Stress

Calmare la gastrite nervosa: cause, sintomi e rimedi

Cosa fare per calmare la gastrite nervosa? Si tratta di una malattia causata principalmente dallo stress o dall’ansia. Può ripercuotersi sullo stomaco e infiammare la mucosa gastrica. Dipende da un disturbo emotivo molto comune e produce sintomi riconoscibili come acidità, nausea,…

Cosa succede al corpo quando dormiamo poco?

Per sapere cosa succede al corpo quando dormiamo poco, è importante innanzitutto riconoscere l’importanza del sonno per l’organismo. La sua funzione principale è il riposo del corpo e della mente, preparandoli per un nuovo stato di veglia. Il sonno influeisce…

Erbe rilassanti per combattere lo stress

I rimedi a base di erbe rilassanti vi aiuteranno a risolvere in maniera naturale alcuni disturbi comuni. Nervosismo, ansia, insonnia… Con queste 7 semplici ricette potrete dire addio al malumore. Le piante medicinali sono ricche di elementi utili a prevenire…

Combattere la stanchezza cronica con 5 piante medicinali

Fatica, sonno e problemi di concentrazione? Fate attenzione, perché potreste soffrire della sindrome da stanchezza cronica! Le attività quotidiane comportano un ritmo di vita frenetico, segnato dallo stress, che potrebbe influire negativamente sul vostro benessere. Come combattere la stanchezza cronica?…

Infuso di mandarino per combattere l’insonnia

Conciliare il sonno risulta molto difficile per alcune persone. Questo può essere dovuto a molte ragioni, tra cui stress o disturbi del sonno. In questa sede vi parleremo di un rimedio molto efficace per combattere l’insonnia: l’infuso di mandarino. Se…

Piangere fa bene alla mente: 3 motivi

Sapevate che piangere fa bene alla mente? Questo gesto, così mal visto dalla società, è molto vantaggioso per noi. Tuttavia, tendiamo a reprimerlo fuori e spesso anche dentro casa. Poche persone si lasciano andare al pianto. Sono convinte che sia…

Combattere l’insonnia con questi 4 consigli

L’insonnia può essere uno dei problemi più molesti al termine della giornata. Dopo il lavoro, infatti, desideriamo riposare. Purtroppo, però, per molte persone non è sempre così. Se è il vostro caso, questo articolo fa per voi. Vi presentiamo alcuni…

Come far passare gli attacchi di panico?

Vi è mai capitato di avere degli attacchi di panico? Se la risposta è sì, allora sapete quanto possano essere sgradevoli. Vogliamo darvi alcuni consigli affinché, nel caso in cui dovessero ripresentarsi, sappiate come liberarvi degli  attacchi di panico.

Il barattolo della calma per far rilassare i bambini

Calmare un bambino che fa i capricci a volte può risultare molto stressante. Anche se abbiamo più pazienza di chiunque altro, capita che la situazione ci sfugga di mano quando i nostri figli piangono ininterrottamente. Una soluzione molto efficace è…

Conoscere gli effetti negativi dello stress

Molto spesso facciamo riferimento al termine “stress” in modo poco specifico. Per questo, spesso mettiamo sullo stesso piano tutti i nostri malesseri, sia mentali che fisici.  L’etichetta può essere identificata con precisione, anche se questo porta a dimenticare i veri…

Abbassare la glicemia in modo naturale

Negli ultimi decenni abbassare la glicemia è diventano un bisogno di portata mondiale a causa dell’eccessivo consumo di zuccheri. Il mercato offre un’infinità di cibi zuccherati, come bevande gassate, dolci, cioccolato, prodotti di pasticceria…alcuni alimenti contengono zuccheri e non lo…

Calmare i nervi con una tisana rilassante

Oggi vi presentiamo la ricetta di una tisana a base di mandarino, camomilla e valeriana ottima per calmare i nervi. Quando abbiamo un attacco di nervosismo, entriamo in uno stato di agitazione che, in generale, tende a manifestarsi con ansia, sudorazione…

Cardio dance per migliorare la condizione fisica

La cardio dance è una novità nel mondo del fitness, ma è già diventata di tendenza tra chi vuole armonizzare la propria salute mentale e fisica (specialmente dal punto di vista estetico). Consiste in una serie di esercizi che vengono eseguiti in sequenza…

Cortisolo alto: cause e rimedi naturali

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che lo secernono in due casi specifici. Il primo è lo stress; il secondo è un livello inferiore alla norma di glucocorticoidi nel sangue. Vediamo quali sono le conseguenze in caso di…

Benefici per la salute delle acque termali

Avete mai visitato le acque termali? Le acque termali presentano diversi benefici per la salute, per questo recarvisi con una certa regolarità può essere una buona idea. Se ancora non sapete ciò che potete ottenere da questo tipo di acque,…