La dieta dello yogurt è un programma di alimentazione equilibrato, che non si basa soltanto sul consumo di questo latticino. Sebbene si senta spesso parlare di diete miracolose con lo stesso nome, la dieta dello yogurt che proponiamo oggi è un modello bilanciato,…
I semi di zucca presentano così tante proprietà che risulta indispensabile includerli nella nostra dieta giornaliera. Con questo superalimento possiamo aumentare la quantità di nutrienti che ingeriamo per prevenire e trattare molti disturbi. Scoprite in questo articolo tutti i benefici…
Una dieta antinfiammatoria prevede una serie di abitudini alimentari. Spesso il consumo giornaliero di cibi o bevande inappropriati può facilitare la comparsa di infiammazioni. Seguite queste regole per allevare il disturbo. Soffrite di infiammazioni croniche? Allora, scoprite quali sono le abitudini…
I 6 errori della dieta che potete commettere in maniera inconsapevole rendono vani i vostri sforzi. Perciò, vi insegniamo come riconoscerli ed evitarli. Siete sicuri che il regime alimentare che state seguendo sia veramente efficace? Imparate a riconoscere i 6…
La dieta dell’avena ha guadagnato molta popolarità negli ultimi anni, poiché rappresenta un modo svelto ed efficace per dimagrire. Sebbene sia un piano alimentare depurativo, che può essere applicato solo per pochi giorni, è diventato un buon alleato per perdere…
Desarrollar una dieta saludable es una medida esencial para reducir los triglicéridos . Este lípido, utilizado por el cuerpo como fuente de energía, tiende a acumularse en las arterias y aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves. En términos…
Da decenni le persone affette da diabete ricorrono alla dieta dell’indice glicemico per tenere sotto controllo la glicemia. Si tratta di un programma alimentare che tiene conto dell’influenza del cibo sui livelli di zucchero nel sangue. L’indice glicemico non costituisce…
Tra gli alimenti che si possono trovare facilmente, esistono diversi prodotti che possiedono innumerevoli benefici per il nostro organismo. Inoltre, si possono aggiungere come spuntini durante la dieta. È il caso dei biscotti d’avena, lino e sesamo. Sono tra gli…
Esiste un’ampia varietà di semi per dimagrire e da poter includere nella dieta. Il loro consumo risulta idoneo quando si tratta di combattere l’eccesso di peso. A molti semi vengono attribuite proprietà “brucia grassi”, poiché stimolano le funzioni metaboliche, aiutando…
Seguire una dieta per perdere la pancia e non avere fame rappresenta il sogno di tanti. Sappiamo che esistono un’infinità di diete estreme che vi promettono questo risultato, ma possono risultare dannose. Esistono anche diete restrittive che dopo un mese…
La dieta chetogenica sta spopolando da qualche anno come modo per perdere peso velocemente. In realtà esiste da più di 30 anni, ma è diventata di tendenza grazie all’esempio di personaggi famosi che l’hanno adottata e consigliata. Si tratta di…
La dieta vegana ha ottenuto una discreta fama negli ultimi anni grazie ai suoi promotori. Si tratta di un’alimentazione variata che, a differenza di quella vegetariana, implica la totale esclusione di qualsiasi prodotto di origine animale, tra cui miele e…
Le decisioni che prendiamo ogni giorno in materia di nutrizione, ogni volta che scegliamo cosa mangiare a pranzo e a cena, influiscono direttamente sulla nostra salute. Abbiamo la libertà di optare per una dieta monotona, carica di grassi e proteine…
La rinite allergica è causata dall’esposizione a sostanze che si trovano nell’aria, come i pollini, che fanno la loro comparsa in determinati periodi dell’anno, soprattutto in primavera, estate o autunno, a seconda della sostanza che provoca l’allergia. Possiamo essere allergici a uno o…
Avete mai sentito parlare di dieta FODMAP? Non ancora? Soffrite di problemi relativi all’intestino crasso, quali gas, dolori addominali, gonfiore o diarrea? Allora continuate a leggere perché questa dieta potrebbe essere la soluzione ai vostri problemi. Cos’è la dieta FODMAP?…
Mostrare un ventre piatto e tonico è una delle grandi ambizioni di coloro che seguono un piano alimentare per perdere peso. Anche se non è un obiettivo facile, ridurre la pancia è senz’altro la chiave per sfoggiare una figura più…
Se in questo momento della vostra vita avete l’obiettivo di raggiungere il vostro peso ideale, abbiamo un’ottima soluzione per voi. La dieta del limone si aggiunge al nostro elenco di piani alimentari più efficaci che porteranno anche importanti benefici per…
Uno degli obiettivi di ogni dieta è quello di stimolare il metabolismo per combattere l’eccesso di peso. Questo gruppo di processi ha il compito di trasformare i principi nutritivi in fonti di energia, garantendo così il buon funzionamento dell’organismo. Il…
Sebbene eliminare del tutto i grassi dalla dieta non è consigliabile, è importante moderarne l’assunzione e, soprattutto, scegliere i cosiddetti “grassi sani”. In questo modo, la nostra sarà una cucina sana e dietetica. Il problema è che spesso ignoriamo che i grassi…
L’acne è un problema estetico caratterizzato dalla formazione di foruncoli e punti neri, che sono composti da sebo, cellule morte e altre impurità che rimangono nella pelle. Come combattere l’acne? Di solito compare a causa di problemi ormonali, benché sia collegata anche a…
