Glutei

Eliminare la cellulite con rimedi efficaci

La cellulite è una malattia del metabolismo che riguarda la maggior parte delle donne. È caratterizzata da cambiamenti funzionali e fisiologici del tessuto fibroso, disturbi della circolazione e ipertrofia delle cellule adipose. Questa non comporta un rischio grave per la…

I migliori esercizi di squat: non perdeteveli

Sono uno degli esercizi “immancabili” in qualsiasi sessione di allenamento in palestra o in casa. Permettono di tonificare i glutei e le gambe senza ovviamente smettere di offrirvi altri benefici per queste parti del corpo. Per questo, nel presente articolo…

Sesso anale, può essere pericoloso per la salute?

Limitare il rapporto sessuale ai soli genitali impedisce di sperimentare e godere al massimo durante l’atto. Tuttavia, i pericoli del sesso anale preoccupano molte persone. Cos’è il sesso anale? È definito come la pratica sessuale durante la quale si introduce il pene…

4 consigli per eseguire gli squat in modo corretto

Realizzare attività fisica è molto importante, soprattutto quando si svolge un lavoro sedentario. Sono sempre più numerose le persone che si impegnano in un’attività sportiva o l’altra per mantenersi in forma o per correggere qualche piccolo difetto estetico. A tale…

6 consigli per avere glutei più sodi

La cellulite, la flaccidità e altri problemi a livello muscolare e cutaneo di questa zona conferiscono ai glutei un aspetto poco estetico che di solito cerchiamo di migliorare con l’attività fisica. Al giorno d’oggi disponiamo di diverse attività per tonificare…

7 motivi per cui fare gli squat tutti i giorni

Quando si fa attività fisica, vi sono alcuni esercizi che hanno molti più benefici di quanto pensiamo; fare gli squat è tra questi.  Fare gli squat significa coinvolgere diverse aree del corpo, cosa che si traduce in una silhouette migliore. Come sappiamo, gli squat sono…

5 balli per tonificare gambe, glutei e cosce

Fare esercizio, in ognuna delle sue varianti, oltre ad essere una sana abitudine, ci aiuta a migliorare la nostra forma fisica. Ma la verità è che, molto spesso, la monotonia dell’attività fisica che dobbiamo svolgere ci annoia e ci viene a…

5 esercizi per sollevare e tonificare i glutei

Per avere glutei forti, tonici e sodi, è necessario realizzare alcuni esercizi che fanno lavorare questi muscoli. Anche se esistono altri metodi per conferire ai glutei l’aspetto tanto desiderato, è dimostrato che l’attività fisica è il modo più efficace e sicuro…

Gambe flaccide: 6 esercizi per tonificarle

Le gambe sono una delle parti del corpo più importanti per le donne, dunque è normale che vogliano conservarle in perfetto stato. A nessuna piacciono le gambe flaccide! Tuttavia, a causa dei continui sbalzi ormonali, della cattiva alimentazione e della vita sedentaria,…

I migliori esercizi per glutei perfetti

A chi non piacerebbe avere i glutei come quelli delle modelle, delle attrici o delle celebrità? Soprattutto quando sta per arrivare l’estate, cerchiamo di fare tutto il possibile per sfoggiare un lato B degno di ammirazione (e sì, anche di…