Energia

Colazione nutriente a base di frutta

Scegliere una colazione nutriente a base di frutta, proteine ​​e cereali è un successo garantito in termini di nutrizione e salute. In questo modo ci assicuriamo anche di ottenere l’energia necessaria per la giornata. Una colazione nutriente a base di…

Cos’è il metabolismo? È veloce o lento?

Ne parliamo di continuo, ma sappiamo esattamente cos’è il metabolismo? Si tratta di un insieme di reazioni chimiche che si verificano all’interno delle cellule del corpo. Sono queste reazioni che trasformano i nutrienti che ingeriamo nell’energia necessaria a svolgere tutte…

Età metabolica: cos’è e come migliorarla

L’età metabolica rappresenta lo stato di salute reale del nostro organismo e non per forza coincide con l’età biologica, anzi, può essere significativamente diversa. A volte ci guardiamo allo specchio e sembriamo molto più grandi di quello che siamo in…

Alimenti energetici per l’organismo

Vi sono alimenti energetici per l’organismo grazie al loro contenuto di carboidrati, proteine e grassi. Il nostro corpo necessita di energia derivante da questi alimenti per svolgere le attività di tutti i giorni. Se ci sentiamo stanchi e affaticati, il…

Gli effetti dello zucchero sull’organismo

Lo zucchero costituisce un nutriente essenziale per il corpo, oltre al fatto che è uno degli alimenti più sfiziosi per il palato; tuttavia, questa componente è un’arma a doppio taglio, che bisogna consumare con moderazione. Per questo motivo, oggi vogliamo spiegarvi…

Combattere la stanchezza cronica con 5 piante medicinali

Fatica, sonno e problemi di concentrazione? Fate attenzione, perché potreste soffrire della sindrome da stanchezza cronica! Le attività quotidiane comportano un ritmo di vita frenetico, segnato dallo stress, che potrebbe influire negativamente sul vostro benessere. Come combattere la stanchezza cronica?…

Stanchezza emotiva: come recuperare le energie

Fare i conti con la stanchezza emotiva è molto comune, e non importa chi voi siate oppure cosa facciate. Questo tipo di stanchezza è correlata alla nostra capacità di pensare e di contestualizzare le nostre esperienze di vita. Ogni esperienza suscita…

Cosa sono e a cosa servono i chakra

Negli ultimi anni l’interesse su a cosa servono i chakra come per le terapie offerte dalla medicina orientale è andato via via aumentando. Sia per curiosità o per il desiderio di trovare una soluzione alle sofferenze che la medicina tradizionale…

Come attrarre energia positiva nella vostra vita

Tutti sperimentiamo momenti positivi e negativi in modo equo. Tuttavia, l’effetto che hanno i secondi è solito avere un impatto maggiore. Per questo, è vostra responsabilità trovare delle strategie che funzionano meglio per voi quando si tratta di attrarre energia…

Consigli per non avere sonno durante il giorno

Se siete al lavoro e non riuscite a mantenere gli occhi aperti nemmeno per 5 minuti né riuscite a smettere di sbadigliare, forse dovreste modificare alcune delle vostre abitudini quotidiane. In questo articolo vi daremo alcuni consigli per non avere…

3 colazioni perfette per una dieta equilibrata

Se parliamo di mantenere uno stile di vita sano, non possiamo lasciare da parte un pasto importante come la colazione, ancora meno in una dieta equilibrata. Considerata uno dei pasti più importanti della nostra giornata grazie alla quantità di sostanze…

Ginseng: cos’è, come assumerlo e a cosa serve

Il ginseng è una pianta medicinale che si distingue per le sue virtù rigeneranti. È uno dei migliori rimedi naturali che possiamo adottare quando abbiamo bisogno di forze, sia a livello fisico che mentale. Inoltre, è molto più sano delle…

Persone indimenticabili hanno 5 caratteristiche uniche

Sicuramente sarete d’accordo con il dire che le persone indimenticabili si caratterizzano per l’autenticità e per avere una personalità che in nessun momento viene spezzata. Ci sono molte persone che rimangono impresse nelle nostre menti. Persone che ricordiamo nonostante il passare degli…

Recuperare energia: ecco 5 passi per riuscirci

A volte la stanchezza e lo sfinimento ci impediscono di realizzare le nostre attività perché ci sentiamo assonnati e lenti. Per recuperare l’energia perduta dobbiamo semplicemente modificare alcune abitudini della nostra routine quotidiana. Quando si è stanchi tutto è più…

Forza di volontà: ecco come alimentarla

In questo articolo vogliamo mettere l’accento su un tema molto importante, la forza di volontà. A volte le sfide che ci troviamo ad affrontare sembrano impossibili, per questo abbiamo un visione pessimista e gettiamo la spugna prima ancora di cominciare.…