I benefici dell’avena sono ormai conosciuti da tutti. Il porridge, o pappa d’avena, ha un sapore delizioso ed è una valida alternativa per soddisfare i palati di tutti i membri della famiglia. L’avena è un cereale che contiene vitamina E,…
Se state seguendo una dieta dimagrante, vi interesserà sapere come cominciare la giornata con una colazione che aiuta a dimagrire. Scoprite alcune combinazioni ideali per iniziare la giornata con gusto e salute. La prima colazione è uno dei pasti più…
Molte persone ignorano le conseguenze di saltare la colazione e continuano a sottovalutare l’importanza di questo pasto nell’illusione di perdere i chili di troppo. Alcuni sono infatti convinti che saltare la colazione sia un modo per “risparmiare” calorie e dimagrire…
Per ottenere il corpo che si desidera sono necessarie solo due cose: forza di volontà e seguire alcune linee guida che ci garantiscano salute e benessere. Quello che vogliamo dire è semplice: non si tratta di aspirare all’impossibile, di ottenere…
Spesso si pensa che la scelta migliore per dimagrire sia smettere di mangiare, ma non è affatto così. Non bisogna saltare nessun pasto, men che meno il primo, che è il più importante. Ecco perché vi presentiamo alcune idee per…
Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono solite affrontare molte difficoltà quando decidono di adottare un programma per perdere peso.
Di solito ci si accontenta di una tazza di latte, alcuni biscotti, una tazza di cereali o alcuni toast con la marmellata per fare colazione. Eppure questo è il pasto che apporta la maggior parte delle energie utili per iniziare…
Esistono pietanze che sono totalmente “senza tempo”, che non corrispondono a nessun pasto della giornata e che possono essere gustate con intenso piacere quando lo vogliamo. Questo è il caso del comune panino ma è ancor di più il caso…
Per chi soffre di diabete il consumo di sostanze nutritive deve essere bilanciato in modo ottimale. Le colazioni ipocaloriche, ma con i nutrienti necessari, offriranno tutte le energie necessarie prima di uscire di casa. Non fare colazione ha diverse conseguenze…
Fate una colazione sana da oggi. Provate questi semplici e deliziosi pancakes fatti in casa con avena, banane, cacao e olio di cocco. È un’opzione sana e nutriente con la quale vi sentirate sazi e pieni di vitalità per tutta…
Se parliamo di mantenere uno stile di vita sano, non possiamo lasciare da parte un pasto importante come la colazione, ancora meno in una dieta equilibrata. Considerata una delle parti più importanti della nostra giornata grazie alla quantità di sostanze…
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Dal suo consumo dipende il maggior carico energetico del corpo. Alcuni alimenti molto sani per la colazione possono supporre un impatto positivo sul nostro rendimento nell’arco della giornata.
La colazione è il pasto più importante della giornata, soprattutto per i più piccoli, perché grazie a essa assorbono vitamine e minerali che contribuiranno a mantenerli completamente sani. Se siete in cerca di colazioni adatte ai bambini, questo articolo fa…
Sappiamo che essere in forma porterà sempre a una salute migliore, che va al di là di qualsiasi obiettivo estetico; tuttavia, con queste deliziose ricette per la prima colazione, potrete mantenere uno stile di vita sano mentre vi preparate per…
Alzarsi al mattino vi risulta particolarmente difficile? Prendete nota di questi errori che potrebbero rendere difficoltoso il risveglio. Se dormite otto ore, ma vi sentite comunque stanchi, il motivo di questa sensazione di stanchezza mattutina potrebbero essere diverse da quelle…
Per evitare problemi di sovrappeso e obesità, bisogna seguire un programma alimentare salutare e fare attività fisica a seconda delle proprie necessità.
Quando pensiamo a una dieta dimagrante, crediamo automaticamente che soffriremo, che patiremo la fame tutto il tempo e saremo irascibili e insopportabili. Tuttavia, si può dimagrire senza soffrire. Come? A seguire vi presentiamo alcuni consigli per dimagrire senza patire la fame.…
Le colazioni a base di avena sono molto pratiche dato che risultano facili da preparare. Sono anche molto economiche e nutritive. Aiutano a perdere peso senza dover realizzare sforzo. L’avena è un alimento che può accelerare il metabolismo in quanto…
Colazioni per dimagrire senza avere fame? Proprio così. Non patire la fame è possibile anche quando siamo a dieta. Come fare? Molto semplice. Basta prestare attenzione alla quantità e alla qualità degli alimenti. Smettere di mangiare non è mai la…
Una lunga notte di sonno e poi di corsa fin dal risveglio. Questa è la classica immagine di un lunedì qualsiasi nella camera di un giovane studente o lavoratore. La cosa peggiore di questo approccio è che spesso si sacrificano…
