Zenzero: utilizzarlo come rimedio per la tosse
La tosse è il meccanismo principale del nostro organismo per liberarsi ed espellere tutto ciò che può bloccare le nostre vie respiratorie, che si tratti di polvere, alimenti che sono andati dalla parte sbagliata quando abbiamo deglutito, liquido, mucosità… Talvolta, soprattutto quando la tosse è persistente, può risultare molto fastidiosa.
Quali sono i sintomi della tosse?
La tosse presenta diversi sintomi. A seguire vi illustreremo i più comuni:
- Bisogno permanente di tossire.
- Tossire senza espellere mucosità.
- Sensazione di irritazione, prurito e secchezza alla gola.
Proprietà dello zenzero per alleviare la tosse e modi per prepararlo
Il consumo regolare dello zenzero aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario, promuove la salute del cuore, migliora la circolazione e può ridurre la spossatezza. Lo zenzero ha inoltre forti proprietà antinfiammatorie e diminuisce il dolore .
In antichità si utilizzava per combattere qualsiasi tipo di malattia, fra queste le congestioni delle vie respiratorie, che erano le più rilevanti.
Lo zenzero apporta un’ampia quantità di nutrienti essenziali, indispensabili per la nostra salute e per il buon funzionamento del nostro organismo. Fra questi nutrienti possiamo menzionare:
- Carboidrati: fra un 40 e un 50%.
- Grassi: fra un 6 e un 8%, dando particolare rilievo alla presenza di acidi grassi essenziali (oleico e linoleico).
- Amminoacidi: arginina, leucina, asparagina, istidina, lisina, metionina, treonina, tirosina, triptofano, valina, acido glutammico e acido aspartico.
- Vitamine: C e niacina.
- Minerali: fosforo, silicio, zinco, boro, cromo, manganese e cobalto.
- Flavonoidi e acido ossalico.
Come preparare lo zenzero per trattare la tosse?
1. Zenzero, miele e limone per trattare la tosse
Lo zenzero, accompagnato da questi due ingredienti, creerà un mix perfetto. Il miele e il limone sono due antisettici naturali che aiutano ad alleviare la tosse, dato che agiscono sulle pareti della gola, ammorbidendola.
Ingredienti
- 3 bicchieri d’acqua (750 ml)
- 1 radice di zenzero grattugiata (15 g)
- Il succo di 1 limone
- 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
Preparazione
- Riscalderemo l’acqua e aggiungeremo la radice di zenzero grattugiata.
- Quando bolle, abbasseremo il fuoco e aggiungeremo il succo di 1 limone.
- Lo lasceremo sul fuoco per altri 2 minuti, spegneremo e lasceremo riposare da 5 a 7 minuti.
- Infine, aggiungeremo 1 cucchiaino di miele e berremo la tisana.
- Dobbiamo consumare quest’infusione 3 volte al giorno ed evitare di esporci ad ambienti freddi, oltre ad evitare alimenti freddi (gelati, granite) la sera.
Zenzero, cannella e limone
Sono piuttosto conosciute anche le proprietà della cannella come antisettico, battericida, antiparassitario e antibiotico. In questo senso, si applica anche in casi di malattie respiratorie.
Ingredienti
- 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
- 1 radice di zenzero grattugiata (15 g)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
- Il succo di 1 limone
Preparazione
- In primo luogo riscalderemo l’acqua e aggiungeremo lo zenzero e la cannella.
- Quando bolle, spegneremo il fuoco e lasceremo riposare da 5 a 7 minuti.
- Infine, verseremo in un bicchiere, aggiungeremo il succo di limone e ingeriremo.
- La consumeremo 2 o 3 volte al giorno e, come nel caso precedente, eviteremo in qualsiasi momento di esporci ad ambienti freddi o di ingerire alimenti congelati di sera.
Zenzero, eucalipto, miele e limone per trattare la tosse
Le foglie dell’eucalipto hanno delle proprietà antisettiche, astringenti e balsamiche particolarmente efficaci in casi di febbre intermittente e disturbi respiratori come l’asma, la bronchite, l’angina e i raffreddori.
Ingredienti
- 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
- 1 radice di zenzero grattugiata (15 g)
- 1 cucchiaio di foglie d’eucalipto (15 g)
- Il succo di 1 limone
- 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
Preparazione
- Riscalderemo l’acqua insieme allo zenzero e alle foglie di eucalipto.
- Quando bolle, abbasseremo il fuoco, aggiungeremo il succo di 1 limone e lasceremo sul fuoco per altri 2 minuti.
- Infine spegneremo e lasceremo riposare da 5 a 7 minuti, verseremo in un bicchiere e aggiungeremo il miele.
- Mescoleremo e berremo la bevanda, tenendo conto dei consigli precedenti.
Zenzero, camomilla e cannella per trattare la tosse
La camomilla ha delle proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche che ci permetteranno di ridurre la tosse in modo immediato.
Ingredienti
- 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
- 1 radice di zenzero grattugiata (15 g)
- ½ cucchiaio di fiori di camomilla (7 g)
- 1 ramoscello di cannella o cannella in polvere (5 g)
Preparazione
- Riscalderemo l’acqua e aggiungeremo la camomilla, lo zenzero e la cannella.
- Aspetteremo che bolla, spegneremo e lasceremo riposare da 5 a 7 minuti.
- Infine, verseremo in una tazza oppure in un bicchiere e ingeriremo.
- Non dobbiamo dimenticare di prendere quest’infusione quando si presentano i sintomi della tosse.