Mindfulness per bambini e adolescenti, è efficace?
La mindfulness, che trova attualmente forte consenso, è una pratica che aiuta a liberarsi dallo stress e dall’ansia e a godere di una vita più...
Stress
5 abitudini che mettono a rischio la nostra salute
La nostra vita quotidiana è segnata da una serie di comportamenti, alcuni più forti di altri. Con il passare del tempo gli atteggiamenti diventano...
5 domande da farsi prima di interrompere una relazione
Interrompere una relazione è una decisione molto difficile da prendere ma, allo stesso tempo, anche molto importante. Bisognerebbe, dunque, vedere tale situazione come un’opportunità per...
11 rimedi naturali contro le vampate di calore
Che cosa sono e come trattare le vampate di calore? Si tratta certamente di uno dei sintomi più sgradevoli della menopausa e dipendono da...
5 strategie da adottare per mettere fine a stress e ansia
Dire che lo stress e l’ansia colpiscono le donne in modo diverso rispetto agli uomini non è affatto un luogo comune né un’esagerazione. Sebbene...
Riflessioni per le donne che dedicano la loro vita agli altri
Ci sono donne che dedicano tutta la loro vita agli altri: ai figli da crescere, ai familiari di cui si devono occupare, al partner...
7 rimedi naturali contro la tensione nervosa
Il lavoro, i problemi economici, i doveri… Tutto questo causa forte stress. Sono sempre di più le persone in cerca di rimedi naturali per...
Quali sono i diversi tipi di insonnia?
Avere difficoltà a conciliare e/o a mantenere il sonno è un problema molto abituale al giorno d’oggi. A seconda del motivo, della durata o delle...
3 principi del buddismo che aiutano a gestire meglio le nostre emozioni
Il mondo emotivo è uno di quegli ambiti di cui curiosamente il buddismo e la psicologia occidentale condividono diversi elementi. I due approcci, per...
7 buoni motivi per mangiare i cetrioli
I cetrioli appartengono alla stessa famiglia delle zucche o dei cocomeri. Ed è proprio per questo che ci piacciono: per la loro ricchezza d’acqua,...
