Spinaci

Mangiare gli spinaci crudi: 5 benefici

NutrizioneMangiare gli spinaci crudi: 5 benefici

Gli spinaci si possono trovare tutto l'anno, freschi, surgelati o addirittura in scatola. Il contenuto nutrizionale, tuttavia, varia a seconda&hell...

Frullati verdi da includere nella dieta

Succhi e frullatiFrullati verdi da includere nella dieta

I frullati verdi sono ideali per depurare l'organismo e apportare una bilanciata quantità di nutrienti. Donano un prolungato senso di…

Omelette di spinaci, chia e spirulina per fare colazione

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Fare colazione è molto importante per mantenere un buon livello di energia nel corso della giornata. Che ne pensate di…

Ricette con la frutta secca: 3 piatti ricchi di sapore

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Considerata una dei piccoli piaceri della cucina, la frutta secca si adatta a qualsiasi preparazione. Con queste tre ricette con…

Torta salata di spinaci e bietole: ecco come prepararla

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Al giorno d'oggi, sono sempre più numerose le persone che scelgono di seguire un'alimentazione sana, di fare attività fisica e…

Wrap di lattuga, frutta e verdura: 3 ricette

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Un wrap è una variante del burrito, tipico piatto della cucina messicana, Solitamente si prepara con una base di tortilla…

Ricette con gli spinaci: deliziose e nutrienti

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Il modo migliore per godere dei benefici di questo vegetale a foglia verde è preparare delle gustose ricette con gli…

Quali vegetali sono una preziosa fonte di calcio?

NutrizioneQuali vegetali sono una preziosa fonte di calcio?

Quando pensiamo alla parola "calcio", associamo il concetto automaticamente a un bicchiere di latte o a uno yogurt. Tuttavia, ci…

Crema di spinaci e formaggio come aperitivo

Ricette saneCrema di spinaci e formaggio come aperitivo

Ci sono molti modi di combinare spinaci e formaggio. E quando si tratta di preparare il buffet per una cena,…

Come preparare un delizioso panino al tonno

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Quando avete voglia qualcosa di sano e leggero, preparare un delizioso panino al tonno a casa è l'opzione migliore. Bastano…

La deliziosa ricetta del riso verde

PortateLa deliziosa ricetta del riso verde

Che siate o meno tra gli amanti e conoscitori dei benefici delle verdure, questa deliziosa ricetta di riso verde è…

Gli spinaci in 5 ricette diverse

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Gli spinaci sono vegetali coltivati per le loro foglie nutrienti e acquisite. Sono costituite da acqua, grassi e carboidrati. Sono ricchi…

Tonificazione muscolare grazie a 7 alimenti

Bellezza e cura personaleTonificazione muscolare grazie a 7 alimenti

Attualmente esistono molti programmi di allenamento fisico il cui obiettivo principale è lo sviluppo e la tonificazione muscolare. È fondamentale&h...

Ricette a base di spinaci da includere nella dieta

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Gli spinaci sono una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle amarantacee, coltivate come verdure. Sono originari della Persia e…

Piano detox settimanale a base di frullati verdi

Sane abitudiniPiano detox settimanale a base di frullati verdi

Non sapete ancora cosa sia un piano detox e gli incredibili benefici che apporta alla salute? Ebbene, si tratta di un piano…

Frullati verdi per perdere peso

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L'adozione di un regime alimentare sano e la pratica quotidiana di attività fisica, sono aspetti cruciali qualora si voglia perdere…

5 tipi di frullato agli spinaci che aiutano a dimagrire

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Sapete che il frullato agli spinaci aiutano a perdere peso in modo sano? Questo è uno degli obiettivi principali di…

Combattere l'anemia con 7 alimenti

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In questo articolo vi parliamo di come combattere l'anemia ricorrendo a rimedi naturali e controllando l'alimentazione, sempre a integrazione della...

Vampate notturne: 5 frullati per dir loro addio

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Le vampate notturne sono un sintomo comune soprattutto durante la menopausa, caratterizzata da un fastidioso aumento di calore corporeo, sudorazion...

Succhi verdi, eccone 5 per depurarsi e dimagrire

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Il consumo di succhi verdi è diventato popolare in tutto il mondo, infatti non solo costituisce una fonte molto importante…

2 minestre di verdure da provare

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La minestra di verdura e il brodo sono in genere alimenti liquidi, di colore chiaro e dalla consistenza non troppo…