Al giorno d’oggi, sono sempre più numerose le persone che scelgono di seguire un’alimentazione sana, di fare attività fisica e di adottare altre abitudini salutari. Se anche voi fate parte di questo gruppo, allora la ricetta della torta salata di…
Un wrap è una variante del burrito, tipico piatto della cucina messicana, Solitamente si prepara con una base di tortilla di farina. Tuttavia, oggigiorno possiamo trovare numerose varianti, particolarmente indicate per chi vuole ridurre la quantità di carboidrati nella dieta.…
Il modo migliore per godere dei benefici di questo vegetale a foglia verde è preparare delle gustose ricette con gli spinaci. Le preparazioni che vi presentiamo ci predispongono meglio a mangiare verdure e possono essere incluse anche nei pasti dei…
Quando pensiamo alla parola “calcio“, associamo il concetto automaticamente a un bicchiere di latte o a uno yogurt. Tuttavia, ci sono molti alimenti che fanno parte del gruppo dei vegetali e che apportano persino quantità maggiori di questo nutriente che…
Ci sono molti modi di combinare spinaci e formaggio. E quando si tratta di preparare il buffet per una cena, una buona crema spalmabile rappresenta una grande soluzione. Qual è il vantaggio? A differenza delle preparazioni che richiedono un ripieno,…
Quando avete voglia qualcosa di sano e leggero, preparare un delizioso panino al tonno a casa è l’opzione migliore. Bastano pochi minuti e tanta creatività per gustare uno spuntino appetitoso e nutriente, da solo o accompagnato. Il panino al tonno,…
Che siate o meno tra gli amanti e conoscitori dei benefici delle verdure, questa deliziosa ricetta di riso verde è un ottimo piatto da gustare. Inoltre, è una ricetta piuttosto particolare per renderlo un pasto completo. È molto importante variare…
Gli spinaci sono un contorno nutriente e gustoso. Sono ricchi di vitamina A e C, sali minerali e fibre, soprattutto nei gambi. Apportano energia e una piccola percentuale di grassi sani. In genere troviamo due tipi di spinaci: la varietà estiva,…
Attualmente esistono molti programmi di allenamento fisico il cui obiettivo principale è sviluppare e tonificare i muscoli. È fondamentale aggiungere il consumo di alcuni alimenti che svolgono un ruolo fondamentale per ottenere buoni risultati.
Gli spinaci sono una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle amarantacee, coltivate come verdure. Sono originari della Persia e il merito di averli introdotti in Europa va agli arabi. Nell’attualità crescono in zone costiere e temperate. Le ricette a…
Non sapete ancora cosa sia un piano detox e gli incredibili benefici che apporta alla salute? Ebbene, si tratta di un piano per depurare l’organismo. È un programma alimentare che aiuta a eliminare le tossine e a rigenerare il corpo dentro e…
Seguire un’alimentazione sana e fare sport ogni giorno sono abitudini fondamentali per perdere peso. Sebbene queste due abitudini siano fondamentali per dimagrire, vi sono molti modi per attivare il metabolismo e aumentare il dispendio calorico. Tra questi, i frullati verdi. Oggi vogliamo…
Perdere peso, ma in modo sano, è uno degli obiettivi principali di chi soffre di obesità e sovrappeso. I chili di troppo non solo influiscono sull’autostima, ma sono una delle cause principali di malattie cardiache, stati infiammatori e altri problemi…
L’anemia è un problema che si verifica a causa della riduzione dell’emoglobina nel sangue, quasi sempre a causa della carenza di ferro o di nutrienti, come l’acido folico e la vitamina B12. È uno dei problemi di salute più comuni per…
Le vampate notturne sono un sintomo comune soprattutto durante la menopausa, caratterizzata da un fastidioso aumento di calore corporeo, sudorazione e arrossamento della pelle. La comparsa delle vampate è legata ai cambiamenti ormonali, anche se può dipendere da fattori climatici…
Il consumo di frullati verdi è diventato popolare in tutto il mondo, infatti non solo costituisce una fonte molto importante di principi nutritivi essenziali, ma offre anche proprietà disintossicanti e dimagranti che favoriscono tutti i tipi di diete. Elaborati con frutta…
La minestra di verdura e il brodo sono in genere alimenti liquidi, di colore chiaro e dalla consistenza non troppo densa.
Quando sentiamo la parola “insalata”, pensiamo subito ad un piatto sano, ricco di principi nutritivi e perfetto da inserire in qualsiasi dieta dimagrante. Ebbene, in realtà non tutte le insalate sono sane né adatte a perdere peso.
La ghiandola tiroidea si trova nella parte anteriore del collo ed ha la caratteristica forma di una farfalla. La sua importanza risiede nel ruolo svolto da tutti i sistemi del corpo per la salute , dato che influisce sul metabolismo,…
A differenza di ciò che molti pensano, il colesterolo e i trigliceridi non sono la stessa cosa. Entrambe le sostanze sono lipidi ma, in realtà, solo i trigliceridi sono autentici grassi, determinati dalle quantità di calorie che assumiamo. Questi elementi…
