Calorie

Abbassare i trigliceridi: dieta settimanale

Desarrollar una dieta saludable es una medida esencial para reducir los triglicéridos . Este lípido, utilizado por el cuerpo como fuente de energía, tiende a acumularse en las arterias y aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves. En términos…

Mangiare quinoa per dimagrire

Da qualche tempo è diventato di moda mangiare la quinoa per dimagrire. Questo cereale fa parte della cosiddetta categoria dei “superalimenti”,  in ragione della sua elevata qualità nutrizionale. La quinoa è un’importante fonte di fibre, omega 3 e amminoacidi essenziali che…

Guerra ai chili di troppo: cibi indispensabili

Sebbene molte persone si lascino facilmente influenzare, per perdere peso in totale sicurezza e in modo permanente non esiste nessuna dieta miracolosa. La guerra ai chili di troppo richiede sforzi notevoli, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione e l’esercizio fisico. Anche se…

Attrezzi da palestra per bruciare calorie

Vi siete mai chiesti quali siano i migliori attrezzi da palestra? Certamente i centri in cui allenarsi sono muniti di diversi attrezzi per allenare il corpo. Ma non tutti sono ugualmente efficace per bruciare calorie e perdere peso. Va detto che…

Dolci ipocalorici: 3 gustose ricette

I dolci sono spesso associati ad aumento di peso o cattiva alimentazione. Non è sempre così e oggi vi invitiamo a scoprire 3 ricette di dolci ipocalorici. Tuttavia, non dovreste mai dimenticare che quasi tutto quello che mangiamo contiene calorie,…

I 6 esercizi che consentono di bruciare più calorie

L’esercizio fisico è tra le migliori abitudini da adottare per mantenesi in forma e garantire una buona salute fisica e mentale. L’attività fisica, infatti, aumenta il consumo energetico dell’organismo, il quale si libera dall’eccesso di calorie, spesso la causa principale del sovrappeso.

7 alimenti che fanno ingrassare come il fast food

I fast food rappresentano per molti un’alternativa per non rimanere a stomaco vuoto ed evitare di passare ore in cucina. Tuttavia, dopo aver assunto questi cibi, fa capolino il senso di colpa, perché si sa che questi alimenti apportano troppe calorie e…

Qual è il tipo di pane più salutare?

Il pane è un elemento essenziale nella nostra dieta, poiché non solo apporta fibra, ma anche amminoacidi, vitamine, minerali ecc. Detto ciò, esiste pane più salutare di altro. Una buona dieta deve sempre essere varia e il pane, quello più…