Insonnia

Infuso di mandarino per combattere l’insonnia

Conciliare il sonno risulta molto difficile per alcune persone. Questo può essere dovuto a molte ragioni, tra cui stress o disturbi del sonno. In questa sede vi parleremo di un rimedio molto efficace per combattere l’insonnia: l’infuso di mandarino. Se…

Combattere l’insonnia con questi 4 consigli

L’insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però, per molte persone non è sempre così. Se è il vostro caso, questo articolo fa per voi. Vi presentiamo alcuni…

Dormire bene dopo una giornata di lavoro

Non c’è niente di più confortante che dormire tutta la notte e svegliarsi riposati. Tuttavia, questo non accade a tutti. Per recuperare tutte le energie consumate durante la giornata, bisognerebbe dormire bene per almeno 7 ore consecutive. Per alcune persone,…

Segni della violenza psicologica sul corpo

La violenza è un tipo di interazione sociale o personale in cui vi è la chiara intenzione di causare lesioni o danni a un’altra persona. Esistono molti tipi e gradi di violenza, e alcuni possono persino passare inosservati. I segni…

Rimedi naturali per combattere l’insonnia

I rimedi naturali per combattere l’insonnia e riposare meglio, sono la scelta migliore. Perché? perché i farmaci possono causare tolleranza nell’organismo, pertanto le dosi dovranno essere sempre maggiori creando così dipendenza. In questo articolo vi presentiamo alcuni dei migliori rimedi…

Cortisolo alto: cause e rimedi naturali

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che lo secernono in due casi specifici. Il primo è lo stress; il secondo è un livello inferiore alla norma di glucocorticoidi nel sangue. Vediamo quali sono le conseguenze in caso di…

Malattia di Huntington

La malattia di Huntington è un disturbo neurodegenerativo ereditario, caratterizzato dalla comparsa di sintomi motori, cognitivi e psichiatrici. Fa la sua comparsa fra i 30 e i 40 anni, con una progressione più o meno veloce verso la morte. Altro…

Combattere l’insonnia e riposare meglio

A volte possiamo combattere l’insonnia e migliorare il nostro riposo semplicemente grazie ad alcune buone abitudini. Tuttavia, dobbiamo anche eliminare quelle  nocive. Scoprite in questo articolo 7 consigli per combattere l’insonnia in modo naturale. 7 buone abitudini per combattere l’insonnia 1.…

Lampade di sale: 5 sorprendenti benefici

Non importa quanto sia pulita la vostra casa, nell’aria c’è una percentuale di batteri che contaminano l’organismo e le lampade di sale aiutano a ridurla. Avete già sentito parlare delle lampade di sale? Sono rocce naturali formatesi circa 250 milioni…

Sudorazione notturna: 6 possibili cause

Oggi vi parliamo di un problema che non ci permette di riposare bene: la sudorazione notturna. La sudorazione è un processo che permette all’organismo di regolare la temperatura, i livelli di urea, gli aminoacidi essenziali e altre sostanze che vengono…

Sonniferi naturali: le 8 piante migliori

L’insonnia è uno dei problemi più comuni del XXI secolo. Ciò è dovuto allo stress e alle tensioni di tutti i giorni. Non c’è da stupirsi che gli ansiolitici siano tra i farmaci più venduti. Se non volete diventare dipendenti da…

Relazione tra solitudine e insonnia

È stato dimostrata l’esistenza di una relazione tra solitudine e insonnia. Le persone che si sentono sole o hanno poca vita sociale, infatti, sono più soggette a soffrire d’insonnia. Internet e i social network hanno creato le condizioni per cui…

7 rimedi naturali contro la tensione nervosa

Il lavoro, i problemi economici, i doveri… Tutto questo causa forte stress. Sono sempre di più le persone in cerca di rimedi naturali per tenere sotto controllo la tensione nervosa e combatterne i sintomi principali. In questo articolo, dunque, vi…

7 bevande naturali per combattere l’insonnia

Un sonno di buona qualità, vale a dire senza interruzioni, è una delle necessità fisiologiche che ci garantiscono un’ottimale salute fisica e mentale. Dormendo, il corpo recupera le energie perse e si prepara, insieme alla mente, alla nuova giornata che ci…

9 modi per rilassarsi prima di dormire

Preoccupazioni, cattive posture, pensieri o altre responsabilità affollano spesso la nostra mente di notte. Se stiamo cercando il miglior modo di rilassarci prima di andare a dormire, ecco a seguire un elenco di alcune possibili soluzioni.