Spalle

Tendinite della spalla: esercizi per il dolore

La tendinite è un processo infiammatorio che coinvolge uno o più tendini. In quest’articolo vi parleremo di alcuni esercizi adatti ad una delle più comuni: la tendinite della spalla. Persino le persone che non praticano sport a livello professionista possono sviluppare…

Rinforzare le braccia: gli 11 migliori esercizi

Oltre farci apprezzare il nostro aspetto esteriore e a mantenerci in forma, rinforzare le braccia migliorerà la qualità della nostra vita quotidiana. Potremo sollevare oggetti pesanti senza problemi o non provare dolore ogni qualvolta svolgiamo certe attività. In questo articolo vi…

Come trattare il dolore alle spalle

Le attività quotidiane, uno sforzo eccessivo o un cattivo riposo possono provocare dolore alle spalle. Le articolazioni, i legamenti, i tendini e anche le ossa possono danneggiarsi a causa di movimenti bruschi o ripetitivi. In questo articolo vogliamo parlarvi di…

Rafforzare le spalle con sette esercizi

Da sempre un paio di spalle larghe, forti e toniche sono simbolo di forza e autorità. Si tratta di una parte importante del corpo, perché sostiene i muscoli delle braccia e del petto, creando equilibrio tra questi due gruppi muscolari. Durante…

Come prevenire e trattare i dolori alle spalle

Quelle che tutti conosciamo come spalle non sono altro che un insieme di articolazioni, tendini e muscoli che permettono al braccio di muoversi  in diverse direzioni. Questi movimenti, senza dubbio, sono molto importanti. Quando i tessuti o le strutture ossee…