Digestione

Mandorle in ammollo: eccone i grandi benefici

Mangiare un pugno di mandorle in ammollo è una tradizione tipica di molti paesi, come ad esempio l’India. Un’abitudine che a molti può sembrare strana o poco comune, ma che in realtà prevede molteplici benefici, capaci di aiutarci a trattare…

Consumare ananas: 5 benefici per la salute

Avete mai pensato ai benefici che porta consumare ananas? Questo frutto presenta varie caratteristiche. Anche se all’esterno ha un aspetto strano per via delle spine, un po’ duro ed aspro, una volta tagliato, è impossibile non restarne affascinati. La sua polpa…

Cavolo rosso: 11 motivi per mangiarlo spesso

Il cavolo rosso, così presente sul mercato durante il periodo invernale, è originario del mediterraneo e fu coltivato dagli egizi dal 2500 a.C. La differenza tra questa varietà e il cavolo verza risiede nelle antocianine, un pigmento della famiglia dei flavonoidi,…

Bere l’acqua di zenzero tutti i giorni a digiuno

Lo sapevate che l’infuso e l’acqua di zenzero apporta numerosissimi benefici al corpo? Gli infusi si stanno rivelando i migliori alleati per prendersi cura della propria salute. Non si tratta più di un pretesto per fare quattro chiacchiere o per riempirci…

8 Benefici dell’ananas: perché mangiarlo fa bene

I benefici dell’ananas sono numerosissimi. Inoltre, è uno dei frutti tropicali più deliziosi che ci siano. Oltre al suo ottimo sapore, mangiarlo fa molto bene al nostro organismo. Di seguito vi presentiamo quelli che sono i motivi principali per cui nutrirsene spesso.…

9 motivi per mangiare avocado

Mangiare avocado deve sempre essere tra le nostre priorità. Oltre ad apportare sapore e consistenza, è un frutto pieno di acidi grassi che contengono livelli estremamente bassi di colesterolo.  L’avocado è un frutto molto speciale, del quale esistono diverse specie.…

7 cose da evitare dopo aver mangiato

Dopo aver mangiato, la maggior parte delle persone ha a disposizione una pausa durante la quale ne approfitta per distrarsi e rilassarsi. Con il passare degli anni, queste abitudini sono diventate sempre più frequenti in tutto il mondo e, sebbene alcune vengano realizzate…

Digestione lenta: 5 frullati per accelerarla

La digestione viene definita come un insieme di processi portati a termine dall’organismo con lo scopo di assorbire i nutrienti e liberarsi delle sostanze che non servono. Nonostante ciò, a volte il corpo ha difficoltà nello svolgere questo compito in modo…

Decotto di avena: una ricetta per sgonfiare la pancia

Per contrastare la pancia gonfia esistono varie soluzioni naturali, come ad esempio le tisane. Oggi vi consigliamo il decotto di avena, un alimento eccezionale per la salute, che aiuta anche a perdere peso. Come potete immaginare, la sensazione di eccessiva pienezza…

Mangiare il mango per 7 incredibili motivi

Vi è già capitato di mangiare il mango? La maggior parte delle persone pensa a un frutto dolce che può essere mangiato in vari modi. Ciò che non passa mai per la testa di nessuno è che mangiarlo comporta notevoli…

9 benefici dell’avena e perché mangiarla a colazione

L’avena è uno degli alimenti più completi che possiamo assumere. Si tratta di una naturale fonte di proteine, grassi insaturi, vitamine e altri importanti nutrienti che, dopo essere stati digeriti, apportano meravigliosi benefici al nostro corpo. Conosciuta anche come “la regina…

7 benefici del mango che non conoscevate

Pochi alimenti sono saporiti, energetici e gustosi come il mango. Ha una consistenza morbida e un colore invitante. Il suo nome scientifico è Mangifera indica ed è un frutto di origine tropicale che ormai si trova in qualsiasi parte del mondo.

Una fetta di papaya al giorno: effetti sul corpo

La papaya è un frutto tropicale originario del Messico e dell’America centrale, attualmente coltivato in varie zone del mondo. A quanto sembra, mangiare una fetta di papaya tutti i giorni, apporta non pochi benefici. In effetti, questo frutto è considerato…

I benefici del gel di semi di chia e come prepararlo

Conoscete i benefici del gel di semi di chia? Conosciuti anche come Salvia hispanica, sono un alimento molto antico, che solo negli anni Settanta ha iniziato a diffondersi in tutto il mondo. Si pensa che sia una pianta nativa del Guatemala e del Messico e,…