Rimedi naturali per la sudorazione eccessiva

30 luglio 2015

Sapevate che la sudorazione eccessiva nelle ascelle, nelle mani e nei piedi è chiamata “iperidrosi”? Vi capita di sudare molto, soprattutto d’estate? Allora non potete perdervi questo articolo in cui vi illustriamo i migliori rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva. Fate molta attenzione e finalmente potrete dire addio al sudore eccessivo di cui vi vergognate.

A cosa serve il sudore?

Sudore

In primo luogo, è importante capire qual è lo scopo della sudorazione: questo fenomeno regola la temperatura corporea. Quando la pelle è più calda del normale, il corpo inizia a sudare per raffreddarsi. Per questo sudiamo quando siamo molto coperti, quando ci troviamo in una stanza dove il riscaldamento è elevato, quando abbiamo la febbre, quando siamo sotto il sole, quando la nostra temperatura corporea supera i 30° o quando facciamo sport.

Il sudore è una secrezione delle ghiandole sudoripare ed è un miscuglio di acqua, sali minerali, amminoacidi ed urea. Anche se il sudore viene secreto da tutti i pori, solitamente la sudorazione si accumula, o è maggiore, nelle zone del corpo dove sono presenti più ghiandole sudoripare. Per questo motivo, le ascelle, i palmi delle mani e le piante dei piedi sono le parti del corpo che sudano di più.

Attraverso il sudore filtriamo il sangue, ci liberiamo delle impurità (come l’alcol, i grassi e il fumo).

Fino a qui niente di strano, una semplice definizione come quelle che trovate sul dizionario. Ora parliamo di un problema piuttosto frequente: la sudorazione eccessiva o iperidrosi. Questo fenomeno si verifica quando il sistema nervoso simpatico è alterato e, di conseguenza, c’è bisogno di una maggior traspirazione per poter regolare la temperatura corporea.

Molte persone soffrono di questo disturbo a causa del clima (in estate oppure quando c’è molta umidità). C’è poi da considerare lo stato emotivo. Quando qualcuno è molto nervoso, ansioso, stressato o depresso, è facile che la traspirazione aumenti.

Se fosse solo un po’ di sudore sulla zona delle ascelle, non ci sarebbero troppi problemi, ma la situazione peggiora se il sudore è accompagnato da cattivo odore, irritazione, comparsa di funghi, etc.

Quali sono i migliori rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva?

Sudorazione-mani

Ricetta n° 1 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 1 litro di acqua
  • 4 bustine di tè verde (o l’equivalente in grammi)

Come si prepara?

Fate bollire il tutto per 15 minuti e poi lasciate raffreddare. Lavate i piedi, le mani o le ascelle con questo infuso. Gli acidi avranno sul vostro corpo un’azione astringente.

Ricetta n° 2 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 1 litro di acqua
  • 2 cucchiai di salvia

Come si prepara?

Fate bollire l’acqua con la salvia e, una volta raggiunta l’ebollizione, lasciatela sul fuoco per altri tre minuti. Spegnete il fuoco e lasciate riposare l’infuso fino a che non sarà diventato tiepido. Poi filtratelo e versatelo nella vasca da bagno dopo averla precedentemente riempita con acqua tiepida. Potete anche versare l’infuso in una bacinella per poi immergervi i piedi oppure applicarlo sulle ascelle con l’aiuto di una spugna. Risciacquate con acqua fredda. Potreste anche bere l’infuso di salvia (un cucchiaio per ogni tazza di acqua bollente).

Ricetta n° 3 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 10 ml di aceto di mele
  • 20 ml di acqua

Come si prepara?

Mescolate i due ingredienti e bevete il composto ottenuto tutte le mattine a digiuno. Lasciate passare mezz’ora prima di fare colazione con un frutto o cereali integrali.

Ricetta n° 4 contro l’iperidrosi

Sudorazione-eccessiva

Ingredienti

  • 1 tazza di acqua (250 ml)
  • 1 cucchiaio di un’erba medicinale rilassante (fiori d’arancio, menta piperita, tiglio, passiflora, camomilla o valeriana)

Come si prepara?

Preparate una tisana o un infuso come d’abitudine e bevetelo quando ancora è caldo, ma attenti a non scottarvi. Avendo proprietà rilassanti e calmanti, l’infuso vi permetterà di ridurre la sudorazione eccessiva scatenata dal nervosismo.

Ricetta n° 5 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 2 cucchiai di foglie di noce
  • ½ litro di acqua

Come si prepara?

Il noce (o, meglio, le sue foglie) ha proprietà antisettiche e astringenti che regolano la sudorazione in modo naturale. Fate bollire le foglie nell’acqua per cinque minuti, spegnete poi il fuoco e lasciate riposare. Poi filtrate l’infuso e imbeveteci un batuffolo di cotone o un panno. Passatelo sulle ascelle e sulla pianta dei piedi.

Ricetta n° 6 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di coda cavallina
  • 1 tazza di acqua
  • Qualche goccia di aceto di mele

Come si prepara?

Preparate un infuso di coda cavallina lasciando l’erba in infusione nell’acqua per 5 minuti. Poi lasciate riposare l’infuso e, una volta raffreddato, filtratelo. Aggiungete qualche goccia di aceto di mele, imbeveteci un batuffolo di cotone e passatelo sulle ascelle e sulla pianta dei piedi, come se fosse un deodorante.

Ricetta n° 7 contro l’iperidrosi

Sudore2

Ingredienti

  • 2 cucchiai di coda cavallina
  • La scorza di due arance
  • 1 tazza di acqua bollente

Come si prepara?

Mettete tutto in una casseruola e riscaldate a fuoco medio. Quando l’acqua inizia a bollire, posizionate le mani sopra al vapore. Potete anche avvicinare le ascelle.

Ricetta n° 8 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • La scorza di due arance
  • La scorza di due limoni
  • 1 litro di acqua
  • ½ kg di sale grosso
  • 3 cucchiai di bicarbonato di sodio

Come si prepara?

Mettete la scorza degli agrumi e l’acqua in una casseruola e riscaldatela finché non avrà raggiunto il bollore. Lasciate la casseruola sul fuoco per altri tre minuti e poi spegnete. Lasciate riposare cinque minuti e poi filtrate l’acqua. Riempite la vasca da bagno con acqua tiepida e versate l’acqua agli agrumi. Aggiungete il sale e il bicarbonato di sodio ed immergetevi per quindici minuti (o fino a quando l’acqua non sarà diventata fredda). In questo modo, eliminerete le tossine, profumerete il vostro corpo e ridurrete la sudorazione.

Ricetta n° 9 contro l’iperidrosi

Ingredienti

  • 1 tazza di acqua
  • 2 cucchiai di rosmarino
  • ½ tazza di aceto di mele

Come si prepara?

È un rimedio molto efficace contro la sudorazione eccessiva. Per prepararlo, mettete a bollire l’acqua con il rosmarino per 15 minuti. Lasciate riposare fino a quando si sarà intiepidita, filtratela e mescolatela con l’aceto. Imbevetevi un batuffolo di cotone o un panno e passatelo sulle ascelle e sulla pianta dei piedi.

Ricetta n° 10 contro l’iperidrosi

Sudore-ascelle

Ingredienti

  • 2 manciate di foglie di eucalipto
  • 1 litro di acqua

Come si prepara?

Mettete l’eucalipto nell’acqua e riscaldatela a fuoco medio per due minuti. Togliete dal fuoco e lasciate riposare altri cinque minuti. Filtrate l’acqua e usatela per lavarvi le mani al posto dell’acqua del rubinetto.

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