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5 esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso

Siamo soliti pensare che fare attività fisica ci serva solo a perdere peso, ma questo non è vero. Esistono degli esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso e che, tuttavia, sono perfetti per coloro che hanno un’ottima condizione fisica e…

5 sport che offrono molteplici benefici alla salute

Ci sono sport che apportano innumerevoli benefici alla salute. Per quanto sia risaputo che fare sport faccia bene, magari siamo alla ricerca di specifici benefici. Per esempio, vogliamo aumentare la nostra resistenza, placare i nostri pensieri, imparare a respirare meglio,…

Consigli per schiarire la mente e dormire meglio

Se di sera sperimentate un “bombardamento” di pensieri o rimuginate troppo senza riuscire a dormire, indubbiamente il giorno dopo sembrerete degli zombie e non ci sarà modo di avere idee nuove od originali. In questo articolo vi spiegheremo come schiarire…

Quale acqua minerale è la migliore?

La migliore acqua da bere è quella la cui mineralizzazione è debole. Stando a quanto dicono gli specialisti, l’acqua ideale da ingerire dovrebbe contenere pochi minerali e sali. Tuttavia, è importante sapere che esistono vari tipi di acqua minerale. Il 70%…

9 semplici consigli per migliorare l’ipotiroidismo

L’ipotiroidismo è una patologia caratterizzata da un deficit da parte della ghiandola tiroidea nello svolgimento della sua funzione. Come conseguenza, una minore secrezione di ormoni tiroidei provoca dei sintomi, come un calo del metabolismo basale, l’aumento di peso, la stanchezza,…

Come eliminare lo zucchero in eccesso dal corpo

Lo zucchero si trova un po’ dappertutto, dai latticini ai condimenti dei cibi in scatola. Se volete eliminarne l’eccesso dal corpo, dovrete fare molto di più che dimenticare i dolci. L’abuso di zucchero (saccarosio) nella dieta può debilitare il sistema…