Vi sarà capitato di certo, almeno una volta nella vita, e vi sarete chiesti perché vengono i crampi ai polpacci…
Vi sarà di certo capitato di aver sofferto di crampi alle gambe o alle braccia. I crampi sono contrazioni muscolari…
La fibrodisplasia ossificante progressiva è una malattia genetica dominante; questo significa che è causata dalla mutazione di un gene trasmesso&he...
Sebbene il dolore post allenamento sia piuttosto frequente, non c'è motivo per evitare di allenarsi. In questo articolo vi spieghiamo cos'è…
Stiamo per svelarvi in cosa consiste un allenamento occlusivo e cosa è l'ipertrofia muscolare. In base ai vostri obiettivi in termini…
La miastenia gravis è una malattia autoimmune caratterizzata principalmente da una forte debolezza muscolare. È una patologia in cui il sistema&hel...
Eseguire appositi esercizi per rinforzare i tricipiti non è solo necessario per avere braccia toniche. Se non sapete di quali…
Le contratture muscolari sono contrazioni involontarie, persistenti e dolorose di uno o più muscoli. Sono piuttosto frequenti e si manifestano&hell...
I muscoli della schiena si trovano nella parte posteriore del tronco. Si estendono nell'area che va dal collo al bacino,…
La sindrome compartimentale è un disturbo muscolare e nervoso spesso collegato all'attività sportiva. Provoca dolore, tensione e talvolta incapacit...
Esistono diversi tipi di massaggi terapeutici e vari modi per classificarli. È importante sapere che questi massaggi sono molto utili…
Di sicuro conoscete diversi esercizi da realizzare a casa. Ciò nonostante vi presentiamo quella che secondo noi è la migliore…
Oggi vi proponiamo alcuni esercizi per rinforzare i glutei e migliorare, così, il vostro aspetto. In questo modo aiuteremo questi…
Al giorno d'oggi conosciamo già un'ampia varietà di esercizi per allungare il corpo nel modo corretto. Tuttavia, può capitare di…
Gli esercizi per allungare i muscoli sono molto importanti, prima e dopo l'attività fisica. Sebbene molte persone non li facciano,…
Quel fastidioso dolore acuto alle gambe o ai polpacci, noto come "crampo", può durare da un paio di secondi a…
L'acido lattico, o la sua forma ionizzata lattato, è un composto chimico che svolge importanti funzioni in diversi processi biochimici…
Tra la varietà di vitamine e minerali che dovremmo assumere quotidianamente, spicca la colina. Essa viene considerata una vitamina appartenente&hel...
Chi ha detto che per tonificare gli addominali bisogna avere la tessera di una palestra? Naturalmente bisogna impegnarsi a fare…
In questo articolo vi mostreremo quali sono i cibi migliori che dovreste mangiare se volete aumentare la massa muscolare. Questi…
Il tempo non porta con sé solo esperienza e saggezza. Con il passare degli anni, appare inevitabilmente anche qualche chilo…
