Verdure

Frutta e verdura, varietà meno conosciute

Gli specialisti raccomandano di mangiare ogni giorno cinque porzioni tra frutta e verdura, ma spesso la nostra reazione è “che noia!”. Una dieta sana diventa monotona solo se ricorriamo sempre agli stessi cibi. In realtà possiamo scegliere tra molte varietà di frutta…

7 consigli per disinfettare frutta e verdura

Il consumo giornaliero di frutta e verdura è una delle abitudini più consigliate per mantenere il benessere fisico e mentale di tutto il corpo. Anche se tutte le varietà di alimenti sono importanti, la frutta e la verdura si distinguono…

Alimenti di origine vegetale ricchi di proteine

Gli alimenti di origine vegetale ricchi di proteine sono molto importanti nella dieta di ogni persona perché intervengono nelle funzioni vitali per la salute fisica e mentale. Sebbene tutti i principi nutritivi siano necessari per il benessere dell’organismo, le proteine svolgono…

Le 7 migliori bevande brucia grassi

Se il vostro obiettivo è perdere peso e, oltre alla dieta e all’esercizio fisico, volete una marcia in più, provate queste bevande brucia grassi. Approfittando delle proprietà di diverse piante, queste semplici bevande brucia grassi sono facili da preparare, buonissime e,…

Eliminare i pesticidi da frutta e verdura

A meno che non si abbia un orto in casa o si compri tutto al mercato biologico, purtroppo saremo sempre in contatto con i vari prodotti chimici presenti sulla frutta e sulla verdura. Prima di mangiarle, quindi, dovremmo cercare sempre di…

Dimagrire con la verdura: tutti i segreti

Poco tempo fa vi abbiamo spiegato come consumare la frutta per perdere peso… Che ve ne pare se ora parlassimo del modo migliore per dimagrire con la verdura? Anche se è risaputo che la maggior parte degli ortaggi sono ottimi…

Dieta depurativa per perdere peso

Al giorno d’oggi, la maggior parte delle persone è affetta da obesità o dal sovrappeso in generale, due problemi di salute che derivano da uno stile di vita sedentario e dalle cattive abitudini alimentari. Combattere entrambi i problemi non è impossibile…

Dieta verde per dimagrire in 15 giorni

Volete perdere peso in modo sano, senza troppi sacrifici e senza patire la fame, ma nutrendo al tempo stesso l’organismo? Grazie alla dieta verde, potrete dimagrire in soli 15 giorni, riducendo i grassi accumulati e il girovita. Vi sentirete più…

Ricette per pulire il colon

Il colon, conosciuto anche come intestino crasso, è l’organo incaricato di spostare ed eliminare tutte le sostanze di cui l’organismo non ha bisogno. Pulire il colon risulta quindi fondamentale. Un colon sano è fondamentale per godere di una buona salute…

Creme di verdura per dimagrire

Esistono pasti sani, completi, sazianti e che facciano dimagrire? Sì: quelli composti dalle vellutate o creme di verdura. Sono le ricette ideali per perdere peso gradualmente, senza patire la fame e garantendo al vostro corpo tutti i nutrienti e le sostanze…

Alimenti salutari ed economici

Consumare alimenti salutari e seguire una buona alimentazione è imprescindibile per godere di un’eccellente salute. In caso contrario, potremmo avere gravi problemi come soffrire di malattie cardiovascolari, sovrappeso, diabete e altri problemi di diverso tipo. Partendo da questo presupposto, la miglior…

Come cucinare le verdure in modo corretto

Sapevate che nel cucinare le verdure è tanto importante la tipologia di cottura quanto il fatto di mangiarle? In questo articolo vi sveliamo i segreti per estrarre tutto il potenziale delle verdure senza complicazioni seguendo alcuni semplici passi.

Deliziose ricette di zuppe curative

Le zuppe curative sono deliziose, ci riscaldano nelle stagioni fredde, ci saziano, sono l’ideale come antipasto o per ottenere diversi nutrienti in un solo piatto. In questo articolo presentiamo le migliori zuppe curative per contrastare diversi problemi di salute.

Minestre di verdure: 4 deliziose ricette da provare

Le minestre di verdure sono ideali durante l’autunno e l’inverno, per riscaldarsi quando fa freddo, per dimagrire o per fare in modo che i bambini mangino le verdure. Anche se la minestra sembra un piatto semplice da preparare, esistono centinaia…

Cene light: l’ideale per non ingrassare

Se non volete ingrassare, senza però sentirvi affamati o fare grandi sacrifici, dovrete fare attenzione soprattutto a scegliere cene light. Questo pasto, infatti, è quello che più di tutti vi può fare ingrassare se mangiate troppo, ma anche quello che più vi…

Dimagrire con le insalate: trucchi e ricette

Dimagrire con le insalate, non solo è possibile ma è anche gradevole. Infatti, la squisita unione di verdure, legumi e frutta ci fornisce le vitamine e gli antiossidanti di cui ha bisogno il nostro corpo. Ma ci aiuta anche a…