Perdere peso

Dieta lipofidica: cos’è e come seguirla

In seguito all’enorme richiesta di opzioni per perdere peso, si sente parlare ogni giorno di una nuova dieta. Oggi vi parleremo di una di esse: la dieta lipofidica. Promette di far perdere dai 20 ai 30 kg in quattro mesi. Si…

Bypass gastrico: benefici ed effetti collaterali

Il bypass gastrico è un intervento volto a ridurre le dimensioni dello stomaco, che viene collegato direttamente all’intestino tenue. In questo modo, gli alimenti saltano una parte di intestino tenue, diminuendo così l’assorbimento delle calorie e dei nutrienti. Le ridotte dimensioni…

Tè dimagranti: 5 deliziose opzioni naturali

Il tè è una bevanda a basso contenuto calorico che funge da valido aiuto in una dieta dimagrante. Sebbene non siano dei miracolosi brucia calorie, questi 5 tè dimagranti apportano diversi nutrienti in grado di migliorare il metabolismo. Il consumo regolare di…

Pancia piatta e tonica con 4 ingredienti

Per avere una pancia piatta e tonica, è importante seguire una serie di consigli. Fra questi, è possibile aggiungere alla dieta 4 ingredienti che aiutano a restare in forma. Dovete tener ben presente che non esistono ingredienti “miracolosi”, ovvero che…

Alimenti invernali con cui perdere peso

Conoscete i migliori alimenti invernali per perdere peso? Restare in forma e godere di buon salute è un desiderio comune. Tuttavia, in inverno spesso abbiamo l’impressione di non poter mantenere il nostro peso forma perché non possiamo allenarci o perché…

Alimenti sazianti: quali sono?

Chi non vorrebbe una formula magica in grado di farci sentire sazi con un pasto leggero? La magia non esiste, in cambio ci sono diversi alimenti sazianti. Dobbiamo imparare a riconoscere gli alimenti sazianti e il momento giusto per consumarli. Scegliendo i cibi…

Dimagrire senza soffrire: pianificare la propria dieta

Molte delle persone che desiderano combattere il sovrappeso e l’obesità sono alla continua ricerca di programmi “brucia grassi” per dimagrire senza soffrire. Eppure, la maggior parte delle diete che promettono risultati rapidi prevedono diverse restrizioni. Non tutti capiscono che per perdere…

Come ingannare la mente e perdere peso

Ingannare la mente può essere un modo per regolare meglio la nostra dieta, in qualità e quantità. Se state cercando di perdere peso, provate anche voi ad adottare queste semplici strategie. Imparate ad ingannare la mente! 1. Usate piatti più piccoli…

Perché fa bene mangiare lenticchie?

Vi piacciono le lenticchie? Le mangiate con una certa frequenza? Conoscete i benefici di questo alimento? Se non lo sapete, fanno davvero bene alla salute e magari non le mangiate tanto quanto dovreste. Questi legumi vantano proprietà diuretiche, oltre a…

Strategie per dimagrire: 7 semplici consigli

Quando decidiamo di perdere peso, di solito vogliamo ottenere risultati immediati. Tuttavia, è un processo che richiede tempo, perseveranza, impegno e disciplina. Pertanto, bisogna conoscere alcune utili strategie per dimagrire in modo sano Dovrete seguire una dieta sana che non…

Ritrovare il peso forma: 9 utili consigli

Per ritrovare il peso forma, non è necessario sottoporsi a diete che mettono a rischio la propria salute. Al contrario, producono effetti controproducenti e ben pochi risultati. Sebbene possano sembrare una soluzione rapida per bruciare i grassi, a medio e…

6 errori della dieta che fanno ingrassare

I 6 errori della dieta che potete commettere in maniera inconsapevole rendono vani i vostri sforzi. Perciò, vi insegniamo come riconoscerli ed evitarli. Siete sicuri che il regime alimentare che state seguendo sia veramente efficace? Imparate a riconoscere i 6…

Bevande dimagranti: perdere peso in modo sano

Le bevande dimagranti sono integratori naturali che ottimizzano gli effetti della dieta di chi vuole perdere i chili di troppo. Non si tratta certo di rimedi miracolosi, ma gli ingredienti utilizzati aiutano a disintossicare il corpo e a stimolare il…

Eliminare il grasso in eccesso mangiando meglio

Eliminare il grasso in eccesso è uno degli obiettivi più comuni. Tuttavia, non sempre si tratta di un compito semplice, dato che ostacoli di tutti i tipi ci impediscono di raggiungere l’obiettivo. Dalla poca attività fisica o un metabolismo lento,…