Emozioni

Come superare una rottura emotiva

Tutti avremo attraversato una qualche rottura emotiva. Tuttavia, vivere questa fase presuppone un momento molto duro e difficile. Per questo motivo oggi andiamo a scoprire come superare una rottura emotiva nel miglior modo possibile. Ciò che dobbiamo tenere in conto…

Migliorare l’umore con 6 alimenti

Il consumo di alimenti di alta qualità nutritiva è una delle abitudini che ci aiutano a migliorare l’umore. Nonostante spesso lo si ignori, le sostanze contenute in certi alimenti favoriscono il rilascio degli ormoni del benessere, soffocando lo stress. Il problema è che ci…

Essere più felici con 10 alimenti

La serotonina (ormone della felicità) e l’endorfina (responsabile di allentare lo stress e aumentare il piacere) sono le sostanze che hanno come missione diffondere una sensazione di allegria e benessere. In altre parole, ci consentono di essere più felici. Aiutano…

Il vero amore non giudica e non limita

Tutti noi vogliamo incontrare il vero amore, e malgrado ciò facciamo tutto il possibile per sfuggirgli. Avere una relazione per paura di rimanere soli, perché non si dispone dell‘assertività necessaria o perché si ha paura di perdere l’altra persona può impedire…

La nostra firma ci rivela chi siamo

La nostra firma è unica e inimitabile, così come le impronta digitali sono diverse l’una dall’altra. Per questo motivo, la firma dice molto della personalità di un individuo, sul suo modo di ragionare, di agire e persino sui suoi difetti e sui…

Smettere di essere tristi: 8 passaggi

Ci sono momenti della nostra vita in cui attraversiamo periodi di tristezza e ci chiediamo come smettere di essere tristi. Per quanto non ci piaccia provare questo sentimento, si tratta di un’emozione naturale, persino utile. In qualche modo, la tristezza ci…

Piangere fa bene per diversi motivi

Le persone che piangono vengono viste spesso come molto deboli o troppo emotive. Tuttavia, piangere fa bene e dovremmo farlo ogni qual volta ne sentiamo il bisogno. Piangere è un’azione che ci permette di mostrare le nostre emozioni e di…

Attacco di panico: come comportarsi?

Un attacco di panico produce in chi ne soffre uno stato di ansia irrefrenabile. La persona sente di poter morire in quel momento e si dispera per questo. Questa sensazione provoca una terribile paura, e la paura aumenta ancora di…

Siete una coppia perennemente in crisi?

Siete una coppia perennemente in crisi? Passate da una tregua a un’altra? In questo caso è importante fermarsi e riflettere e verificare se siete nella direzione corretta. Molte di queste situazioni vi sembreranno familiari, ma in qualche modo le state…