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5 benefici psicologici del nuoto

Il nuoto è uno sport completo che aiuta ad allenare braccia, schiena e gambe, in definitiva tutto il corpo. Conoscete i benefici psicologici del nuoto? La pratica di qualsiasi sport o attività fisica fa bene non solo a livello fisico,…

5 esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso

Siamo soliti pensare che fare attività fisica ci serva solo a perdere peso, ma questo non è vero. Esistono degli esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso e che, tuttavia, sono perfetti per coloro che hanno un’ottima condizione fisica e…

Consigli per schiarire la mente e dormire meglio

Se di sera sperimentate un “bombardamento” di pensieri o rimuginate troppo senza riuscire a dormire, indubbiamente il giorno dopo sembrerete degli zombie e non ci sarà modo di avere idee nuove od originali. In questo articolo vi spiegheremo come schiarire…

Quale acqua minerale è la migliore?

La migliore acqua da bere è quella la cui mineralizzazione è debole. Stando a quanto dicono gli specialisti, l’acqua ideale da ingerire dovrebbe contenere pochi minerali e sali. Tuttavia, è importante sapere che esistono vari tipi di acqua minerale. Il 70%…

Come eliminare lo zucchero in eccesso dal corpo

Lo zucchero si trova un po’ dappertutto, dai latticini ai condimenti dei cibi in scatola. Se volete eliminarne l’eccesso dal corpo, dovrete fare molto di più che dimenticare i dolci. L’abuso di zucchero (saccarosio) nella dieta può debilitare il sistema…

Eliminare il gonfiore addominale senza fare sport

Per eliminare il gonfiore addominale e i fastidi che ne scaturiscono, oltre a seguire un’alimentazione adeguata, è importante praticare alcuni massaggi localizzati. Avete problemi di gonfiore addominale e non sapete come sbarazzarvene senza fare sport? In quest’articolo vi daremo alcuni consigli che…

Prevenire l’ictus grazie a 7 metodi efficaci

Cominciate oggi stesso a prendervi maggiore cura di voi stessi per prevenire l’ictus e vivere in armonia con il corpo e la mente. Infatti l’ictus è una delle malattie neurologiche più comuni. Nonostante l’incidenza sia maggiore nelle persone con più di 65 anni…