Alimentazione

Cosa mangiare prima di fare sport

A differenza dell’opinione comune, è molto importante mangiare prima dell’allenamento fisico, perché il corpo avrà bisogno di energia. Vediamo insieme cosa mangiare prima di fare sport. L’alimentazione è ancora più importante se l’allenamento viene svolto al mattino. È stato dimostrato…

Rimanere incinta: 7 utili consigli

Rimanere incinta, avere un bambino e la maternità in generale, sono tutti eventi importanti nella vita di molte donne, anche se non sempre sono compiti facili. La fertilità è un fattore importante per la coppia, e la pianificazione della gravidanza…

Rassodare la pelle in maniera naturale

La perdita di elasticità cutanea può causare problemi di autostima, soprattutto quando si manifestano i primi segni dell’invecchiamento. Questa condizione può dipendere da diversi fattori e nella maggior parte dei casi non è facile intervenire con successo. Come si può…

Fabbisogno calorico giornaliero necessario

L’assunzione giornaliera di calorie è difficile da determinare. Anche se ci sono alcuni parametri generali, la verità è che l’età, il peso, l’altezza, lo stile di vita e il sesso influenzano il fabbisogno calorico giornaliero. Per questo motivo, oggi scopriamo…

Cottura al vapore e i suoi benefici

La cottura al vapore è sinonimo di cibo sano. Se volete apportare dei cambiamenti alla vostra dieta, passare a questa modalità di preparazione degli alimenti è un buon inizio. Grazie alla cottura al vapore, il corpo nota subito dei miglioramenti…

Tutto ciò che dovete sapere sul colesterolo

La prima cosa da sapere sul colesterolo è che si tratta di una sostanza lipoidea, più comunemente nota come grasso. Nonostante la fama di sostanza dannosa per la salute, è invece fondamentale per la formazione della membrana plasmatica cellulare. Tale…

Alimentazione per i pazienti ipotesi

Quella che in termini medici è chiamata ipotensione altro non è che la pressione sanguigna bassa. Tale condizione può essere trattata attraverso i farmaci, ma anche attraverso una corretta alimentazione per i pazienti ipotesi. L’ipotensione è la diminuzione del normale ritmo…

Come e cosa mangiare in gravidanza

La qualità del cibo è di fondamentale importanza per una corretta alimentazione in gravidanza. Infatti, l’assunzione indiscriminata di cibo potrebbe rivelarsi un problema. Bisogna sempre tenere conto che il fattore chiave dell’alimentazione risiede nel valore nutrizionale dei cibi. A tal proposito,…

Cucinare nel microonde fa bene alla salute?

Oggi molte persone si chiedono se è sano cucinare nel microonde. Anche se questo elettrodomestico è spesso usato per riscaldare e cucinare alcuni alimenti, non tratta i cibi alla pari della cottura tradizionale. In questo articolo cercheremo di risolvere tutti…

Valori normali di emoglobina e alimenti

Per evitare il rischio di soffrire di anemia, è necessario avere valori normali di emoglobina nel sangue. Ma in che modo si può ottenere ciò? Un valido alleato in questo senso è l’alimentazione e in questo articolo indicheremo quali sono…

Indebolimento del sistema immunitario: sintomi e rimedi

L’affaticamento persistente, associato a raffreddori e mal di gola possono essere chiari sintomi dell’indebolimento del sistema immunitario. Occorre stare attenti e riconoscere i segnali inviati dal corpo. Ricordate che le difese dell’organismo svolgono un ruolo cruciale per il nostro benessere.…

Il bambino non vuole mangiare: cosa fare?

Una preoccupazione frequente tra i genitori riguarda l’inappetenza dei figli. Generalmente, quando il bambino non vuole mangiare, non c’è motivo di preoccuparsi poiché tende a essere una fase passeggera. Tuttavia, se indicato dal pediatra, forse sarà necessario aiutarlo a prendere…

Cos’è il metabolismo? È veloce o lento?

Ne parliamo di continuo, ma sappiamo esattamente cos’è il metabolismo? Si tratta di un insieme di reazioni chimiche che si verificano all’interno delle cellule del corpo. Sono queste reazioni che trasformano i nutrienti che ingeriamo nell’energia necessaria a svolgere tutte…