Frittelle di avena, banana, cacao e olio di cocco

Oltre ad essere una colazione sana e soddisfacente, questi frittelle di farina d'avena e banana sono l'ideale per prendersi cura del nostro peso ed evitare voglie tra i pasti.

Fate una colazione sana da oggi. Provate queste semplici e deliziose frittelle fatte in casa con avena, banane, cacao e olio di cocco.

È un’opzione sana e nutriente con la quale vi sentirete sazi e pieni di vitalità per tutta la mattinata.

Vi insegniamo come preparare questi gustosi pancake, che vi forniranno tutti i nutrienti di cui avete bisogno e che non hanno glutine, zucchero o lattosio.

Mangiate sano e guadagnate in salute con le frittelle di avena

Fate una colazione sana e naturale con questa ricetta che potete preparare ogni mattina velocemente e facilmente.

Questi pancake sono preparati con ingredienti naturali e nutrienti, ottimi per soddisfare l’appetito durante tutta la mattinata e per darvi l’energia e la vitalità di cui avete bisogno per tutto il giorno.

La scelta di una buona opzione per la colazione, tuttavia, non è solo qualcosa di positivo per la vostra giornata. Si tratta anche di un investimento in salute. Una colazione sana aiuta infatti a prevenire disturbi e malattie a lungo termine.

Evitate gli zuccheri, i grassi di scarsa qualità e le farine raffinate, così come tutti i tipi di prodotti lavorati e scoprite il piacere di preparare la vostra colazione ogni giorno.

Avena

L’avena è il miglior cereale che possiamo scegliere per la nostra colazione, poiché ci fornisce una buona quantità di carboidrati, proteine e fibre.

È un alimento molto nutriente ed energico, che favorisce la funzione digestiva e intestinale, mentre equilibra il sistema nervoso. In questo modo, è molto ulite per calmare stati di ansia, depressione e irritabilità.

La farina d’avena ci aiuta a perdere peso, grazie alla sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Grazie a questa proprietà possiamo evitare ansie e voglia di dolci.

Banana

La banana è un frutto molto nutriente, ricco di carboidrati, vitamine A, B6, C e acido folico e minerali come il potassio e il magnesio. Contiene anche una buona quantità di fibra.

• Questo delizioso frutto dona molta energia, riduce l’ipertensione e rilassa la muscolatura e il sistema nervoso.
  
•  La banana, inoltre, ci aiuta a dare dolcezza naturale a qualsiasi ricetta e ad essere in grado di consumare in questo modo meno zucchero.

Cacao

Il cacao puro e amaro, a differenza del cioccolato che possiamo comprare in qualsiasi supermercato, è un alimento medicinale con molte proprietà salutari.

• È un potente antiossidante e stimolante che migliora le funzioni cerebrali e il nostro umore.
  
• Il cacao riduce anche i livelli di colesterolo e si prende cura del nostro cuore, riduce lo stress e migliora anche la libido in modo naturale.
  
• Questo cibo ancestrale soddisfa il nostro desiderio di mangiare cioccolato mentre fornisce tutti questi benefici.

Olio di cocco

Non dovremmo eliminare completamente i grassi dalla nostra dieta, ma evitare quelli dannosi per la nostra salute, che ci potrebbero far ingrassare.

L’olio di cocco extra vergine è un grasso sano che ci aiuta a mantenere un buon peso, eliminare il grasso che si accumula nella vita e aiuta ad attivare il metabolismo per perdere più facilmente i chili di troppo.

Inoltre, l’olio di cocco ha un sapore delizioso, delicato e tropicale, ed è uno dei migliori grassi che possiamo usare nelle nostre ricette, poiché sopporta molto bene le alte temperature.