Anemia

Stanchezza cronica: 6 possibili cause

La stanchezza è un sintomo comune descritto come mancanza di forza per svolgere attività che richiedono uno sforzo fisico o mentale. Può essere moderata o intensa, a seconda della causa e delle condizioni fisiche del soggetto. Tuttavia, chi conduce uno stile…

Aumentare i livelli di ferro nel sangue

Il ferro è un oligoelemento fondamentale per la formazione dell’emoglobina e dei globuli rossi. Per questo motivo, a volte risulta indispensabile aumentare i livelli di ferro per mantenere in salute l’organismo. Quando i livelli di ferro nel sangue si abbassano, la…

Zuppa di verdure e prosciutto: facile e gustosa

Preparare un pasto che non generi troppi inconvenienti e che riesca a soddisfare il palato non deve essere necessariamente una sfida. Un esempio? Questa deliziosa e facile zuppa di verdure e prosciutto crudo. Sebbene la maggior parte delle preparazioni di zuppe…

Alfalfa: 6 motivi per includerla nella nostra dieta

L’alfalfa o erba medica è una pianta che appartiene alla stessa famiglia dei piselli ed è tradizionalmente utilizzata come foraggio per gli animali. Può essere anche impiegata a uso medicinale e ultimamente è sempre più comune nelle nostre tavole, in…

Combattere l’anemia sideropenica senza assumere ferro

Oggi vediamo come combattere l’anemia sideropenica senza dover assumere ferro. L’anemia sideropenica è un disturbo più frequente di quanto pensiamo, soprattutto nelle adolescenti e nelle giovani donne. Tra i suoi sintomi più frequenti troviamo: Stanchezza Capelli e unghie fragili Pallore…

Aumentare l’emoglobina: alimenti indicati

Sapevate che è possibile aumentare l’emoglobina con alcuni alimenti? Ma prima di tutto: cosa pensate quando sentite parlare di emoglobina? In realtà è una parola di uso comune. La maggior parte delle persone la associano all’anemia, ma non ne conoscono…

Caduta dei capelli: 10 motivi

Ogni volta che vi lavate i capelli pensate che rimarrete calvi… per non parlare di quando vi spazzolate. Sebbene sia normale che qualche capello si stacchi dal cuoio capelluto, ciò smette di essere “accettabile” quando vediamo grovigli di capelli nella vasca,…

Spinaci: 5 ricette per arricchire i vostri menù

Gli spinaci sono un contorno nutriente e gustoso. Sono ricchi di vitamina A e C, sali minerali e fibre, soprattutto nei gambi. Apportano energia e una piccola percentuale di grassi sani. In genere troviamo due tipi di spinaci: la varietà estiva,…

Rimedi curativi a base di barbabietola

Sapete che con la barbabietola si possono preparare diversi rimedi curativi o semplicemente ricette per mantenersi in buona salute? Non è ottima solo in insalata e nelle zuppe, può essere inserita in molte altre ricette. Oggi vediamo alcuni rimedi curativi…

Bevande per trattare l’anemia in modo naturale

Oggi vogliamo presentarvi alcune bevande per trattare l’anemia. Quest’ultima è una malattia che si produce quando i livelli di emoglobina del sangue diminuiscono, quasi sempre a causa di deficit di ferro nell’organismo. Comporta un minor apporto di ossigeno nei tessuti…

Deliziose ricette a base di broccoli

Conoscete i benefici dei broccoli? Questi ortaggi sono ricchi di nutrienti, infatti contengono vitamina A, C ed E, amminoacidi, zinco e potassio. Oggi vi presentiamo 4 deliziose ricette a base di broccoli. I broccoli possiedono proprietà antiossidanti in grado di…

Spirulina: quando e come assumerla

La spirulina è un’alga che viene consumata come integratore per l’assunzione di vitamine e minerali in modo semplice e naturale. Scoprite tutte le sue proprietà per la salute e, soprattutto, come e quando assumerla per aumentarne i benefici.  Cos’è la spirulina?…

Eccessiva caduta dei capelli: 7 possibili cause

L’eccessiva caduta dei capelli è un problema piuttosto diffuso, che riguarda sia uomini che donne di ogni età. Il problema sorge quando il cuoio capelluto e i follicoli piliferi vengono alterati da una malattia o da certi fattori ambientali. Anche se…

Combattere l’anemia con 7 alimenti

L’anemia è un problema che si verifica a causa della riduzione dell’emoglobina nel sangue, quasi sempre a causa della carenza di ferro o di nutrienti, come l’acido folico e la vitamina B12. È uno dei problemi di salute più comuni per…

Conseguenze della carenza di ferro

Anche se il sintomo più importante è l’anemia, una carenza di ferro comporta altre conseguenze che è sempre bene conoscere. Se pensate che la vostra dieta sia povera di ferro, vi consigliamo di prestare attenzione ai seguenti sintomi.

7 benefici della mora

La mora è un frutto delizioso e succoso. È un ottimo ingrediente per chi ama le bevande naturali. Tuttavia, questo frutto non si presta solo a ricette di bevande e frullati, è possibile aggiungerla anche alle insalate, ai dessert e ai…