Mente

Disturbo schizofreniforme: in cosa consiste?

Il disturbo schizofreniforme viene identificato come un tipo di schizofrenia e, in quanto tale, presenta una sintomatologia simile ad essa. Tuttavia, questi sintomi -nelle rispettive fasi prodromica, attiva e residuale- durano sempre meno di sei mesi e più di uno.…

Una vita più sana con 6 semplici consigli

Milioni di persone conducono una vita sedentari ignorandone le conseguenze sulla salute. Anche se i suoi effetti sono stati discussi più volte, molti sottovalutano i danni che provoca con il passare del tempo. In questo articolo vi daremo alcuni consigli…

Come gestire lo stress

Gestire lo stress può essere molto complicato e spesso rischia di diventare un circolo vizioso che, paradossalmente, genera ancora più stress. Sebbene un certo livello di stress sia considerato positivo per produrre l’energia necessaria a superare situazioni difficili (come un…

L’importanza di evadere e spezzare la routine

Forse pensate che spezzare la routine sia del tutto impossibile per voi. Il carico di lavoro sempre più pesante e sempre meno tempo da dedicare a se stessi…Fuggire qualche giorno e dimenticare le responsabilità diventa proprio un pensiero folle. Tuttavia,…

Strategie mentali che aiutano a dimagrire

Forse perché cominciamo a sentirci in sovrappeso o perché vogliamo avere un rapporto migliore con il nostro corpo, perdere peso può essere necessario e sano. Naturalmente non dobbiamo mettere a rischio la salute. Per facilitare questo difficile compito, possiamo ricorrere…

Complesso del pene piccolo, è un problema?

Le dimensioni del pene sono determinanti nella vita sessuale dell’uomo. Questa attenzione è dovuta principalmente a un motivo: la pressione culturale che, erroneamente, conferisce a questo aspetto la massima importanza nell’intimità e al rapporto con la mascolinità. Tutto ciò causa…

Disturbi mentali: quali sono i più comuni?

Quando parliamo di disturbi mentali facciamo riferimento a quelle patologie che si manifestano con alterazioni del comportamento, del ragionamento o del riconoscimento della realtà, tra i vari sintomi. Nell’articolo di oggi vogliamo parlarvi dei disturbi mentali più comuni, anche se…

Segni della violenza psicologica sul corpo

La violenza è un tipo di interazione sociale o personale in cui vi è la chiara intenzione di causare lesioni o danni a un’altra persona. Esistono molti tipi e gradi di violenza, e alcuni possono persino passare inosservati. I segni…

Consigli per schiarire la mente e dormire meglio

Se di sera sperimentate un “bombardamento” di pensieri o rimuginate troppo senza riuscire a dormire, indubbiamente il giorno dopo sembrerete degli zombie e non ci sarà modo di avere idee nuove od originali. In questo articolo vi spiegheremo come schiarire…

Come mantenere la mente giovane e attiva?

Per mantenere la mente attiva, dovete trovare il giusto equilibrio tra la veglia e il sonno. Il cervello è molto delicato e le sue funzioni cognitive sono più sensibili di quanto pensiamo. Non è solo il trascorrere del tempo a…

Fare pilates ogni settimana: 6 benefici

Sono sempre di più le persone che fanno pilates con cadenza settimanale. Quello che inizia come un modo per fare attività fisica finisce per diventare un’abitudine molto vantaggiosa per la salute fisica e mentale.  Tra i suoi molti vantaggi, fare pilates…

Forza di volontà: ecco come alimentarla

In questo articolo vogliamo mettere l’accento su un tema molto importante, la forza di volontà. A volte le sfide che ci troviamo ad affrontare sembrano impossibili, per questo abbiamo un visione pessimista e gettiamo la spugna prima ancora di cominciare.…

Equilibrio fisico e mentale: 10 consigli

Quando la nostra vita quotidiana è carica di stress, tensioni e cattive abitudini, non è solo la salute fisica a risentirne. Ne soffre anche quella emotiva. A seguire vediamo come recuperare e mantenere l’equilibrio fisico e mentale. Il corpo ci avverte…