Spalle

Esercizi: 8 errori che ostacolano i risultati

A volte cerchiamo di arrivare a determinati risultati impossibili da raggiungere pur svolgendo attività fisica, semplicemente a causa di errori che commettiamo durante l’esecuzione degli esercizi. Leggete bene questo articolo perché se sarete capaci di evitare questi errori durante la…

Tendinite della spalla: esercizi per il dolore

La tendinite è un processo infiammatorio che coinvolge uno o più tendini. In quest’articolo vi parleremo di alcuni esercizi adatti ad una delle più comuni: la tendinite della spalla. Persino le persone che non praticano sport a livello professionista possono sviluppare…

Come trattare il dolore alle spalle

Le attività quotidiane, uno sforzo eccessivo o un cattivo riposo possono provocare dolore alle spalle. Le articolazioni, i legamenti, i tendini e anche le ossa possono danneggiarsi a causa di movimenti bruschi o ripetitivi. In questo articolo vogliamo parlarvi di…

Rafforzare le spalle con sette esercizi

Da sempre un paio di spalle larghe, forti e toniche sono simbolo di forza e autorità. Si tratta di una parte importante del corpo, perché sostiene i muscoli delle braccia e del petto, creando equilibrio tra questi due gruppi muscolari. Durante…