Autostima

Paura della solitudine e come vincerla

Avete percorso diverse strade e pensate che l’amore non faccia per voi? Le persone che credevate essere vostre amiche, alla fine si sono allontanate? Siete arrivati a un punto in cui la solitudine sembra essere il vostro destino? Sono situazioni…

5 benefici psicologici del nuoto

Il nuoto è uno sport completo che aiuta ad allenare braccia, schiena e gambe, in definitiva tutto il corpo. Conoscete i benefici psicologici del nuoto? La pratica di qualsiasi sport o attività fisica fa bene non solo a livello fisico,…

Lo yoga aiuta a controllare l’ipertensione

Lo yoga è una disciplina millenaria, che apporta molteplici benefici per la salute. Non è un caso, infatti, che milioni di persone lo praticano quotidianamente in tutto il mondo. Forse non sapevate, però, che lo yoga aiuta a controllare l’ipertensione.…

Perché l’orgoglio viene considerato un problema?

Sapete cosa è l’orgoglio? Quell’eccesso di stima e ammirazione che potremmo dimostrare di avere verso noi stessi e che ci fa credere di essere migliori degli altri. Oggi vedremo i motivi per cui questa caratteristica della personalità viene considerata un…

Paura dell’abbandono e strategie per superarla

Sapete che uno dei motivi per cui non esprimiamo i nostri sentimenti o pensieri è la paura dell’abbandono? Allo stesso modo, non parliamo di qualcosa che potrebbe infastidire il partner per evitare che ci lasci. La paura dell’abbandono può essere legata a un…

Amore duraturo: è possibile?

Quasi ognuno di noi è alla ricerca della persona perfettamente compatibile con la quale intraprendere una relazione sentimentale e realizzare il sogno di un amore duraturo. In realtà, come ben sappiamo, la questione è molto più complicata di quello che sembra. Stabilire…

Come smettere di pensare a ciò che può accadere?

Come smettere di pensare a ciò che può accadere quando ci troviamo in una situazione difficile? Naturalmente, non è semplice. Ma ricordate che le preoccupazioni impediscono di vedere la soluzione del problema. A volte tendiamo a preoccuparci per problemi che…

Aggressione verbale: quando il partner ferisce

Subire una violenza non significa necessariamente ricevere delle percosse. Il maltrattamento può essere esercitato anche con le parole o l’atteggiamento. L’aggressione verbale, gli insulti e le critiche non costruttive possono ugualmente minare il nostro benessere. Quale tipo di aggressione verbale…

Ferite emotive che portiamo dentro sin da bambini

Alcune esperienze negative dell’infanzia possono ripercuotersi sulla nostra salute mentale durante la crescita e l’età adulta. Le esperienze che abbiamo vissuto da piccoli sono determinanti per costruire la nostra personalità adulta. Durante l’infanzia si definisce in parte quello che siamo…

Come riconoscere i veri amici?

Dicono che i veri amici si contano sulle dita delle mani. Queste persone che ci accompagnano sempre, che ci ascoltano e che tirano fuori il meglio di noi, fanno parte di questa lista di amicizie esclusive. In questo frangente vi diremo come…

Abusi verbali: sintomi per capire se ne siamo vittima

Quando sentiamo la parola abuso, pensiamo automaticamente all’aggressione fisica. Tuttavia, esistono anche gli abusi verbali che, sebbene non lascino segni visibili, sono nocivi quanto i primi. A causa della mancanza di segni sul corpo, è difficile capire se si è vittima…

Errori da evitare con i neonati: 8 malsane abitudini

Quando una donna resta incinta, riceve una grande quantità di consigli da parte di altre madri con più esperienza, e anche da parte delle nonne. Tuttavia, questo non vuol dire che abbiano tutte ragione. Ecco perché è importante conoscere gli…

Segni della violenza psicologica sul corpo

La violenza è un tipo di interazione sociale o personale in cui vi è la chiara intenzione di causare lesioni o danni a un’altra persona. Esistono molti tipi e gradi di violenza, e alcuni possono persino passare inosservati. I segni…

Trasformate le vostre conversazioni in un successo

A volte abbiamo bisogno che le nostre conversazioni abbiano un successo travolgente. Tuttavia, spesso pensiamo che ciò dipenda dal nostro pubblico o dalle persone che ci stanno intorno. E’ veramente così? Quello che è certo è che per avere conversazioni…

Eliminare la cellulite con rimedi efficaci

Vi piacerebbe eliminare la cellulite con rimedi efficaci? La cellulite è una malattia del metabolismo che riguarda la maggior parte delle donne. È caratterizzata da cambiamenti funzionali e fisiologici del tessuto fibroso, disturbi della circolazione e ipertrofia delle cellule adipose.…