Colazione

Porridge: 10 idee per una sana colazione

I benefici dell’avena sono ormai conosciuti da tutti. Il porridge, o pappa d’avena, ha un sapore delizioso ed è una valida alternativa per soddisfare i palati di tutti i membri della famiglia. L’avena è un cereale che contiene vitamina E,…

Saltare la colazione: 7 conseguenze

Molte persone ignorano le conseguenze di saltare la colazione e continuano a sottovalutare l’importanza di questo pasto nell’illusione di perdere i chili di troppo. Alcuni sono infatti convinti che saltare la colazione sia un modo per “risparmiare” calorie e dimagrire…

Come preparare un delizioso panino Monte Cristo

Esistono pietanze che sono totalmente “senza tempo”, che non corrispondono a nessun pasto della giornata e che possono essere gustate con intenso piacere quando lo vogliamo. Questo è il caso del comune panino ma è ancor di più il caso…

Colazioni ipocaloriche per chi soffre di diabete

Per chi soffre di diabete il consumo di sostanze nutritive deve essere bilanciato in modo ottimale. Le colazioni ipocaloriche, ma con i nutrienti necessari, offriranno tutte le energie necessarie prima di uscire di casa. Non fare colazione ha diverse conseguenze…

3 colazioni perfette per una dieta equilibrata

Se parliamo di mantenere uno stile di vita sano, non possiamo lasciare da parte un pasto importante come la colazione, ancora meno in una dieta equilibrata. Considerata una delle parti più importanti della nostra giornata grazie alla quantità di sostanze…

Cibi molto sani per la vostra colazione

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Dal suo consumo dipende il maggior carico energetico del corpo.  Alcuni alimenti molto sani per la colazione possono supporre un impatto positivo sul nostro rendimento nell’arco della giornata.

Colazioni adatte ai bambini: sane e gustose

La colazione è il pasto più importante della giornata, soprattutto per i più piccoli, perché grazie a essa assorbono vitamine e minerali che contribuiranno a mantenerli completamente sani. Se siete in cerca di colazioni adatte ai bambini, questo articolo fa…

10 colazioni che vi faranno stare in forma

Sappiamo che essere in forma porterà sempre a una salute migliore, che va al di là di qualsiasi obiettivo estetico; tuttavia, con queste deliziose ricette per la prima colazione, potrete mantenere uno stile di vita sano mentre vi preparate per…

Alzarsi al mattino: 7 errori comuni

Alzarsi al mattino vi risulta particolarmente difficile? Prendete nota di questi errori che potrebbero rendere difficoltoso il risveglio. Se dormite otto ore, ma vi sentite comunque stanchi, il motivo di questa sensazione di stanchezza mattutina potrebbero essere diverse da quelle…

Consigli per dimagrire senza patire la fame

Quando pensiamo a una dieta dimagrante, crediamo automaticamente che soffriremo, che patiremo la fame tutto il tempo e saremo irascibili e insopportabili. Tuttavia, si può dimagrire senza soffrire. Come? A seguire vi presentiamo alcuni consigli per dimagrire senza patire la fame.…

Colazioni per dimagrire senza avere fame

Colazioni per dimagrire senza avere fame? Proprio così. Non patire la fame è possibile anche quando siamo a dieta. Come fare? Molto semplice. Basta prestare attenzione alla quantità e alla qualità degli alimenti. Smettere di mangiare non è mai la…