L’acqua di semi di lino per la salute, i capelli e la pelle

· 25 dicembre 2015
Oltre ad avere proprietà gastroprotettive, l'acqua di semi di lino aiuta a controllare i livelli di trigliceridi nel sangue e può favorire la scomparsa dell'acne grazie alla sua azione antibatterica.

I semi di lino sono conosciuti in tutto il mondo e, di fatto, attualmente milioni di persone ne fanno uso perché hanno scoperto le meravigliose proprietà di questo alimento.

Provengono dalla pianta di lino, coltivata in diverse regioni del mondo a clima temperato, ma soprattutto in Canada. Il clima freddo favorisce la concentrazione di acidi essenziali e oli.

Fino a qualche anno fa, non si conoscevano le proprietà dei semi di lino per la salute del corpo, ma grazie a varie ricerche e testimonianze, oggi non c’è alcun dubbio sui benefici per l’organismo di questo meraviglioso prodotto.

semi di lino vengono usati come ingrediente base nella preparazione di insalate, biscotti e succhi. Tuttavia, dopo aver avuto la conferma dell’efficacia dei nutrienti dei semi di lino, è stato dimostrato che sono anche un grande alleato per la bellezza della pelle e dei capelli.

Avete mai sentito parlare dell’acqua di semi di lino?

Anche se i semi di lino possono essere assunti da soli o in aggiunta a varie preparazioni, uno dei modi più comuni di utilizzarli è quello di preparare la famosa acqua di semi di lino.

Si tratta di una bevanda naturale ottenuta dall’infusione dei semi di lino a cui si aggiunge, in genere, un po’ di succo di limone per potenziarne i benefici e conservarla meglio. Ma a cosa serve l’acqua di semi di lino?

Vi consigliamo di leggere anche: Acqua di semi di lino per rendere più forti i capelli.

5 benefici dell’acqua di semi di lino

I semi di lino sono una grande fonte di fibra, acidi grassi Omega 3 e composti antiossidanti che favoriscono il buon funzionamento delle cellule dell’organismo.

Grazie a queste proprietà nutrizionali, il consumo regolare dell’acqua di semi di lino può contribuire a migliorare la salute e a prevenire e trattare diverse patologie.

1. Migliora la salute cardiovascolare

Cuore

Dato che i semi di lino sono una fonte vegetale di acidi grassi Omega 3 e di mucillagini, il loro consumo è di aiuto per controllare i livelli di colesterolo e dei trigliceridi, soprattutto perché ha problemi in questo senso.

Grazie a questa proprietà e all’effetto anticoagulante, l’acqua di lino è utile anche per migliorare la circolazione, ridurre la pressione arteriosa e regolare il processo infiammatorio del corpo che è una delle principali cause dei problemi cardiaci.

2. Regola il glucosio nel sangue

I semi di lino hanno un elevato contenuto di mucillagini, una fibra solubile che regola i livelli di glucosio nel sangue.

Inoltre, apportano acido alfa-linoleico, un nutriente che non cura il diabete, ma che riduce il fabbisogno di insulina dei pazienti.

3. Favorisce la digestione

Digestione

La fibra e gli enzimi digestivi sono responsabili di questo importante beneficio, poiché consentono di prevenire la stitichezza, l’acidità di stomaco e i gas intestinali e altre difficoltà che possono compromettere la naturale regolarità di una persona.

L’acqua di semi di lino agisce come tonico calmante, ideale per ridurre i sintomi della gastrite e dell’indigestione. Inoltre, ha un effetto gastroprotettivo che aiuta a prevenire le malattie croniche di questo apparato.

4. Rafforza i capelli

Grazie all’apporto di vitamine del gruppo B e di vitamina E, l’acqua di lino può essere applicata sui capelli per rinforzarli e combatterne la caduta.

Gli oli essenziali, assieme agli antiossidanti e alla fibra, stimolano la circolazione, quindi favoriscono la crescita dei capelli e riducono problemi come la secchezza.

Come se non bastasse, è un gel naturale per controllare l’effetto crespo, idrata naturalmente il cuoio capelluto e conferisce ai capelli una luminosità naturale.

5. Si prende cura della pelle

Pelle

Per una pelle bella e pulita, potete usare l’acqua di semi di lino in due modi: il consumo o l’applicazione topica.

Le mucillagini e la pectina hanno un’azione emolliente ed antibatterica che ripara e protegge la pelle da diversi problemi.

Tra le principali proprietà dell’acqua di semi di lino per la cura della pelle ricordiamo:

  • Allevia la psoriasi e l’eczema.
  • Ha un’azione calmante sulle scottature.
  • Pulisce la pelle ed elimina le impurità.
  • Previene l’invecchiamento prematuro.
  • Tonifica e aiuta a chiudere i pori.
  • Contribuisce a ridurre l’eccesso di sebo e l’acne.

Vi consigliamo di leggere anche: Trucco: 5 abitudini che potrebbero essere dannose.

Come preparare l’acqua di semi di lino?

Acqua-di-semi-di-lino2

Questa bevanda è molto semplice da preparare e lo stesso vale per le modalità di impiego e assunzione diretta.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di semi di lino (20 gr)
  • 1 litro di acqua
  • Il succo di 1 limone

Preparazione

  • Fate bollire il litro d’acqua in una casseruola e, proprio quando inizia a bollire, aggiungete i semi di lino e lasciateli cuocere per altri 3 minuti.
  • Poi, togliete la casseruola dal fuoco, aspettate che si raffreddi e filtrate il liquido ottenuto eliminando i resti dei semi di lino.
  • Versate la bevanda in un flacone di vetro e aggiungete il succo di limone e usatela.
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