Ginocchia

Rumori del corpo da non sottovalutare

Il nostro corpo è la macchina più perfetta che esista. È così saggio da metterci in guardia su diversi disturbi attraverso alcuni rumori. Il problema è che raramente prestiamo attenzione ai rumori del corpo, anzi li ignoriamo del tutto. I…

Esercizi: 8 errori che ostacolano i risultati

A volte cerchiamo di arrivare a determinati risultati impossibili da raggiungere pur svolgendo attività fisica, semplicemente a causa di errori che commettiamo durante l’esecuzione degli esercizi. Leggete bene questo articolo perché se sarete capaci di evitare questi errori durante la…

6 esercizi cardiovascolari davvero utili

Per mantenerci sani è indispensabile stare in forma. E, sebbene alcuni abbiano la fortuna di avere un corpo bello senza molto sforzo, è quasi sempre necessario realizzare esercizio fisico. In questo caso esercizio di tipo cardiovascolare.

Dolore alle ginocchia: abitudini negative

Avvertite dolore alle ginocchia? Spesso le cattive abitudini nuocciono a queste delicate articolazioni. Le ginocchia non hanno solo il compito di dare stabilità al corpo, consentono anche di flettere e raddrizzare le gambe. Senza di esse non potremmo camminare, saltare, correre…

Rafforzare le ginocchia con 5 esercizi

Per via della loro struttura complessa, le ginocchia sono articolazioni che tendono a essere soggette a malattie e infortuni, soprattutto durante l’età adulta. Ecco come rafforzare le ginocchia senza uscire da casa. Anche se sono protetti da legamenti, tendini e…

Consigli ed esercizi per ginocchia più forti

Sopportano gran parte del nostro peso, ci danno equilibrio e ci permettono di camminare. Per fare tutto questo, è essenziale che le ginocchia siano forti e sane. Ecco, quindi, alcuni consigli che vi aiuteranno a mantenerle robuste e vitali nel…

Alleviare il dolore alle ginocchia con 5 rimedi

Sapere come alleviare il dolore alle ginocchia è utile a molti. Le ginocchia, infatti, sono articolazioni complesse che purtroppo tendono a lesionarsi a causa della mancanza di ammortizzazione. Anche se sono protette da liquidi, legamenti e tendini, presentano spesso dolori e…

I 5 migliori esercizi per rinforzare la schiena

Gli esercizi per rinforzare la schiena tonificano la muscolatura del busto e sono ottimi anche al fine di prevenire lesioni e disturbi. Ci permettono di migliorare la postura: così facendo, stabilizziamo la colonna vertebrale e teniamo alla larga dolori cronici futuri. Sebbene…

5 esercizi per alleviare il dolore alle ginocchia

È bene conoscere gli esercizi adatti ad alleviare il dolore alle ginocchia, disturbo molto comune sia nei giovani che negli anziani. Sono molte le cause che possono generare questo malessere, come: Obesità Lesioni muscolari Cadute Osteoporosi Invecchiamento Di solito il…

Dolore alle ginocchia: cose da fare e altre che è meglio evitare

Il dolore alle ginocchia può presentarsi a qualsiasi età. Non dipende solo dalla classica osteoartrosi, a volte, infatti, un movimento sbagliato, un’alterazione della cartilagine oppure una piccola cisti possono scatenare questa condizione. È importante, quindi, poter disporre di una giusta diagnosi e…

5 esercizi per rafforzare le ginocchia doloranti

Le ginocchia sono articolazioni complesse e particolarmente soggette a lesioni, dovendo eseguire moltissimi movimenti e accompagnarci in gran parte delle nostre attività. Sono composte da cartilagini delicate, muscoli e ossa che, insieme ad altre piccole parti, conferiscono esse la capacità…

5 dati da conoscere sull’artrite reumatoide

L’artrite reumatoide è una malattia cronica caratterizzata dall’infiammazione e dalla deformità delle articolazioni e dei tessuti circostanti. È molto comune tra gli adulti dai 60 in su, anche se ci sono casi speciali nei quali si sviluppa in età più precoci. 

4 cose che le ginocchia svelano sulla salute

Qualsiasi età abbiate, se vi fanno male le ginocchia, dovete preoccuparvi. Potrebbe non trattarsi delle ossa né dei muscoli, ma delle articolazioni che collegano le ossa delle ginocchia. In qualsiasi caso, il vostro corpo vi sta inviando un messaggio. Qualcosa nella…

5 indizi per sapere se avete la sciatica

Ci sono malattie che possono essere determinate facilmente. Altre, invece, presentano sintomi che possono indurre in errore, come nel caso della sciatica.  Forse un dolore ad una gamba potrebbe essere dovuto solo alla stanchezza, ma non dovrebbe essere sottovalutato il fatto…