Spalle

Esercizi: 8 errori che ostacolano i risultati

A volte cerchiamo di arrivare a determinati risultati impossibili da raggiungere pur svolgendo attività fisica, semplicemente a causa di errori che commettiamo durante l’esecuzione degli esercizi. Leggete bene questo articolo perché se sarete capaci di evitare questi errori durante la…

Esercizi per la tendinite della spalla

La tendinite è un processo infiammatorio che coinvolge uno o più tendini. In quest’articolo vi parleremo di alcuni esercizi adatti ad una delle più comuni: la tendinite della spalla. Persino le persone che non praticano sport a livello professionista possono sviluppare…

Come trattare il dolore alle spalle

Le attività quotidiane, uno sforzo eccessivo o un cattivo riposo possono provocare dolore alle spalle. Le articolazioni, i legamenti, i tendini e anche le ossa possono danneggiarsi a causa di movimenti bruschi o ripetitivi. In questo articolo vogliamo parlarvi di…

7 esercizi per rafforzare le spalle

Da sempre un paio di spalle larghe, forti e toniche sono simbolo di forza e autorità. Si tratta di una parte importante del corpo, perché sostiene i muscoli delle braccia e del petto, creando equilibrio tra questi due gruppi muscolari. Se…