Muscoli

Corpo umanoCrampi ai polpacci: perché si presentano?

Vi sarà capitato di certo, almeno una volta nella vita, e vi sarete chiesti perché vengono i crampi ai polpacci…

Corpo umanoCrampi alle gambe: quali sono le cause?

Vi sarà di certo capitato di aver sofferto di crampi alle gambe o alle braccia. I crampi sono contrazioni muscolari…

MalattieFibrodisplasia ossificante progressiva, una malattia rara

La fibrodisplasia ossificante progressiva è una malattia genetica dominante; questo significa che è causata dalla mutazione di un gene trasmesso&he...

Esercizio fisico e sportDolore post allenamento: tutto quello che c'è da sapere

Sebbene il dolore post allenamento sia piuttosto frequente, non c'è motivo per evitare di allenarsi. In questo articolo vi spieghiamo cos'è…

Esercizio fisico e sportAllenamento occlusivo e ipertrofia muscolare

Stiamo per svelarvi in cosa consiste un allenamento occlusivo e cosa è l'ipertrofia muscolare. In base ai vostri obiettivi in termini…

MalattieMiastenia gravis: di cosa si tratta?

La miastenia gravis è una malattia autoimmune caratterizzata principalmente da una forte debolezza muscolare. È una patologia in cui il sistema&hel...

Esercizio fisico e sportEsercizi per rinforzare i tricipiti in poco tempo

Eseguire appositi esercizi per rinforzare i tricipiti non è solo necessario per avere braccia toniche. Se non sapete di quali…

BenesserePrevenire le contratture muscolari

Le contratture muscolari sono contrazioni involontarie, persistenti e dolorose di uno o più muscoli. Sono piuttosto frequenti e si manifestano&hell...

Anatomia e fisiologiaI muscoli della schiena: tipi e funzioni

I muscoli della schiena si trovano nella parte posteriore del tronco. Si estendono nell'area che va dal collo al bacino,…

MalattieLa sindrome compartimentale: sintomi e cause

La sindrome compartimentale è un disturbo muscolare e nervoso spesso collegato all'attività sportiva. Provoca dolore, tensione e talvolta incapacit...

BenessereBenefici dei massaggi terapeutici

Esistono diversi tipi di massaggi terapeutici e vari modi per classificarli. È importante sapere che questi massaggi sono molto utili…

Esercizio fisico e sportEsercizi da realizzare a casa: la migliore routine

Di sicuro conoscete diversi esercizi da realizzare a casa. Ciò nonostante vi presentiamo quella che secondo noi è la migliore…

BenessereRinforzare i glutei con esercizi semplici ed efficaci

Oggi vi proponiamo alcuni esercizi per rinforzare i glutei e migliorare, così, il vostro aspetto. In questo modo aiuteremo questi…

Esercizio fisico e sportEsercizi per allungare i muscoli nel modo corretto

Al giorno d'oggi conosciamo già un'ampia varietà di esercizi per allungare il corpo nel modo corretto. Tuttavia, può capitare di…

Esercizio fisico e sportEsercizi per allungare i muscoli in modo corretto

Gli esercizi per allungare i muscoli sono molto importanti, prima e dopo l'attività fisica. Sebbene molte persone non li facciano,…

Rimedi naturaliDolore dei crampi: ecco come ridurlo

Quel fastidioso dolore acuto alle gambe o ai polpacci, noto come "crampo", può durare da un paio di secondi a…

Esercizio fisico e sportAcido lattico e la sua funzione durante l'allenamento

L'acido lattico, o la sua forma ionizzata lattato, è un composto chimico che svolge importanti funzioni in diversi processi biochimici…

DietaLa colina, nutriente essenziale dai molteplici benefici

Tra la varietà di vitamine e minerali che dovremmo assumere quotidianamente, spicca la colina. Essa viene considerata una vitamina appartenente&hel...

Esercizio fisico e sportTonificare gli addominali senza troppe complicazioni

Chi ha detto che per tonificare gli addominali bisogna avere la tessera di una palestra? Naturalmente bisogna impegnarsi a fare…

Nutrizione10 alimenti per aumentare la massa muscolare

In questo articolo vi mostreremo quali sono i cibi migliori che dovreste mangiare se volete aumentare la massa muscolare. Questi…

Perdere pesoAumento di peso con l'età e come evitarlo

Il tempo non porta con sé solo esperienza e saggezza. Con il passare degli anni, appare inevitabilmente anche qualche chilo…