Ricetta con curcuma per dimagrire
Esiste un’ampia varietà di integratori naturali che possono aiutare a stimolare l’attività metabolica per aumentare il consumo di calorie e il dimagrimento. Tuttavia, oggi vi invitiamo a conoscere una deliziosa ricetta con curcuma per ottenere gli stessi effetti.
Sebbene molti abbiano scelto di accedere ai metodi “miracolosi” nella loro impazienza di vedere i risultati, ci sono alternative sane che supportano questo processo senza esporre il corpo a effetti indesiderati.
I risultati non si ottengono dall’oggi al domani, ma è bene seguire una buona dieta e realizzare esercizio fisico.
In questa occasione consigliamo di ricorrere alla prodigiosa curcuma, una spezia ricca di sostanze nutritive che, oltre ad aiutare a perdere peso, promuove il benessere generale.
Volete scoprire questa fantastica ricetta con curcuma per dimagrire? Preparatela!
Perché usare la curcuma per perdere peso?
La curcuma (Curcuma longa) è una delle spezie medicinali usate fin dall’antichità a beneficio degli esseri umani.
Dalla stessa famiglia dello zenzero, Zingiberaceae, è un condimento ricco di sostanze nutritive che migliorano il benessere fisico e mentale.
Viene apprezzata per le sue molteplici applicazioni gastronomiche, poiché il suo sapore leggero e speziato e il suo colore sono ideali per dare un tocco speciale ai piatti.
Tuttavia, oltre a questo, si è anche distinta nella medicina alternativa e nelle diete, poiché è la base di molti rimedi che migliorano le funzioni corporee.
Ad esempio, il consumo moderato e regolare è un integratore 100% naturale per chi cerca di dimagrire mantenendo uno stile di vita sano.
Benefici della curcuma
- Il suo principale composto attivo, la curcumina, conferisce effetti purificanti, antiossidanti e antinfiammatori che migliorano la salute metabolica.
- Favorisce il ristabilimento dei movimenti peristaltici promuovendo l’eliminazione degli scarti che si accumulano nell’intestino.
- I suoi nutrienti rafforzano la salute epatica e aiutano a mantenere in equilibrio la produzione della bile, sostanza chiave per la digestione dei grassi.
- Contiene vitamine, minerali e dosi leggere di proteine che aiutano a mantenere il corpo vitale e carico di energia.
- Protegge dal danno cellulare, poiché i suoi antiossidanti rallentano l’azione negativa dei radicali liberi.
- Promuove il controllo dei livelli di colesterolo e rafforza la salute cardiovascolare.
Volete saperne di più? Leggete: Birra allo zenzero per ridurre il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue
Ricetta con curcuma per perdere peso
Uno dei grandi vantaggi della curcuma è che può essere facilmente unita ad altri ingredienti per migliorare le sue proprietà.
In questo caso vogliamo insegnarvi come preparare una bevanda con curcuma, limone e cannella, due ingredienti che hanno effetti interessanti in termini di perdita di peso.
È un infuso a basso contenuto calorico, 100% naturale, i cui effetti accelerano il metabolismo controllando l’ansia.
Ingredienti
- ¼ cucchiaino di curcuma in polvere (1,2 g)
- 1 tazza di acqua calda (250 ml)
- Il succo di ½ limone
- 1 pizzico di cannella
- ½ cucchiaino di miele (3 g)
Preparazione
- Aggiungete la curcuma in polvere in una tazza di acqua calda.
- Diluite bene e mescolate con il succo di mezzo limone e la cannella.
- Mescolate tutti gli ingredienti per amalgamarli e, infine, aggiungete il miele.
Modalità di consumo
- Bevete l’infuso prima o durante la colazione.
- Se volete, ripetete la dose dopo pranzo.
- Prendetelo per due settimane, interrompete per altre due e riprendete.
Controindicazioni della ricetta con curcuma
- Questo rimedio non deve essere consumato da soggetti con malattie epatiche o calcoli alla cistifellea.
- Se state assumendo farmaci, consultate il medico per determinare se tale bevanda può interferire con i loro effetti.
- Non deve essere consumata in caso di trattamento con anticoagulanti.
- Non deve essere consumata in eccesso, poiché in dosi elevate può irritare lo stomaco.
Date un’occhiata a questo articolo: Tè allo zenzero e curcuma per combattere i calcoli renali
Ulteriori considerazioni
La curcuma, come qualsiasi ingrediente naturale, può favorire la salute sotto molti aspetti. Tuttavia, è importante considerare che i suoi effetti non sono immediati.
Sebbene fin dall’inizio migliori alcune funzioni dell’organismo, le sue proprietà agiscono positivamente dopo alcune settimane di consumo.
Per questo motivo, se l’obiettivo è quello di perdere peso, non dovreste aspettarvi di ottenere un cambiamento in pochi giorni. Dovete essere pazienti per ottenere buoni risultati.
Vi va di includerla nella vostra dieta? Preparate questa sana ricetta con curcuma e scoprirete che vi aiuterà a raggiungere il peso che desiderate.
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