Zuppa di cetriolo e avocado: leggera e rinfrescante
La zuppa di cetriolo e avocado è semplice e veloce da preparare. Prevede solo due ingredienti di base e potete…
Ricette sane
Tutto in un’unica sezione: ricette sane e accessibili, semplici, originali, divertenti e soprattutto gustose. Non farti scappare queste sensazionali ricette con cui proteggere la tua salute e quella dei tuoi cari; proposte nutrienti, equilibrate ed energetiche che adorerai preparare insieme a noi. Prendi carta e penna, hai a disposizione decine di fantastiche ricette. Il successo è garantito.
Un barattolo di fagioli per 4 ricette
I fagioli sono una fonte importante di proteine vegetali, sali minerali e vitamine, oltre che carboidrati a lento assorbimento. Oggi vi proponiamo quattro ricette che hanno come ingrediente principale un barattolo di fagioli. Ricette da preparare con un barattolo di…
Vellutata di cavolo riccio e spinaci ricca di vitamine
Il cavolo riccio (o kale) è un alimento molto popolare, quindi facile da coltivare, molto versatile in cucina e assolutamente…
Peperoni ripieni di quinoa, una deliziosa ricetta
Volete imparare a cucinare dei salutari peperoni ripieni di quinoa? Vi presentiamo due varianti di questa ricetta, una vegetariana e…
Pane a basso contenuto di carboidrati
In genere associamo il pane ai carboidrati, ma è possibile preparare del pane a basso contenuto di carboidrati? La risposta è sì, addirittura lo si può trovare già pronto in molti negozi di alimentari e supermercati. Oggi vi proponiamo una…
5 salse per insalata a basso contenuto calorico
Per gustare delle insalate leggere e salutari, è essenziale scegliere la salsa adeguata. Sebbene molti condimenti offrano un grande sapore,…
Maionese fatta in casa: ricette da non perdersi
Queste ricette per la maionese fatta in casa sono facili da preparare e contengono ingredienti più salutari della maggior parte…
Crema di champignons, porro e zenzero
Una crema di champignons, porro e zenzero è veramente facile da preparare, economica e, soprattutto nutriente. Ideale sia in inverno che in estate, è un ottimo modo per mangiare più verdure. Inoltre è un piatto vegano che accontenta i palati…
Biscotti di avena senza zucchero né burro
I biscotti industriali di farina di avena presenti nei supermercati sono alimenti processati che, nella maggior parte dei casi, contengono…
Blinis al salmone affumicato e salsa tartara
Immaginate di dovere preparare una festa in poco tempo e di dover scegliere gli stuzzichini perfetti per deliziare i vostri…
Insalate miste da provare assolutamente
Se imparate a preparare diverse insalate miste, vi sarà possibile variare di più i vostri piatti affinché mangiare in modo sano non diventi noioso. Si tratta, inoltre, di un ottimo modo per aumentare il consumo di antiossidanti, vitamine, minerali e…
Marmellate senza zucchero fatte in casa
A colazione o merenda, è naturale accompagnare un tè o un caffè con alcuni dolci. Un’idea classica è quella di spalmare della marmellata sulle fette biscottate o una fetta di pane. Eccovi allora alcune ricette di marmellate senza zucchero che potrete…
Come preparare chips di melanzane e altre verdure
Se volete preparare una merenda salutare, oggi vi proponiamo la ricetta delle chips di melanzane e altre verdure che potete…
Vellutate di zucca leggere: 3 ricette
Queste ricette delle vellutate di zucca leggere sono molto semplici da preparare e dovrebbero essere incluse in qualsiasi regime alimentare. Oltre ad essere salutare, la zucca è saporita e completa. Dal fiore ai semi, le sue elevate proprietà nutrizionali la…
Hamburger di pollo ad alto contenuto proteico
Cosa rende un hamburger di pollo speciale e ideale per l’organismo? Rispondere a questa domanda aiuta a capire un concetto…
Colazione con semi di chia
Fare colazione con i semi di chia è una perfetta alternativa per iniziare la giornata con energia. Grazie alle sue proprietà nutritive, questo superalimento ci aiuta a mantenere un peso salutare e un ottimo stato di salute. Si tratta di…
Condire l’insalata con succo d’arancia, consigli e ricette
Esistono molti modi per condire l’insalata in base al gusto personale e al colore che si vuole ottenere. Si può optare…
Ricette con i semi di chia, dolci e salate
Nutrienti, gustose e salutari. Queste cinque ricette con i semi di chia vi sorprenderanno, renderanno più originale la vostra tavola…
Spigola al forno con patate e cipolla
Si dice che i momenti più belli sono quelli che condividiamo con i nostri cari, come i pranzi a base di chiacchiere e risate. Per queste occasioni, impareremo a preparare una squisita spigola al forno con patate e cipolla, con…
Melanzane ripiene di verdure con salsa vinagrette
Esistono diverse ricette per preparare le melanzane ripiene, ognuna con un sapore davvero squisito. Questo ortaggio dalla polpa carnosa ci…