Spinaci

NutrizioneMangiare gli spinaci crudi: 5 benefici

Gli spinaci si possono trovare tutto l'anno, freschi, surgelati o addirittura in scatola. Il contenuto nutrizionale, tuttavia, varia a seconda&hell...

Succhi e frullatiFrullati verdi da includere nella dieta

I frullati verdi sono ideali per depurare l'organismo e apportare una bilanciata quantità di nutrienti. Donano un prolungato senso di…

Vegetariane e veganeOmelette di spinaci, chia e spirulina per fare colazione

Fare colazione è molto importante per mantenere un buon livello di energia nel corso della giornata. Che ne pensate di…

Ricette saneRicette con la frutta secca: 3 piatti ricchi di sapore

Considerata una dei piccoli piaceri della cucina, la frutta secca si adatta a qualsiasi preparazione. Con queste tre ricette con…

Vegetariane e veganeTorta salata di spinaci e bietole: ecco come prepararla

Al giorno d'oggi, sono sempre più numerose le persone che scelgono di seguire un'alimentazione sana, di fare attività fisica e…

Vegetariane e veganeWrap di lattuga, frutta e verdura: 3 ricette

Un wrap è una variante del burrito, tipico piatto della cucina messicana, Solitamente si prepara con una base di tortilla…

Ricette saneRicette con gli spinaci: deliziose e nutrienti

Il modo migliore per godere dei benefici di questo vegetale a foglia verde è preparare delle gustose ricette con gli…

NutrizioneQuali vegetali sono una preziosa fonte di calcio?

Quando pensiamo alla parola "calcio", associamo il concetto automaticamente a un bicchiere di latte o a uno yogurt. Tuttavia, ci…

Ricette saneCrema di spinaci e formaggio come aperitivo

Ci sono molti modi di combinare spinaci e formaggio. E quando si tratta di preparare il buffet per una cena,…

Ricette saneCome preparare un delizioso panino al tonno

Quando avete voglia qualcosa di sano e leggero, preparare un delizioso panino al tonno a casa è l'opzione migliore. Bastano…

PortateLa deliziosa ricetta del riso verde

Che siate o meno tra gli amanti e conoscitori dei benefici delle verdure, questa deliziosa ricetta di riso verde è…

RicetteGli spinaci in 5 ricette diverse

Gli spinaci sono vegetali coltivati per le loro foglie nutrienti e acquisite. Sono costituite da acqua, grassi e carboidrati. Sono ricchi…

Bellezza e cura personaleTonificazione muscolare grazie a 7 alimenti

Attualmente esistono molti programmi di allenamento fisico il cui obiettivo principale è lo sviluppo e la tonificazione muscolare. È fondamentale&h...

RicetteRicette a base di spinaci da includere nella dieta

Gli spinaci sono una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle amarantacee, coltivate come verdure. Sono originari della Persia e…

Sane abitudiniPiano detox settimanale a base di frullati verdi

Non sapete ancora cosa sia un piano detox e gli incredibili benefici che apporta alla salute? Ebbene, si tratta di un piano…

Perdere pesoFrullati verdi per perdere peso

L'adozione di un regime alimentare sano e la pratica quotidiana di attività fisica, sono aspetti cruciali qualora si voglia perdere…

Ricette5 tipi di frullato agli spinaci che aiutano a dimagrire

Sapete che il frullato agli spinaci aiutano a perdere peso in modo sano? Questo è uno degli obiettivi principali di…

Rimedi naturaliCombattere l'anemia con 7 alimenti

In questo articolo vi parliamo di come combattere l'anemia ricorrendo a rimedi naturali e controllando l'alimentazione, sempre a integrazione della...

Rimedi naturaliVampate notturne: 5 frullati per dir loro addio

Le vampate notturne sono un sintomo comune soprattutto durante la menopausa, caratterizzata da un fastidioso aumento di calore corporeo, sudorazion...

Succhi e frullatiSucchi verdi, eccone 5 per depurarsi e dimagrire

Il consumo di succhi verdi è diventato popolare in tutto il mondo, infatti non solo costituisce una fonte molto importante…

Ricette2 minestre di verdure da provare

La minestra di verdura e il brodo sono in genere alimenti liquidi, di colore chiaro e dalla consistenza non troppo…