Vitamine

Benefici del limone per perdere peso

Il limone è un frutto con delle proprietà nutrizionali ottime. Consumare il suo succo mescolato con dell’acqua apporta diversi benefici all’organismo. Fra i benefici del limone troviamo il suo potere dimagrante, sempre che venga incluso all’interno di un’alimentazione sana. Per…

Mangiare quinoa per dimagrire

Da qualche tempo è diventato di moda mangiare la quinoa per dimagrire. Questo cereale fa parte della cosiddetta categoria dei “superalimenti”,  in ragione della sua elevata qualità nutrizionale. La quinoa è un’importante fonte di fibre, omega 3 e amminoacidi essenziali che…

Flusso mestruale abbondante: consigli per ridurlo

Il flusso mestruale protegge la vagina da possibili infezioni, la pulisce e lubrifica. Tuttavia, può aumentare in modo considerevole riducendo la qualità di vita della donna. Scoprite alcuni consigli per ridurre un flusso mestruale abbondante. Le alterazioni che riguardano l’intensità…

Pollo con verdure: preparatene uno delizioso

Vi proponiamo una semplice ricetta per preparare un delizioso pollo con verdure. Si tratta di un piatto molto sano, dal momento che combina le proteine del pollo e il valore nutrizionale delle verdure. Inoltre, è facile da preparare perché gli…

Ricetta per preparare le omelette di verdure

Iniziare la giornata con un pasto da condividere con la nostra famiglia, ci riempie di allegria e infonde benessere. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta eccellente da condividere con tutta la famiglia e facile da preparare. Vi va…

Benefici del kiwi da conoscere

Il kiwi è un rampicante e di solito viene associato alla Nuova Zelanda e all’omonimo uccello. È molto buono e non può mancare in una macedonia o in una crostata alla frutta. In questo articolo vi parleremo dei numerosi benefici del kiwi…

Vitamine per rafforzare il sistema immunitario

Se avete preso più volte l’influenza e altre malattie virali, è probabile che il vostro corpo abbia bisogno di vitamine per rafforzare il sistema immunitario. Per questo motivo, oggi parleremo delle 4 vitamine principali che vi aiuteranno ad avere una…

Alimenti che faranno bene al vostro corpo

Vi sono degli alimenti che ci deliziano con il loro sapore e altri che, semplicemente, dobbiamo assumere perché apportano dei grandi benefici alla nostra salute. Il fatto è che dalla nostra alimentazione dipendono degli aspetti estremamente importanti per la nostra…

Carenza di vitamina K: 4 sintomi

Vi trovavate al lavoro quando, all’improvviso, avete iniziato a perdere sangue dal naso? Stavate indossando le vostre scarpe nuove e avete iniziato a sanguinare dal naso in modo insolito? Non sapete cosa stia succedendo, ma vi siete accorti che ultimamente vi stanno…

Vitamina E per la pelle: come usarla

La bellezza dipende in larga misura dalle buone abitudini acquisite nel corso della propria vita. In tal senso, ricorrere ai rimedi naturali è una delle alternative migliori per mantenere la pelle sana. Ciò si deve al fatto che sono privi…

4 consigli per un’idratazione ottimale della pelle

Mantenere la pelle idratata è un compito importante. L’esposizione continua alle variazioni di temperatura, infatti, può arrivare a danneggiarla. I rischi a cui va incontro la nostra pelle sono: secchezza comparsa di macchie e acne cambiamento della struttura, invecchiamento prematuro…

Spinaci: 5 ricette per arricchire i vostri menù

Gli spinaci sono un contorno nutriente e gustoso. Sono ricchi di vitamina A e C, sali minerali e fibre, soprattutto nei gambi. Apportano energia e una piccola percentuale di grassi sani. In genere troviamo due tipi di spinaci: la varietà estiva,…