno 3 volte a settimana.
4. Carota, aglio e arancia
Il succo di carota, aglio e arancia è una bevanda disintossicante. Aiuta, infatti, a eliminare le tossine presenti nel sangue, combattendo il sovrappeso e aumentando le difese immunitarie.
Questa meravigliosa combinazione di ingredienti ci rifornisce di vitamine, sali minerali e antiossidanti che aiutano a combattere il colesterolo alto e la fame ansiosa.
Ingredienti
- 2 carote
- Il succo di 2 arance
- 1 spicchio di aglio crudo
- ½ bicchiere d’acqua (125 ml)
Preparazione
- Pulite e tagliate a pezzi le carote e spremete le arance.
- Versate i due ingredienti nel frullatore, aggiungete infine lo spicchio d’aglio e mezza tazza d’acqua.
- Frullate tutto fino a ottenere una bevanda omogenea. Consumatela subito.
Modalità di consumo
- Bevete questo frullato a stomaco vuoto, 2 o 3 volte a settimana.
Leggete anche: Frullati alla carota per depurare l’organismo
5. Aglio e cannella
La tisana all’aglio e cannella è un rimedio per dimagrire tradizionale. I principi attivi dei due ingredienti stimolano il metabolismo e riducono gli accumuli adiposi. Inoltre, è utile a chi soffre di diabete, poiché aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue.
Ingredienti
- 1 spicchio di aglio crudo
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (2 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettete a bollire una tazza d’acqua. Aggiungete uno spicchio d’aglio crudo e mezzo cucchiaino di cannella in polvere.
- Lasciate riposare a temperatura ambiente, infine filtrate e bevete.
Modalità di consumo
- Bevete la tisana a digiuno, tutti i giorni o almeno 3 volte alla settimana.
Li avete già provati? In caso contrario scegliete uno di questi rimedi per dimagrire e dare maggiore impulso al vostro metabolismo.
Nota: Un consumo eccessivo di aglio può essere irritante per il sistema digestivo. Evitate di consumare questi rimedi in quantità superiori a quelle raccomandate.
