Metabolismo

Cos’è il metabolismo? È veloce o lento?

Ne parliamo di continuo, ma sappiamo esattamente cos’è il metabolismo? Si tratta di un insieme di reazioni chimiche che si verificano all’interno delle cellule del corpo. Sono queste reazioni che trasformano i nutrienti che ingeriamo nell’energia necessaria a svolgere tutte…

Spezie brucia grassi da inserire nella dieta

Le spezie brucia grassi aiutano a mantenere un peso sano perché migliorano l’attività metabolica, tengono sotto controllo la fame e riducono il tessuto adiposo. Da sempre sono state un buon integratore per la dieta, poiché sono ricche di sostanze nutritive e…

Età metabolica: cos’è e come migliorarla

L’età metabolica rappresenta lo stato di salute reale del nostro organismo e non per forza coincide con l’età biologica, anzi, può essere significativamente diversa. A volte ci guardiamo allo specchio e sembriamo molto più grandi di quello che siamo in…

Tè dimagranti: 5 deliziose opzioni naturali

Il tè è una bevanda a basso contenuto calorico che funge da valido aiuto in una dieta dimagrante. Sebbene non siano dei miracolosi brucia calorie, questi 5 tè dimagranti apportano diversi nutrienti in grado di migliorare il metabolismo. Il consumo regolare di…

Dieta del supermetabolismo: come funziona?

La dieta del supermetabolismo, ideata dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy, può offrire ottimi risultati a chi lotta ogni giorno con la bilancia, mangiando di più e meglio. Se siete passati da una dieta all’altra senza raggiungere l’obiettivo prefissato, pur riducendo…

Attività metabolica a seconda dell’età

L’attività metabolica cambia in base all’età. Se volete sapere come funziona il metabolismo a seconda degli anni che si hanno, i dati che presentiamo a seguire vi permetteranno di approfondire questa realtà. Come cambia l’attività metabolica con gli anni? Continuate…

Come tenersi in forma nel fine settimana

Il più delle volte durante la settimana siamo costanti e motivati per allenarci o seguire una dieta. Nel fine settimana o in vacanza, tuttavia, si prende spesso una pausa da questa routine, e purtroppo due giorni di “svago” possono compromettere i risultati…

6 esercizi per accelerare il metabolismo

Siete determinati a voler perdere tutti quei chili di troppo che vi infastidiscono ogni volta che vi guardate allo specchio? Si avvicinano le vacanze e volete sfoggiare un corpo da copertina? Allora scoprite i migliori esercizi per accelerare il metabolismo. Sappiamo…

Pasti giornalieri: quanti per dimagrire?

Mangiare tre volte al giorno, cinque o sei? È una delle questioni più controverse nel mondo del fitness. Istruttori e nutrizionisti consigliano di fare più pasti giornalieri; ma è possibile dimagrire in questo modo? Alcune persone potrebbero pensare che ruoti tutto…

5 bevande che vi aiuteranno a dimagrire

Le persone che lottano quotidianamente con i chili in eccesso trovano un valido aiuto in specifiche bevande dalle proprietà dimagranti. Queste possono essere assunte per integrare la dieta. Per quanto i loro effetti non possano miracolosamente bruciare i grassi, berle…

2 diete per accelerare il vostro metabolismo

Uno degli obiettivi di ogni dieta è quello di stimolare il metabolismo per combattere l’eccesso di peso. Questo gruppo di processi ha il compito di trasformare i principi nutritivi in fonti di energia, garantendo così il buon funzionamento dell’organismo. Il…

Come accelerare il metabolismo con zenzero e menta

Alcune persone vogliono sapere come accelerare il metabolismo, poiché incontrano delle difficoltà a dimagrire malgrado le diete. Avendo un metabolismo lento, bruciano meno calorie del normalee per questo ingrassano con facilità. In questo articolo vi spiegheremo come accelerare il metabolismo in…

Dimagrire grazie a 5 rimedi all’aglio

Quando si adotta una tabella di marcia per dimagrire, è importante sempre tenere a mente che i risultati non si ottengono dall’oggi al domani; soprattutto, è fondamentale mantenere un’alimentazione sana nel tempo. Sono molte le diete che promettono risultati visibili…

Acqua di melanzana e limone per perdere peso

In questo articolo vediamo come dimagrire grazie all’acqua di melanzana e limone. Perdere peso in modo sano è uno degli obiettivi di molte persone e anche se molti pensano solo ai benefici che il dimagrimento apporta alla propria figura, questo è…

Fame nervosa: 6 consigli per combatterla

L’ansia per il cibo è uno degli ostacoli maggiori per chi vuole seguire una dieta dimagrante. Sebbene sia necessario tenere conto di altri sforzi in quanto a dieta e attività fisica, la fame nervosa può essere il motivo per cui…

Abitudini notturne che fanno ingrassare

Spesso adottiamo delle abitudini che finiscono per compromettere il nostro benessere e la nostra salute invece di farci stare bene. Fate attenzione a queste 9 abitudini notturne che fanno ingrassare e che quindi è meglio abbandonare il prima possibile.

Aumentare il metabolismo per dimagrire più facilmente

Sentiamo dire spesso che bisogna aumentare il metabolismo, ma di cosa si tratta esattamente? Il metabolismo è un insieme di processi fisiologici e chimici che avvengono nell’organismo; è strettamente collegato al dispendio energetico e ad altre funzioni come la digestione, la…