Vitamine

La colina, nutriente essenziale dai molteplici benefici

Tra la varietà di vitamine e minerali che dovremmo assumere quotidianamente, spicca la colina. Essa viene considerata una vitamina appartenente al gruppo B. Solitamente poco conosciuta rispetto alle altre, è importante da assumere attraverso l’alimentazione, in quanto nutriente essenziale. Continuate…

Benefici del limone per perdere peso

Il limone è un frutto con delle proprietà nutrizionali ottime. Consumare il suo succo mescolato con dell’acqua apporta diversi benefici all’organismo. Fra i benefici del limone troviamo il suo potere dimagrante, sempre che venga incluso all’interno di un’alimentazione sana. Per…

Perché mangiare quinoa per dimagrire

Da qualche tempo è diventato di moda mangiare la quinoa per dimagrire. Questo cereale fa parte della cosiddetta categoria dei “superalimenti”,  in ragione della sua elevata qualità nutrizionale. La quinoa è un’importante fonte di fibre, omega 3 e amminoacidi essenziali che…

Flusso mestruale abbondante: consigli per ridurlo

Il flusso mestruale protegge la vagina da possibili infezioni, la pulisce e lubrifica. Tuttavia, può aumentare in modo considerevole riducendo la qualità di vita della donna. Scoprite alcuni consigli per ridurre un flusso mestruale abbondante. Le alterazioni che riguardano l’intensità…

Pollo con verdure: una ricetta deliziosa

Vi proponiamo una semplice ricetta per preparare un delizioso pollo con verdure. Si tratta di un piatto molto sano, dal momento che combina le proteine del pollo e il valore nutrizionale delle verdure. Inoltre, è facile da preparare perché gli…

Omelette di verdure, ecco la ricetta perfetta

Iniziare la giornata con un pasto da condividere con la nostra famiglia, ci riempie di allegria e infonde benessere. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta eccellente da condividere con tutta la famiglia e facile da preparare. Vi va…

Favorire la crescita dei capelli: vitamine

I capelli crescono di circa 15 millimetri l’anno, il che rende il processo lento e in alcuni casi frustrante. Per favorire la crescita dei capelli, però, possiamo assumere alcune vitamine. Alcune persone scelgono di farsi applicare delle extension ai capelli,…

Benefici del kiwi da conoscere tutti

Il kiwi è un rampicante e di solito viene associato alla Nuova Zelanda e all’omonimo uccello. È molto buono e non può mancare in una macedonia o in una crostata alla frutta. In questo articolo vi parleremo dei numerosi benefici del kiwi…

Vitamine per rafforzare il sistema immunitario

Se avete preso più volte l’influenza e altre malattie virali, è probabile che il vostro corpo abbia bisogno di vitamine per rafforzare il sistema immunitario. Per questo motivo, oggi parleremo delle 4 vitamine principali che vi aiuteranno ad avere una…

Alimenti che faranno bene al vostro corpo

Vi sono degli alimenti che ci deliziano con il loro sapore e altri che, semplicemente, dobbiamo assumere perché apportano dei grandi benefici alla nostra salute. Il fatto è che dalla nostra alimentazione dipendono degli aspetti estremamente importanti per la nostra…

Carenza di vitamina K: 4 sintomi

Vi trovavate al lavoro quando, all’improvviso, avete iniziato a perdere sangue dal naso? Stavate indossando le vostre scarpe nuove e avete iniziato a sanguinare dal naso in modo insolito? Non sapete cosa stia succedendo, ma vi siete accorti che ultimamente vi stanno…

Vitamina E per la pelle: come usarla

La bellezza dipende in larga misura dalle buone abitudini acquisite nel corso della propria vita. In tal senso, ricorrere ai rimedi naturali è una delle alternative migliori per mantenere la pelle sana. Ciò si deve al fatto che sono privi…

4 consigli per un’idratazione ottimale della pelle

Mantenere la pelle idratata è un compito importante. L’esposizione continua alle variazioni di temperatura, infatti, può arrivare a danneggiarla. I rischi a cui va incontro la nostra pelle sono: secchezza comparsa di macchie e acne cambiamento della struttura, invecchiamento prematuro…