Alimenti

Alimenti ricchi di fibre che aiutano a perdere peso

Se perdere peso rientra tra i vostri obiettivi a breve termine, le diete restrittive possono trasformarsi in una vera e propria odissea. Per alcuni risulta molto difficile seguire delle diete. Malgrado ciò una strategia efficace esiste, e consiste nell’inserire nel…

7 utilizzi dell’alluminio che non conoscevate

L’alluminio ha diverse funzioni in cucina: ci aiuta nella cottura di alcuni alimenti e ci permette anche di conservarli più a lungo. Il suo consumo è quindi in aumento. Venduto in fogli, è un materiale flessibile che può essere modellato…

Vita sedentaria: di quali alimenti avete bisogno?

Le decisioni che prendiamo ogni giorno in materia di nutrizione, ogni volta che scegliamo cosa mangiare a pranzo e a cena, influiscono direttamente sulla nostra salute. Abbiamo la libertà di optare per una dieta monotona, carica di grassi e proteine…

Alimentazione post allenamento: cosa mangiare?

Spesso mangiamo in modo scorretto a causa delle nostre scarse conoscenze in quanto ad alimentazione. Scoprite l’alimentazione post allenamento più adatta per favorire gli effetti positivi dell’attività fisica. Dovete sapere che alcuni alimenti sono sconsigliati dopo aver fatto sport, mentre altri sono…

Inappetenza nei bambini: facili soluzioni

L’inappetenza nei bambini è fonte di preoccupazione costante per i genitori, che non sanno cosa fare per risolvere il problema. Oltretutto, in molti casi si finisce per causare stress al bambino, che si sente costretto a mangiare più di quanto vorrebbe. Scoprite…

8 consigli per mangiar sano spendendo poco

Mangiar sano quando si ha a disposizione un budget limitato, pianificare i pasti e i propri acquisti alimentari sono tutte delle sfide impegnative. Sfortunatamente, l’aumento del prezzo degli alimenti fa sì che non sempre possiamo alimentarci in modo sano. E’ probabile che…

Scoprite 7 alimenti che migliorano l’umore

Il cibo che mangiate non determina solo il vostro aspetto, ma influenza anche i vostri pensieri, emozioni e azioni. Molti degli alimenti che mangiate possono disturbare il vostro sistema nervoso, causando cattivo umore, affaticamento, ansia e depressione. Pertanto se avete…