Regolare la digestione con 10 alimenti sani
Il modo in cui ci alimentiamo condiziona la salute del nostro apparato digerente. Una dieta troppo ricca di zuccheri, grassi…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Crema antirughe all’olio di vinaccioli: da provare!
La crema antirughe all’olio di vinaccioli è un prodotto naturale, favoloso per prendersi cura della pelle. Una delle proprietà più…
Come dormire quando siamo nervosi
Come dormire quando siamo nervosi? È la domanda che si pone chi vive con ansia il momento di andare a letto perché ha difficoltà a conciliare il sonno o a mantenerlo per tutta la notte. L’insonnia, a sua volta, rende…
Onicocriptosi: prevenzione e trattamento
L’onicocriptosi, comunemente nota come unghia incarnita, è un’affezione molto comune, in genere a carico dell’alluce, sebbene possa interessare qualsiasi altro…
Benefici e rischi del crossfit da conoscere
Il crossfit è una disciplina sportiva ad alta intensità diffusa in tutto il mondo. Nato inizialmente per preparare gli atleti,…
Prevenire le contratture muscolari
Le contratture muscolari sono contrazioni involontarie, persistenti e dolorose di uno o più muscoli. Sono piuttosto frequenti e si manifestano con un dolore intenso che impedisce la mobilità del’area interessata. In questo articolo vi diamo alcuni consigli per prevenire le…
Ossessioni mentali e come combatterle
A volte i pensieri, le idee, i sentimenti e i comportamenti diventano ripetitivi e incontrollabili. In che modo è possibile evitare le ossessioni mentali? Bisogna saper mettere un freno ai comportamenti indesiderati che spingono a fare ripetutamente la stessa cosa.…
Esercizi di mindfulness per combattere l’ansia
La mindfulness può essere descritta come “attenzione totale” o “piena coscienza”. Potrebbe essere definita come la capacità di un essere umano…
Usare il rosmarino per i capelli: rimedio 100% naturale
Avevate mai pensato di usare il rosmarino per i capelli? Forse non lo sapevate, ma quest’erba è un ottimo rimedio…
Benefici dei massaggi terapeutici
Esistono diversi tipi di massaggi terapeutici e vari modi per classificarli. È importante sapere che questi massaggi sono molto utili per trattare alcuni disturbi del corpo e possono essere risolutivi per calmare il dolore. Scoprite insieme a noi tutti i…
Quali grassi consuma il nostro cervello?
Il cervello è l’organo più grasso del corpo, insieme alla pelle e al suo contenuto sottocutaneo di grasso. Tuttavia, il…
Gomme alla nicotina: tipi e istruzioni per l’uso
Le gomme alla nicotina sono disponibili in farmacia, con due concentrazioni diverse: da 2 o 4 mg. La nicotina si…
Mal di testa in estate e come calmarne i sintomi
Il fatto che il mal di testa in estate sia uno dei disturbi più frequenti è fuori d’ogni dubbio. La…
Recuperare le ore di sonno perduto è possibile?
Se siete tra quelli che pensano di poter bilanciare il riposo facendo le ore piccole oggi e dormendo di più…
Disturbi del sonno: sono stanco, ma non dormo
Perché ho sonno, ma non riesco a dormire? Se è capitato anche a voi, vi siete imbattuti in uno dei…
Eseguire gli esercizi addominali senza gravare sulla schiena
Eseguire gli esercizi addominali è una pratica molto popolare, non solo per una questione di salute, ma anche di estetica.…
Posizioni yoga per gli addominali
Sapevate che esistono alcune posizioni yoga per gli addominali? Sebbene questa disciplina non abbia come scopo principale ottenere un corpo muscoloso, se praticata regolarmente permette di ottenere risultati su diversi gruppi muscolari. Nel caso della pancia, lo yoga aiuta a…
Trovare sollievo dalle emorroidi con alcuni utili consigli
Soffrire di emorroidi può costituire un vero e proprio supplizio. Per le persone che ne sono colpite, attività normalissime come…
Crema con vitamina E per ridurre le smagliature
Le smagliature sono linee irregolari sulla pelle che si formano a seguito di un eccessivo stiramento delle sue fibre elastiche.…
Pelle a buccia d’arancia: 3 menù per ridurla
Se avete già provato tutte le diete anticellulite e contro la pelle a buccia d’arancia senza nessun risultato, allora forse…