Perdere peso

L’acqua aiuta a dimagrire? Miti e verità

Quanto vi sforzate per dimagrire? State ottenendo i risultati sperati? Ritenete di bere abbastanza acqua? In questa occasione vi spieghiamo se e come l’acqua aiuta a dimagrire. Scoprirete che non solo mantiene il corpo idratato e gli organi in perfetto equilibrio,…

Diete depurative a basso contenuto di grassi

Le diete depurative a basso contenuto di grassi si sono trasformate nell’alleato migliore per “ripristinare” o stimolare la funzionalità degli organi più importanti del corpo. Si tratta di piani alimentari che promuovono il processo di disintossicazione. Sono sempre di più…

Non solo dieta: 15 consigli per dimagrire

Non solo dieta! In questo articolo vi diamo alcuni consigli per dimagrire, che non riguardano esclusivamente il cambio delle abitudini alimentari. Bisogna adottare anche altri accorgimenti per vedere risultati e perdere peso. Il vostro mantra dovrà essere: non solo dieta!…

7 menù equilibrati per perdere peso e grassi

Per perdere peso e grassi è essenziale realizzare esercizio fisico con costanza. Ma di certo sarà più difficile ottenere risultati significativi se non si segue una dieta sana ed equilibrata. Per questo motivo vi mostriamo alcuni menu equilibrati per perdere…

6 esercizi per accelerare il metabolismo

Siete determinati a voler perdere tutti quei chili di troppo che vi infastidiscono ogni volta che vi guardate allo specchio? Si avvicinano le vacanze e volete sfoggiare un corpo da copertina? Allora scoprite i migliori esercizi per accelerare il metabolismo. Sappiamo…

La dieta del carciofo per perdere peso

Siete alla ricerca di una dieta last minute che vi aiuti a perdere qualche chilo in poco tempo? Non volete seguire un regime alimentare troppo a lungo? Avete un impegno sociale a breve e volete apparire in forma smagliante? Se…

L’aglio e le sue incredibili proprietà dimagranti

L’aglio è un ingrediente molto comune in qualsiasi cucina. Inoltre viene utilizzato come condimento in un’infinità di ricette. Di fatto, non è sbagliato affermare che è l’ingrediente fondamentale di qualunque piatto. Tuttavia, grazie alle sue proprietà, oltre a mettere in…

5 esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso

Siamo soliti pensare che fare attività fisica ci serva solo a perdere peso, ma questo non è vero. Esistono degli esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso e che, tuttavia, sono perfetti per coloro che hanno un’ottima condizione fisica e…

Dieta delle barbabietole: sana ed efficace

Vi piacciono le barbabietole? Se la risposta è sì, vi farà senz’altro piacere sapere che la dieta delle barbabietole è ottima per perdere quei chili di troppo che sembrano non voler andar via. Nel caso in cui questo alimento non vi…

Miele e cannella: un infuso per dimagrire

La cannella è una delle spezie più conosciute e utilizzate in cucina; essa fa parte degli ingredienti di base di molte ricette e bevande e contiene molte proprietà benefiche. In questo senso, è utile conoscere le proprietà del tè alla…

Pasti giornalieri: quanti per dimagrire?

Mangiare tre volte al giorno, cinque o sei? È una delle questioni più controverse nel mondo del fitness. Istruttori e nutrizionisti consigliano di fare più pasti giornalieri; ma è possibile dimagrire in questo modo? Alcune persone potrebbero pensare che ruoti tutto…

6 alimenti perfetti per bruciare i grassi

Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono consapevoli dell’importanza dell’alimentazione al momento di dimagrire. È vero che è necessario raggiungere un equilibrio tra alimentazione e altre abitudini: tuttavia, i pasti sono il pilastro principale per bruciare i…

5 segreti per dimagrire in menopausa

Perdere peso in menopausa è una necessità che va oltre l’aspetto estetico; per quanto sia normale preoccuparsi della forma fisica, raggiunta questa fase della vita, l’importanza di un peso forma è una questione di salute. L’organismo e le sue funzioni…