Cosa mangiare a colazione prima di fare sport? La colazione è fondamentale per una dieta equilibrata, soprattutto se ci apprestiamo a realizzare esercizio fisico o se svolgiamo un’attività che richiede un certo sforzo. In questo articolo vi diciamo cosa mangiare…
Nell’articolo di oggi vedremo quali sono i benefici dei cereali integrali e perché è importante includerli nella dieta. Sebbene gli alimenti raffinati appaiono più invitanti, non sono un’opzione sana. Un primo problema riguarda la grande quantità di zuccheri che contengono.…
Le coppie felici sembrano essere la prova vivente dell’amore. Può darsi che anche la vostra appartenga a questo tipi di fortunate relazioni: in tal caso, complimenti! Tuttavia, nella maggior parte dei casi, possono esserci situazioni o problemi che influenzano negativamente…
Fare colazione con i semi di chia è una perfetta alternativa per iniziare la giornata con energia. Grazie alle sue proprietà nutritive, questo superalimento ci aiuta a mantenere un peso salutare e un ottimo stato di salute. Si tratta di…
È da tanto che desiderate dimagrire, ma non ci riuscite? Ecco una lista di alcuni errori che impediscono di perdere peso. Anche se possono essere aspetti molto ovvi, di solito non ci facciamo caso. Dimagrire ci offre numerosi benefici. Il…
Quanto considerate sana la vostra alimentazione? Vi sta aiutando a mantenervi in forma o, nel caso, a perdere peso? Oggi parliamo dei cibi che fanno ingrassare di più. Al giorno d’oggi può accadere di consumare alimenti che, senza rendercene conto,…
La colazione vegana è un’ottima alternativa per iniziare la giornata con un carico di energia e senza eccedere in calorie. Anche se naturalmente è una prerogativa della dieta vegana, può essere tranquillamente consumata dalle persone che vogliono perdere peso. Grazie…
I benefici dell’avena sono ormai conosciuti da tutti. Il porridge, o pappa d’avena, ha un sapore delizioso ed è una valida alternativa per soddisfare i palati di tutti i membri della famiglia. L’avena è un cereale che contiene vitamina E,…
Se state seguendo una dieta dimagrante, vi interesserà sapere come cominciare la giornata con una colazione che aiuta a dimagrire. Scoprite alcune combinazioni ideali per iniziare la giornata con gusto e salute. La prima colazione è uno dei pasti più…
Molte persone ignorano le conseguenze di saltare la colazione e continuano a sottovalutare l’importanza di questo pasto nell’illusione di perdere i chili di troppo. Alcuni sono infatti convinti che saltare la colazione sia un modo per “risparmiare” calorie e dimagrire…
Per ottenere il corpo che si desidera sono necessarie solo due cose: forza di volontà e seguire alcune linee guida che ci garantiscano salute e benessere. Quello che vogliamo dire è semplice: non si tratta di aspirare all’impossibile, di ottenere…
Spesso si pensa che la scelta migliore per dimagrire sia smettere di mangiare, ma non è affatto così. Non bisogna saltare nessun pasto, men che meno il primo, che è il più importante. Ecco perché vi presentiamo alcune idee per…
Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono solite affrontare molte difficoltà quando decidono di adottare un programma per perdere peso.
In questo articolo vi mostreremo i cambiamenti dietetici che dovrete implementare per alcalinizzare il corpo. In questo modo potrete godere di alcune innovazioni estremamente benefiche per il vostro corpo. Il segreto sta tutto nel regolare il pH in modo da renderlo più…
Di solito ci si accontenta di una tazza di latte, alcuni biscotti, una tazza di cereali o alcuni toast con la marmellata per fare colazione. Eppure questo è il pasto che apporta la maggior parte delle energie utili per iniziare…
Esistono pietanze che sono totalmente “senza tempo”, che non corrispondono a nessun pasto della giornata e che possono essere gustate con intenso piacere quando lo vogliamo. Questo è il caso del comune panino ma è ancor di più il caso…
Per chi soffre di diabete il consumo di sostanze nutritive deve essere bilanciato in modo ottimale. Le colazioni ipocaloriche, ma con i nutrienti necessari, offriranno tutte le energie necessarie prima di uscire di casa. Non fare colazione ha diverse conseguenze…
Fate una colazione sana da oggi. Provate questi semplici e deliziosi pancakes fatti in casa con avena, banane, cacao e olio di cocco. È un’opzione sana e nutriente con la quale vi sentirate sazi e pieni di vitalità per tutta…
Se parliamo di mantenere uno stile di vita sano, non possiamo lasciare da parte un pasto importante come la colazione, ancora meno in una dieta equilibrata. Considerata uno dei pasti più importanti della nostra giornata grazie alla quantità di sostanze…
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Dal suo consumo dipende il maggior carico energetico del corpo. Alcuni alimenti molto sani per la colazione possono supporre un impatto positivo sul nostro rendimento nell’arco della giornata. In questo…
