Quando abbiamo il naso chiuso, le mucose secche e un senso di malessere generale, non c’è nulla di meglio che un trattamento decongestionante che ci dia immediato sollievo.
Esistono diversi metodi per decongestionare le vie respiratorie, dalle medicine alle terapie che facilitano l’espulsione delle secrezioni. Tuttavia, esistono anche dei trattamenti naturali molto efficaci. Ecco a voi i migliori!
I migliori decongestionanti naturali
Trattamento decongestionante all’eucalipto
Usatelo per realizzare dei suffumigi durante 10 minuti. Potete anche introdurre delle foglie di eucalipto nel cuscino, in modo da respirarne l’aroma mentre dormite.
Trattamento decongestionante al pino
Gli aghi e le gemme del pino hanno delle proprietà antisettiche e balsamiche.
Bollite una manciata di germogli e aghi di pino in 5 litri d’acqua per 5 minuti. Versate il tutto in un recipiente e realizzate dei suffumigi per 10 minuti.
Trattamento decongestionante alle cortecce e acquavite
Procuratevi due pezzetti di corteccia di tre diversi alberi: quercia, leccio e pino. Mettete a bollire a fuoco lento 5 litri di acquavite con le cortecce, per 10 minuti.
Ritirate la pentola dal fuoco e aggiungete un pizzico di rosmarino e un altro pizzico di ortica. Lasciate riposare e poi scolate.
Prendetene due cucchiai insieme a del latte caldo prima di andare a dormire e due cucchiai la mattina a digiuno.
Leggete anche: Calmare la tosse con sciroppo al timo e liquirizia
Trattamento decongestionante alla menta
Antisettica e antinfiammatoria, la menta è meravigliosa per eliminare la congestione respiratoria.
Versate un cucchiaino di foglie di questa pianta in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per qualche minuto.
Bevete 2-3 tazze di questo infuso ogni giorno oppure, se lo preferite, versare tre gocce dello stesso in ogni fossa nasale.
Trattamento decongestionante al limone
Il succo di limone caldo è ottimo per calmare l’influenza e le infiammazioni della gola.
Potete realizzare dei gargarismi ogni due ore con del succo di limone mischiato con mezzo bicchiere di acqua calda oppure bere una deliziosa limonata calda.
Trattamento decongestionante all’aloe vera
Per respirare bene mentre dormite, introducete nelle fosse nasali la sera qualche goccia del fluido di aloe vera.
Leggete anche: Benefici dell’aloe vera per la salute
Trattamento decongestionante all’olio di mandorle e menta
Non è solo un decongestionante, ma anche un’ottima cura per il raffreddore. Scaldate una tazza di olio di mandorle e mischiatela con mezzo cucchiaino di olio di menta.
Realizzate dei massaggi alla schiena e al petto.
Trattamento decongestionante alla cipolla
Affettate e arrostite cinque cipolle grandi, copritele con dell’olio vegetale e lasciatele riposare nel forno caldo, ma spento, per mezz’ora.
Poi appoggiatele su un panno di flanella, passate dell’olio di oliva sul petto e applicate il cataplasma di cipolla per 30 minuti. Copritelo con un panno in modo che si mantenga caldo.
Trattamento decongestionante all’aglio
Per decongestionare le vostre vie respiratorie a lungo termine, mangiate due spicchi d’aglio tre volte al giorno per una settimana. Il vostro naso vi ringrazierà.
Bibliografia
Tutte le fonti citate sono state attentamente esaminate dal nostro team per garantirne la qualità, affidabilità, rilevanza e validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Baughn, J. (11 de mayo de 2023). Warm-mist versus cool-mist humidifier: Which is better for a cold?. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/cool-mist-humidifiers/faq-20058199
- Harvard Medical School. (11 de abril de 2023). Don’t let decongestants squeeze your heart. https://www.health.harvard.edu/heart-health/dont-let-decongestants-squeeze-your-heart
- Johnson, D., Mead, R., Kennelty, K., & Hahn, D. (2018). Menthol Cough Drops: Cause for Concern?. Journal of the American Board of Family Medicine, 31(2), 183–191. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29535234/
- MedlinePlus. (19 de julio de 2021). Stuffy or runny nose – adult.
https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm - MedlinePlus. (31 de octubre de 2022). Humidifiers and health. https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
- Paul, I. M., Beiler, J. S., King, T. S., Clapp, E. R., Vallati, J., & Berlin Jr, C. M. (2010). Vapor rub, petrolatum, and no treatment for children with nocturnal cough and cold symptoms. Pediatrics, 126(6), 1092-1099. https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/126/6/1092/64998/Vapor-Rub-Petrolatum-and-No-Treatment-for-Children?redirectedFrom=fulltext
- Phung, R. E., & Rosen, D. (7 de julio de 2023). How Do Nasal Strips Work?. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/snoring/how-do-nasal-strips-work
- Silva H. (2020). Current Knowledge on the Vascular Effects of Menthol. Frontiers in Physiology, 11, 298. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7154148/
- Scarborough, A., Scarborough, O., Abdi, H., & Atkins, J. (2021). Steam inhalation: More harm than good? Perspective from a UK burns centre. Burns, 47(3), 721–727. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7456299/
- Schenkel, E. J., Ciesla, R., & Shanga, G. M. (2018). Effects of nasal dilator strips on subjective measures of sleep in subjects with chronic nocturnal nasal congestion: a randomized, placebo-controlled trial. Allergy, Asthma, and Clinical Immunology, 14, 34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6109978/
- U. S. Food and Drug Administration. (5 de octubre de 2023). Is Rinsing Your Sinuses With Neti Pots Safe?. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe
- Vicks. (s. f.). FAQS Vapo. Consultado el 5 de noviembre de 2023. https://vicks.com/en-us/safety-and-faqs/faqs/vicks-vaporub-faq
- Wise, P. M., Breslin, P. A., & Dalton, P. (2012). Sweet taste and menthol increase cough reflex thresholds. Pulmonary Pharmacology & Therapeutics, 25(3), 236–241. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4638412/