Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Amare la propria vita completamente

Pensate sia impossibile amare la propria vita completamente? “Amore” è una parola molto complessa da capire, ma facile da provare. Esistono diversi tipi di amore: di coppia, per la famiglia e quello di cui parleremo in questo articolo: l’amor proprio.…

Alessitimia: sintomi e caratteristiche

L’alessitimia è l’incapacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni. Il termine è stato coniato nel 1973 dal professore di psichiatria Peter Sifneos dopo aver osservato questa difficoltà nei suoi pazienti in terapia psichiatrica presso il General Hospital del Massachusetts.…