Insonnia

Alimenti che contengono melatonina

La melatonina è un ormone che viene prodotto naturalmente dal nostro cervello. Viene assunto comunemente sotto forma di integratore per i disturbi del sonno, come l’insonnia, e il jet lag. A differenza di molti farmaci per favorire il sonno, è…

Oli aromatici per un sonno riparatore

Recuperare le energie psico-fisiche spese durante il giorno grazie a un sonno riparatore è un bisogno fisiologico. Non sempre, però, è possibile. Esistono, tuttavia, alcuni oli aromatici che aiutano a dormire meglio grazie alla loro innata capacità di conciliare il riposo.…

Infuso di mandarino per combattere l’insonnia

Conciliare il sonno risulta molto difficile per alcune persone. Questo può essere dovuto a molte ragioni, tra cui stress o disturbi del sonno. In questa sede vi parleremo di un rimedio molto efficace per combattere l’insonnia: l’infuso di mandarino. Se…

Combattere l’insonnia con questi 4 consigli

L’insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però, per molte persone non è sempre così. Se è il vostro caso, questo articolo fa per voi. Vi presentiamo alcuni…

Dormire bene dopo una giornata di lavoro

Non c’è niente di più confortante che dormire tutta la notte e svegliarsi riposati. Tuttavia, questo non accade a tutti. Per recuperare tutte le energie consumate durante la giornata, bisognerebbe dormire bene per almeno 7 ore consecutive. Per alcune persone,…

Segni della violenza psicologica sul corpo

La violenza è un tipo di interazione sociale o personale in cui vi è la chiara intenzione di causare lesioni o danni a un’altra persona. Esistono molti tipi e gradi di violenza, e alcuni possono persino passare inosservati. I segni…

Alleviare l’ansia: ecco alcuni rimedi naturali

L’ansia è uno stato mentale che genera grande tensione ed estrema insicurezza. Per questo motivo, nell’articolo di oggi vi diamo alcuni consigli per alleviare l’ansia. È possibile dividere questo stato in due tipologie: ansia adattativa e ansia patologica. La prima può…

Rimedi naturali per combattere l’insonnia

I rimedi naturali per combattere l’insonnia e riposare meglio, sono la scelta migliore. Perché? perché i farmaci possono causare tolleranza nell’organismo, pertanto le dosi dovranno essere sempre maggiori creando così dipendenza. In questo articolo vi presentiamo alcuni dei migliori rimedi…

Cortisolo alto: cause e rimedi naturali

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che lo secernono in due casi specifici. Il primo è lo stress; il secondo è un livello inferiore alla norma di glucocorticoidi nel sangue. La conseguenza, in questi casi, è la…

Malattia di Huntington

La malattia di Huntington è un disturbo neurodegenerativo ereditario, caratterizzato dalla comparsa di sintomi motori, cognitivi e psichiatrici. Fa la sua comparsa fra i 30 e i 40 anni, con una progressione più o meno veloce verso la morte. Altro…

Rischio di infarto: campanelli d’allarme da riconoscere

Alcuni problemi di salute possono diventare di una certa gravità. Tra questi ci sono senz’altro le malattie cardiache e, dunque, rischio di infarto. Semplicemente ascoltando il nostro corpo, a volte potremmo prevenire problemi di salute come un infarto. In effetti,…

Combattere l’insonnia e riposare meglio

A volte possiamo combattere l’insonnia e migliorare il nostro riposo semplicemente grazie ad alcune buone abitudini. Tuttavia, dobbiamo anche eliminare quelle  nocive. Scoprite in questo articolo 7 consigli per combattere l’insonnia in modo naturale. 7 buone abitudini per combattere l’insonnia 1.…

Lampade di sale: 5 sorprendenti benefici

Non importa quanto sia pulita la vostra casa, nell’aria c’è una percentuale di batteri che contaminano l’organismo e le lampade di sale aiutano a ridurla. Avete già sentito parlare delle lampade di sale? Sono rocce naturali formatesi circa 250 milioni…

Sudorazione notturna: 6 possibili cause

Oggi vi parliamo di un problema che non ci permette di riposare bene: la sudorazione notturna. In condizioni normali è un processo che permette all’organismo di regolare la temperatura, i livelli di urea, gli aminoacidi essenziali e altre sostanze che…