Disinfettare il cibo per prevenire il contagio?
Durante questa pandemia da Coronavirus, una delle preoccupazioni riguarda la sicurezza alimentare e le misure preventive. La questione è: dobbiamo…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Migliorare la salute emotiva: come riuscirci?
Migliorare la salute emotiva ci servirà a gestire meglio le nostre reazioni in contesti di stress. Spesso le persone si…
Cambiare stile di vita e ipertensione
La pressione arteriosa alta, o ipertensione, comporta molti rischi per chi ne è affetto. Anche se inizialmente non produce sintomi evidenti, con il tempo può causare gravi malattie cardiache. Come possiamo cambiare stile di vita se si soffre di ipertensione?…
Disintossicazione dal tabacco: come affrontarla?
Secondo l’ultimo rapporto della OMS sui trend mondiali sul consumo di tabacco, il numero di persone dipendenti da questa sostanza…
Perdonare se stessi, come è possibile?
Perdonare se stessi non è un compito facile: richiede umiltà, pazienza, una profonda compassione e un amore incondizionato per il nostro essere. Tuttavia, è fondamentale imparare a farlo se desideriamo davvero trovarci in pace con noi stessi e con gli…
Trucco correttivo in dermatologia: linee guida
Il trucco correttivo in dermatologia è specificatamente pensato e formulato per nascondere le imperfezioni, così come per restituire un aspetto…
Andare a camminare: 8 ragioni per farlo
Pensate che per avere uno stile di vita attivo dovete per forza iscrivervi in palestra? Niente di più sbagliato. Andare a camminare ogni giorno è una delle abitudini più salutari. Oggi vi presentiamo 8 motivi per cui dovreste riprendere questa…
Non rimanere in pigiama durante la quarantena
Perché è meglio non rimanere in pigiama durante la quarantena? Nelle prossime righe cercheremo di dare una risposta a questa…
Cura dei piedi in quarantena: cosa sapere
A oggi, molti Paesi hanno imposto la quarantena a causa della pandemia da Coronavirus. Ciò vuol dire rimanere a casa…
Carbone attivo per sbiancare i denti e rischi
Negli ultimi mesi hanno fatto la loro comparsa video e articoli elargiti da diversi influencer in cui si parla della…
Liberare la mente durante la quarantena
La crisi mondiale causata dal COVID-19 ci ha obbligato ad adattarci bruscamente a nuovi stili di vita, causando stress, ansia o addirittura panico. Se vi trovate anche voi in questo stato d’animo, non perdete i seguenti consigli. Impariamo a liberare…
Vivere un lutto durante la quarantena
Vivere un lutto durante la quarantena è una realtà concreta in un numero sempre maggiore di famiglie. In tutto il mondo, sono ormai oltre 200.000 i morti da Coronavirus e tutto fa pensare che le cifre aumenteranno nei prossimi mesi,…
Combattere la paura della solitudine in 5 modi
Esiste una netta differenza tra essere soli e sentirsi soli. Entrambe le situazioni implicano sentimenti particolari, che riguardano il modo…
Disturbo borderline di personalità e relazioni sociali
Il comportamento delle persone con disturbo borderline di personalità crea spesso confusione tra familiari o amici. Questo perché tale condizione…
Proteggere la salute cardiovascolare in quarantena
Proteggere la salute cardiovascolare è sempre importante, anche in periodo di quarantena. Stare chiusi in casa non significa che possiamo…
Sane abitudini durante la quarantena
L’isolamento domiciliare imposto dalla pandemia da Coronavirus ha modificato la vita di gran parte della popolazione mondiale. E lo ha fatto a tal punto che è diventato davvero difficile mantenere sane abitudini durante la quarantena. Da un lato, le nostre…
Riattivare la circolazione in quarantena
È molto importante riattivare la circolazione in quarantena. Stare a casa ci obbliga a trascorrere le giornate in modo sedentario,…
Strategie per dormire bene la notte
In mancanza del dovuto riposo, tendiamo a cercare delle strategie per dormire bene durante la notte. Ma quello che accade durante il giorno è altrettanto importante per godere di un sonno ristoratore. Dormire bene è essenziale affinché il nostro corpo…
Paura del Coronavirus: come gestire le emozioni
In questi giorni la paura del Coronavirus (Sars-CoV 2) è una realtà tra la popolazione mondiale. Dopo che l’Organizzazione Mondiale…
Fattori che incidono sulla depressione
La depressione è stata classificata come un disturbo dello stato d’animo. Chi è depresso prova una profonda tristezza, oltre a una forte irritabilità, alla perdita di interesse per la vita e ai cambiamenti nel proprio comportamento. Conoscete i fattori che…