Alimentazione

Mangiare velocemente influisce sul peso?

Molte persone che vogliono perdere peso cercano forme e metodi per ridurre la quantità di calorie. Tuttavia, in molti casi, si concentrano solo su «cosa» mangiare invece che sul «come» mangiare. Sapevate che mangiare velocemente influisce sul peso? Alcune ricerche…

Benefici del pesce azzurro e principali varietà

Il pesce è considerato un alimento sano, infatti si consiglia di consumarlo almeno 2 o 3 volte la settimana. Ma questa indicazione riguarda qualunque tipo di pesce o uno in particolare? Scoprite in questo articolo le varietà di pesce azzurro…

Night Eating Syndrome: le abbuffate notturne

Vi è mai capitato di farvi un’abbuffata nottuna? Le persone che soffrono della Night Eating Syndrome (NES) si svegliano nel mezzo della notte con un desiderio irrefrenabile di mangiare. Tuttavia, queste abbuffate sono limitate esclusivamente alle ore notturne, mentre durante…

Vivere con il diabete: cosa bisogna fare?

Non esiste la dieta perfetta per le persone che sono costrette a vivere con il diabete. Tuttavia, come regola generale, controllare il consumo di carboidrati è fondamentale per mantenere il glucosio nel sangue a livelli adeguati. È importante conoscere bene…

Cause di stitichezza nei neonati e soluzioni

Il bambino si mostra infastidito, piange e non sappiamo cosa gli sta succedendo? Forse soffre di stipsi! Oggi, su Vivere più Sani, vi parliamo delle principali cause di stitichezza nei neonati e come alleviare il loro malessere.  Non perdetevi i nostri…

Strategie dell’industria alimentare ingannevoli

Tutto ciò che mangiamo e beviamo influisce sulla nostra salute. È essenziale imparare a leggere le etichette del cibo e le informazioni fornite dall’industria alimentare nelle confezioni. In questo modo possiamo capire cosa contengono e scegliere al meglio. A tale…

Formaggi dal mondo e differenze nutritive

La produzione del formaggio è un’arte millenaria praticata in tutto il mondo, ma in modo diverso. Ogni cultura ha, infatti, le proprie tecniche di stagionatura e miscele di latte. Il risultato è perciò un ampio e variegato tagliere di formaggi…

Errori comuni quando si inizia una dieta

Ci sono alcuni errori comuni che commettiamo quando ci mettiamo a dieta e che, per questo, impediscono di raggiungere i risultati sperati. Non importa il tipo di dieta, né tantomeno quanto sia rigida. Ci sono diverse aspetti che magari state…

Prevenire la stanchezza mattutina con 7 alimenti

Vi capita spesso di svegliarvi già stanchi? Accade perché non si ha riposato per un periodo sufficiente o perché si è realizzato un eccessivo sforzo fisico. Volete sapere come prevenire la stanchezza mattutina? Non perdetevi questo articolo per scoprire gli…

Dieta per la gastrite e menù consigliati

La gastrite è l’infiammazione delle pareti dello stomaco. Causa malessere, acidità, ma anche nausea e vomito. Chi ne soffre in maniera cronica deve conoscere la dieta per la gastrite, in modo da non peggiorare i sintomi di questo disturbo. In…

Alimenti da includere nella dieta dei bambini

Una mamma che cucina per i figli deve prima di tutto preparare in modo creativo gli alimenti da includere nella dieta dei bambini. La stragrande maggioranza, per esempio, non è amante delle verdure. Ma, come sappiamo, alcuni cibi devono necessariamente…

Cosa mangiare prima di fare sport

A differenza dell’opinione comune, è molto importante mangiare prima dell’allenamento fisico, perché il corpo avrà bisogno di energia. Vediamo insieme cosa mangiare prima di fare sport. L’alimentazione è ancora più importante se l’allenamento viene svolto al mattino. È stato dimostrato…

Rimanere incinta: 7 utili consigli

Rimanere incinta, avere un bambino e la maternità in generale, sono tutti eventi importanti nella vita di molte donne, anche se non sempre sono compiti facili. La fertilità è un fattore importante per la coppia, e la pianificazione della gravidanza…