Esercizi

Perché si consiglia di praticare yoga?

Esistono vari tipi di attività fisica che possiamo scegliere per stare in forma. Oggi ci concentreremo su una in particolare che attualmente è molto in voga. Scopriamo i motivi per i quali è estremamente consigliabile praticare yoga. Lo yoga è…

Abitudini che condizionano il riposo notturno

Molti elementi influenzano il nostro riposo. Quello che solitamente facciamo prima di andare a letto condiziona la qualità del nostro sonno. Il sonno non solo regola gli aspetti psicologici del corpo, ma è importante anche per lo sviluppo cognitivo, infatti…

Esercizi e rimedi per ridurre il doppio mento

Tanto le persone che hanno qualche chilo di troppo che quelle magre possono presentare il doppio mento. Il doppio mento non è relazionato solamente al sovrappeso, ma anche a fattori genetici, all’età e alcuni disturbi della salute. In questo articolo…

6 alimenti perfetti per bruciare i grassi

Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono consapevoli dell’importanza dell’alimentazione al momento di dimagrire. È vero che è necessario raggiungere un equilibrio tra alimentazione e altre abitudini: tuttavia, i pasti sono il pilastro principale per bruciare i…

Esercizi: 8 errori che ostacolano i risultati

A volte cerchiamo di arrivare a determinati risultati impossibili da raggiungere pur svolgendo attività fisica, semplicemente a causa di errori che commettiamo durante l’esecuzione degli esercizi. Leggete bene questo articolo perché se sarete capaci di evitare questi errori durante la…

6 consigli per rimettersi in forma

Molti di noi desiderano cominciare ad adottare abitudini sane per ritornare in forma e migliorare salute e bellezza. Non è un obiettivo tanto semplice o che si raggiunge dalla sera alla mattina, ma è sempre possibile se si adottano  cambiamenti…

Esercizi per tonificare le braccia

Fare esercizio e seguire una corretta alimentazione sono i segreti per mantenere sano il corpo. Adottando delle corrette abitudini di esercizio, godrete di una vita migliore. L’esercizio non avrà solo un impatto sull’estetica del vostro corpo, ma anche sulla vostra…

4 esercizi per la salute degli occhi

Esistono svariati esercizi specifici per la salute degli occhi, esercizi che possono aiutarvi a raggiungere uno stato di benessere più elevato. Avete spesso gli occhi rossi? Vi capita di avere male agli occhi? Vi sembrano leggermente tesi? Le persone che…

Migliorare la propria vita con 5 esercizi

Alcuni esercizi possono aiutare una persona a migliorare la propria vita senza che se ne accorga. Per realizzarli, non è necessario iscriversi in palestra, ma se ne abbiamo bisogno, ben venga! Tuttavia, oggi parliamo di alcuni esercizi che vi permetteranno…

Migliorare la vista: esercizi e alimenti

È possibile migliorare la vista grazie ad alcuni semplici esercizi. Se desiderate proteggere gli occhi, ricorrete a essi e noterete la differenza. Esercizi per migliorare la vista 1. Sbattere le ciglia per due minuti Con un esercizio così semplice come…

Iniziare a fare sport quando si è in sovrappeso

La sedentarietà è diventata parte integrante della realtà quotidiana della maggior parte della popolazione mondiale, che sia dovuta al tempo, alla carenza di motivazione o a qualsiasi altra scusa che si presenti durante la giornata. Sorge spontaneo, dunque, chiedersi come iniziare…

Esercizi per far dimagrire le gambe velocemente

Se vogliamo eliminare il grasso in una zona specifica del corpo, dobbiamo realizzare una serie di esercizi che ci aiutino, in quanto la dieta e lo sport, in generale, possono non essere sufficienti.  Per far dimagrire la gambe, pertanto, dobbiamo…