Dieta

Esercizio fisico e sport5 esercizi per glutei e gambe senza uscire di casa

I glutei e tutti i muscoli della parte inferiore del corpo sono molto importanti, poiché influenzano la mobilità delle estremità…

NutrizioneQuante calorie servono al nostro corpo? È necessario contarle?

Nella dieta di ogni giorno o quando si ricorre a una dieta dimagrante, di solito sorge la tipica domanda: quante…

Diete saneDieta per il tumore al seno: cibi consigliati e perché

Chi è affetto da cancro spesso ha bisogno di seguire una dieta diversa. Per quanto riguarda la dieta per il…

NutrizioneDistribuire i carboidrati al meglio: ecco come

Distribuire i carboidrati adeguatamente è fondamentale se non vogliamo ingrassare. Il famoso detto "fai una colazione da re, un pranzo…

Dieta mediterraneaLa dieta per proteggere la salute cardiovascolare

Sicuramente sapete che mangiare determinati cibi può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, ma spesso è difficile cambiare le proprie&he...

Diete saneDieta estiva: cosa mangio per non ingrassare?

Sapete qual è la dieta estiva perfetta per non prendere chili? L'estate è la stagione dell'anno in cui ci preoccupiamo…

Sane abitudiniPrevenire un attacco di cuore con 5 abitudini

Un attacco cardiaco, chiamato anche infarto del miocardio, è una malattia grave che si sviluppa a seguito dell'interruzione dell'afflusso di&hellip...

Diete saneDieta per la gotta: raccomandazioni e restrizioni

La dieta per la gotta si rivela utile al fine di ridurre i livelli di acido urico nel sangue. Tuttavia,…

NutrizioneCombattere il reflusso gastroesofageo cambiando la dieta

Chi desidera combattere il reflusso gastroesofageo dovrà seguire una dieta mirata. Per calmare i sintomi di questa malattia, di fatto,…

Sane abitudiniArrivo della menopausa? Consigli per la cura di sé

Tra i 45 e i 55 anni la donna attraversa una fase naturale chiamata menopausa. Secondo uno studio condotto da…

NutrizioneDieta per celiaci: cosa c'è da sapere?

Al giorno d'oggi la dieta per celiaci è una delle più popolari. Ciò, tuttavia, non si deve a una maggiore…

NutrizioneCibi in scatola: consumare il liquido di conservazione?

I cibi in scatola ci permettono di gustare gli alimenti stagionali tutto l'anno. Con l'inscatolamento si preservano le qualità nutrizionali…

NutrizioneConsumare fibre a sufficienza e consigli nutrizionali

Le fibre sono tra i nutrienti essenziali quando si parla di salute intestinale. Da esse dipende la composizione del microbiota…

NutrizioneBambini con stitichezza: i cibi più adatti

La stipsi è un problema di salute piuttosto comune, tanto che la percentuale di bambini con stitichezza è elevata. Questo…

NutrizioneGuida alimentare per l'insufficienza renale

Le persone che soffrono di insufficienza renale, soprattutto in forma cronica, devono modificare la loro dieta. L'obiettivo è seguire una…

Perdere pesoLe diete non funzionano sempre, perché?

Oggi sono due i modi adottati quando si vuole dimagrire: seguire un piano alimentare ipocalorico o aderire all'ultima dieta alla…

NutrizioneRidurre il consumo di zucchero grazie ad alcuni consigli

Un eccessivo consumo di zucchero è uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie complesse. È evidente…

NutrizioneLa dieta influisce sul sistema immunitario?

Il sistema immunitario gioca un ruolo fondamentale al fine di preservare la salute e ciò dipende in buona misura della…

Diete saneScegliere i carboidrati in modo intelligente: 5 consigli

Hanno una pessima reputazione, soprattutto tra chi lotta con la bilancia, ma non fanno male. Il segreto consiste nello scegliere…

Perdere pesoIl ruolo della frutta nelle diete dimagranti

Se state intraprendendo una dieta dimagrante, allora è importante prestare particolare attenzione ai cibi che consumate. È sempre importante essere...

DietaI sintomi della menopausa e il ruolo della dieta

I sintomi della menopausa segnano la fine dell'età fertile nelle donne. Una fase nella quale anche le esigenze nutrizionali variano…