Esercizi

Calmare il tunnel carpale con 5 efficaci esercizi

La sindrome del tunnel carpale può avere diverse cause. Anche un movimento continuo del polso, per esempio quando usiamo il mouse, può provocare questa fastidiosa infiammazione. È possibile calmare il tunnel carpale? La risposta è sì e in questo articolo vi…

Perché si consiglia di praticare yoga?

Esistono vari tipi di attività fisica che possiamo scegliere per stare in forma. Oggi ci concentreremo su una in particolare che attualmente è molto in voga. Scopriamo i motivi per i quali è estremamente consigliabile praticare yoga. Lo yoga è…

Abitudini che condizionano il riposo notturno

Molti elementi influenzano il nostro riposo. Quello che solitamente facciamo prima di andare a letto condiziona la qualità del nostro sonno. Il sonno non solo regola gli aspetti psicologici del corpo, ma è importante anche per lo sviluppo cognitivo, infatti…

6 esercizi per accelerare il metabolismo

Siete determinati a voler perdere tutti quei chili di troppo che vi infastidiscono ogni volta che vi guardate allo specchio? Si avvicinano le vacanze e volete sfoggiare un corpo da copertina? Allora scoprite i migliori esercizi per accelerare il metabolismo. Sappiamo…

6 alimenti perfetti per bruciare i grassi

Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono consapevoli dell’importanza dell’alimentazione al momento di dimagrire. È vero che è necessario raggiungere un equilibrio tra alimentazione e altre abitudini: tuttavia, i pasti sono il pilastro principale per bruciare i…

Esercizi: 8 errori che ostacolano i risultati

A volte cerchiamo di arrivare a determinati risultati impossibili da raggiungere pur svolgendo attività fisica, semplicemente a causa di errori che commettiamo durante l’esecuzione degli esercizi. Leggete bene questo articolo perché se sarete capaci di evitare questi errori durante la…

6 consigli per rimettersi in forma

Molti di noi desiderano cominciare ad adottare abitudini sane per ritornare in forma e migliorare salute e bellezza. Non è un obiettivo tanto semplice o che si raggiunge dalla sera alla mattina, ma è sempre possibile se si adottano  cambiamenti…

Esercizi per tonificare le braccia

Fare esercizio e seguire una corretta alimentazione sono i segreti per mantenere sano il corpo. Adottando delle corrette abitudini di esercizio, godrete di una vita migliore. L’esercizio non avrà solo un impatto sull’estetica del vostro corpo, ma anche sulla vostra…