Perdere peso

Falsi miti sulle diete, 6 tra i più comuni

Prima di iniziare una dieta dimagrante, è importante conoscere alcuni falsi miti sulle diete che ci impediscono di prendere le decisioni giuste allo scopo di migliorare il nostro stile di vita. In genere sorgono diversi dubbi quando stiamo per intraprendere…

La dieta chetogenica: in che cosa consiste?

Dimagrire significa guadagnare in termini di salute. Questa è la premessa di chi è in sovrappeso e desidera migliorare la propria vita. La dieta chetogenica è una delle alternative che sta dimostrando di avere buone possibilità di successo. Si tratta…

Dieta a basso contenuto di grassi

Un consumo eccessivo di grassi è una delle principali cause di sovrappeso, malattie cardiovascolari e altri disturbi metabolici che riducono la qualità della nostra vita. Per questo motivo è importante seguire una dieta a basso contenuto di grassi. Sebbene alcuni…

Insalata mista: ogni giorno una ricetta diversa

Non tutti siamo fanatici dell’insalata, ma il segreto sta nell’accostamento degli ingredienti: alcuni si sposano bene, altri meno. Per questo oggi vi suggeriamo alcuni modi per preparare l’insalata mista, tutti diversi. Il condimento è altrettanto importante. Il rischio è, infatti,…

Il tè blu e i suoi incredibili benefici per dimagrire

Parlare di tè blu non è così comune quanto citare il tè verde o qualunque altra pianta che, tra la sue proprietà, ci aiuta a perdere peso. Camomilla, rosmarino o piantaggine sono alcune delle alternative più diffuse. Che cosa pensereste, però,…

Il tè alla menta tra i migliori alleati della dieta

Quando pensiamo a una dieta dimagrante, iniziamo subito a fare una lista di elementi utili per riuscire nell’intento. Tra i più popolari possiamo menzionare l’acqua con il limone, svolgere regolare attività fisica e bere tè alla menta. Nella società moderna,…

Diete per bambini obesi o in sovrappeso

Negli ultimi anni la quantità di minori in sovrappeso o obesi è aumentato in modo preoccupante. Molti genitori cercano di trovare soluzioni per l’alimentazione dei propri figli, in modo da prevenire future problematiche per la loro salute. Per questo motivo…

Diete per dimagrire in modo sano

Le diete più famose non sempre sono quelle più sostenibili nel medio e lungo termine, oppure sono del tutto dannose per la salute. Per tale ragione, nell’articolo di oggi vi presentiamo 3 diete per dimagrire in modo sano, la cui…

Frullati a basso contenuto calorico

I frullati sono bevande sane che, da qualche anno a questa parte, godono di grande popolarità. Senza alcun dubbio, si tratta di uno dei modi più semplici per incrementare il consumo di frutta e verdura. In questo articolo vi presentiamo…

Tisana per la dieta a base di cannella e ananas

Esiste un’ampia varietà di tisane depurative e antiossidanti che potenziano gli effetti della dieta, quando si vuole dimagrire in modo sano. Combinando le proprietà di alcune erbe, spezie e frutta, possiamo migliorare l’attività metabolica. Una tisana per la dieta, quindi,…

Proprietà dimagranti del peperoncino

Il peperoncino è il frutto di piante erbacee provenienti dall’America, nella cui cucina è stato impiegato per secoli. Possiede un sapore piccante, ottimo per aggiungere carattere ad alcuni piatti. Al di là delle sue caratteristiche culinarie, in questo articolo vi…

Ridurre i carboidrati nella dieta: 6 trucchi

Per dimagrire in modo salutare, si consiglia di ridurre il consumo di carboidrati. Eppure riuscirci può diventare una sfida, visto che molti alimenti presenti nella dieta di tutti i giorni spesso ne sono ricchi. Per questo motivo, oggi vi presentiamo…

Acido Linoleico Coniugato: gli effetti sul corpo

L’acido linoleico coniugato (CLA) è un acido grasso essenziale leggermente modificato. Questa caratteristica gli conferisce una serie di effetti benefici per l’organismo, in particolare nella regolazione dell’appetito. Ciononostante, gli vengono attribuite anche altre proprietà non ancora completamente dimostrate. Al fine…

Proprietà dimagranti dell’aceto di mele

La mela è sempre stata considerata uno dei frutti più sani, nutrienti e saporiti. In questo articolo parleremo di uno dei suoi derivati: l’aceto, un importante alleato per mantenere il benessere generale. Scoprite insieme a noi le proprietà dimagranti dell’aceto…

Ricette per la cena con meno di 300 calorie

In questo articolo vi proponiamo 3 ricette per la cena assolutamente sane e leggere. Di fatto, consumare pasti ipocalorici è il metodo più indicato per mantenere il peso forma. E sebbene alcuni pensino che saltare la cena corrisponda a “risparmiare…