Oggi si parla molto di acidi grassi Omega 3, 6 e 9, ma sapete esattamente cosa sono e perché ne ha bisogno il nostro organismo? In questo articolo parliamo dell’importanza di questi nutrienti per la nostra salute. Non esitate a…
Sapere cosa mangiare in caso di influenza o raffreddore può essere utile per rafforzare il sistema immunitario, non essere contagiati o trovare sollievo dai sintomi. È importante sapere quali alimenti possono contribuire al rafforzamento delle proprie difese in modo da…
Abbiamo bisogno di una grande varietà di nutrienti per ottenere energia e mantenerci in salute. Per questo motivo, quando studiamo i nostri menù, dobbiamo fare attenzione a includere tutte le sostanze di cui il corpo ha bisogno. Oggi parliamo dei…
I prodotti light sono al centro dell’attenzione delle persone che combattono contro il peso in eccesso. Ma sono veramente validi…
Gli enzimi presenti negli alimenti sono proteine che tendono ad avere una funzione digestiva. In linea di massima, servono a migliorare i processi di decomposizione e assorbimento dei nutrienti. In seguito a ciò, sono tanti gli alimenti ricchi di enzimi…
Sebbene si tratti di un disturbo a volte difficile da trattare, è possibile ridurre la formazione di gas intestinali seguendo alcune indicazioni alimentari e specifiche abitudini quotidiane. Per ridurre i problemi a essi associati, è bene conoscere gli alimenti che…
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce gli additivi alimentari come sostanze che vengono aggiunte ai cibi per mantenere o migliorare…
Avete mai sentito parlare dei benefici della pasta integrale? La pasta è indubbiamente uno degli alimenti più popolari della cucina…
Le attenzioni e le cure da rispettare quando si è in dolce attesa sono vitali per la nascita di un…
Le persone che soffrono di insufficienza renale, soprattutto in forma cronica, devono modificare la loro dieta. L’obiettivo è seguire una…
La pressione arteriosa alta, o ipertensione, comporta molti rischi per chi ne è affetto. Anche se inizialmente non produce sintomi evidenti, con il tempo può causare gravi malattie cardiache. Come possiamo cambiare stile di vita se si soffre di ipertensione?…
Oggi sono due i modi adottati quando si vuole dimagrire: seguire un piano alimentare ipocalorico o aderire all’ultima dieta alla…
Seguire la dieta mediterranea è una delle migliori abitudini alimentari per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma prendendosi cura…
Una delle domande più frequenti in questi giorni di isolamento in casa riguarda l’alimentazione da adottare. Vediamo di cosa bisogna tenere conto e cosa mangiare durante la quarantena. Seguire abitudini regolari, nutrirci in modo corretto e sano, può aiutarci molto…
La depressione è stata classificata come un disturbo dello stato d’animo. Chi è depresso prova una profonda tristezza, oltre a una forte irritabilità, alla perdita di interesse per la vita e ai cambiamenti nel proprio comportamento. Conoscete i fattori che…
Negli ultimi mesi circolano diverse bufale sul legame tra alimentazione e Coronavirus. La maggior parte di queste sostiene l’efficacia di alcuni alimenti o di alcune abitudini al fine di prevenire il contagio o di frenare il decorso della malattia. Quel…
Avete mai sentito parlare degli effetti degli omega 3 sul cervello? Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali per il nostro organismo. Si trovano perlopiù nel pesce azzurro, nella frutta secca e negli oli vegetali, ma anche negli integratori. Secondo…
A causa dell’allarme provocato dal coronavirus molti pazienti affetti da diabete e chi si prende cura di loro hanno dovuto adottare apposite misure di prevenzione. La pandemia da COVID-19 è recente e ci sono molte incognite sul modo in cui…
Per affrontare al meglio una quarantena, è fondamentale avere ben chiare alcune misure nutrizionali. Una spesa intelligente ci permetterà di…
Un eccessivo consumo di zucchero è uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie complesse. È evidente…