Sport

Succhi e frullatiFrullato energetico al burro di arachidi e banana: ideale per gli sportivi

Il frullato energetico al burro di arachidi e banana è una miniera di nutrienti e calorie. È una ricetta utile…

Primo soccorsoErnia inguinale: primo soccorso e interventi

Siete sportivi? Vi è mai stata diagnosticata un'ernia inguinale? Questo termine descrive una lesione dell'inguine che di solito si manifesta&hellip...

Esercizio fisico e sportSport per chi soffre di ipertensione

Ai soggetti con ipertensione si raccomanda di adottare e mantenere uno stile di vita salutare. Questo significa praticare regolarmente attività&hel...

Esercizio fisico e sportDolore al fianco: perché ne soffriamo?

Probabilmente la maggior delle persone ha sofferto almeno una volta nella vita di dolore al fianco. Si tratta di una…

Sane abitudiniCambiare stile di vita e ipertensione

La pressione arteriosa alta, o ipertensione, comporta molti rischi per chi ne è affetto. Anche se inizialmente non produce sintomi…

Esercizio fisico e sportCoach e psicologo dello sport: che differenza c'è?

Molti pensano che la parola coach e psicologo dello sport siano due sinonimi. In realtà, sebbene facciano riferimento allo stesso…

Esercizio fisico e sportEsercizi da fare in casa durante l'isolamento

In seguito alla sospensione della maggior parte delle attività causata dalla diffusione del Coronavirus, per una parte importante della popolazione...

Esercizio fisico e sportEsercizio fisico e ciclo mestruale

Il ciclo mestruale inizia con la comparsa del tipico sanguinamento vaginale e termina quando ricompare nel ciclo successivo. Nel frattempo,…

Esercizio fisico e sportSalute cerebrale: tutti i benefici dell'esercizio fisico

La pratica regolare di esercizio fisico è un fattore decisivo per il benessere. È ormai dimostrato che l'attività fisica fa…

BambiniSedentarietà infantile: un'epidemia in aumento

La sedentarietà infantile è un problema in aumento in quasi tutto il mondo e proprio per questo viene catalogata come…

GravidanzaSport in gravidanza: quali precauzioni?

Sono molti i dubbi che sorgono quando si decide di praticare uno sport in gravidanza. Alcune future mamme vedono la…

Esercizio fisico e sportVita attiva: abbiamo bisogno della palestra?

Una vita attiva è la soluzione per combattere la sedentarietà e i rischi ad essa associati, per la salute e…

Bellezza e cura personaleSnellire le gambe? Ecco da cosa cominciare

Snellire le gambe può essere difficile in alcuni casi, ma non è impossibile. In realtà non è un segreto: per…

Esercizio fisico e sportMigliorare la condizione fisica con utili esercizi

Mantenersi in salute e migliorare la condizione fisica è molto importante. Soprattutto quando si è giovani, si adottano delle abitudini…

Esercizio fisico e sportPraticare uno sport, quali benefici apporta?

Praticare uno sport fa sempre bene alla salute. Oltre a seguire un'alimentazione bilanciata, infatti, bisogna fare esercizio fisico per mantenersi&...

NutrizioneAlimentazione per gli sportivi vegani

Essere vegani è del tutto compatibile con la pratica di uno sport al massimo rendimento. Le diete vegane e vegetariane sono…

Esercizio fisico e sportStiramento muscolare: sintomi e trattamento

Lo stiramento muscolare, comunemente noto come strappo muscolare, è la lacerazione parziale o totale della giunzione muscolo-tendinea (la zona di&h...

NutrizioneCosa mangiare prima di fare sport

A differenza dell'opinione comune, è molto importante mangiare prima dell'allenamento fisico, perché il corpo avrà bisogno di energia. Vediamo insi...

Esercizio fisico e sport5 esercizi a basso impatto che proteggono le articolazioni

Come sicuramente sapete, determinate discipline sportive portano a un graduale deterioramento di muscoli, tendini ed articolazioni. Nell'ambito del...

Esercizio fisico e sportI benefici del Tai Chi sulla salute generale

Originario della Cina antica, il Tai Chi è un'arte marziale che combina movimenti strutturati in modo stabile, lento e sincronizzato.…

GravidanzaAttività fisica durante la gravidanza

La notizia di una gravidanza è sicuramente una delle più belle della propria vita. Tuttavia, durante la gestazione, la vita…