Stress

Nesting: i vantaggi di non fare nulla

Oggi scoprirete cosa è il nesting, quali sono i benefici che derivano dal non fare nulla, perché la serenità non è mai stata così a portata di mano. Essere annoiati e rimanere in casa non deve essere per forza negativo.…

Disturbi cutanei causati dallo stress

La pelle è l’organo più esteso del nostro organismo e manifesta le sue anomalie in modo evidente. Oggi parleremo dei disturbi cutanei causati dallo stress più comuni. A differenza di altri organi o sistemi, la pelle è totalmente visibile. Possiamo esaminarla…

Effetti della respirazione sul cervello

Il cervello è uno degli organi più importanti del nostro corpo e, a sua volta, il più sensibile. È soggetto a tutti i cambiamenti che si verificano nell’organismo, come i livelli di glucosio, la frequenza cardiaca e così via. Anche…

Disconnettersi dal cellulare: 10 modi

Questi 10 modi per disconnettersi dal cellulare vi saranno davvero utili se state pianificando le vostre vacanze o se sentite semplicemente di non poter più tollerare lo stress. Non è un caso che tante persone, pensando alla propria salute mentale…

Il movimento slow: vivere senza fretta

Il movimento slow, ovvero vivere senza fretta, potrebbe essere definito come un atteggiamento verso la vita. Continuate a leggere e scoprite i benefici di vivere ogni secondo con la calma necessaria. Oggi siamo immersi in un turbine di impegni e…

Effetti del fumo sulla salute mentale

Conoscete gli effetti del fumo sulla salute mentale? Non è un segreto per nessuno che tale abitudine abbia un impatto negativo sul benessere. A causa dell’alta concentrazione di sostanze tossiche, i fumatori sono esposti a svariate malattie. Smettere di fumare,…