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6 esercizi cardiovascolari davvero utili
Per mantenerci sani è indispensabile stare in forma. E, sebbene alcuni abbiano la fortuna di avere un corpo bello senza molto sforzo, è quasi sempre necessario realizzare esercizio fisico. In questo caso esercizio di tipo cardiovascolare.
Gravidanza dopo i 35 anni
Anche se la maggior parte delle donne che ha figli intorno ai 35 anni di età solitamente non ha problemi a riguardo, la cosa certa è che durante la gravidanza vanno incontro a dei rischi che, nei casi più gravi,…
Dieta dopo la colecistectomia o asportazione della cistifellea
Avete subito l’asportazione della cistifellea o dovete fare presto questo intervento? In questi casi è normale avere dei dubbi su cosa poter mangiare dopo. È molto probabile che il vostro medico vi dia alcune indicazioni, ma col trascorrere delle settimane e…
7 sintomi dello stress da non sottovalutare
Nella maggior parte dei casi non si dà peso ai sintomi dello stress fin quando non diviene cronico. Lo stress è un naturale processo dell’organismo che genera una risposta fisiologica o psicologica delle difese a determinate condizioni esterne. Ci si…
Salute
Brufoli del cuoio capelluto: perché compaiono?
I brufoli del cuoio capelluto sono, in linea di massima, una manifestazione di natura acneica. Anche se di solito i brufoli compaiono su altre zone del corpo (ad esempio, sul viso e sulla schiena), non c’è da preoccuparsi se interessano…
Spray nasale di ossitocina per migliorare le emozioni
La fiducia negli altri è alla base di qualunque relazione sociale. Al contrario, la sfiducia annichilisce le interazioni di qualunque natura. Alcuni virtuosi della mente umana riescono a guadagnarsi la fiducia dei più riluttanti mediante il linguaggio del corpo o…
Bendaggi e tutto quello che c’è da sapere
Per bendaggi si intende una procedura che si basa sull’avvolgere una parte del corpo ferita. In genere si usano garze, stoffa, bende o altri materiali. La lesione può riguardare il muscolo, come una contrattura, oppure può essere una ferita che…
La nifedipina: meccanismo d’azione ed effetti collaterali
La nifedipina è un farmaco calcio antagonista che appartiene al gruppo delle diidropiridine. Determina un effetto vasodilatatore periferico e ipotensivo, e un leggero effetto inotropo negativo. A causa di questi effetti, questo farmaco è indicato per il trattamento dell’angina pectoris…
Rimedi naturali
Trattare la cistite con 5 rimedi naturali
Sapete come trattare la cistite? Eccovi alcuni rimedi naturali che vi aiuteranno a risolvere questo fastidioso disturbo. La cistite è una malattia dell’apparato urinario che colpisce circa il 50% delle donne. È caratterizzata da un aumento della frequenza della minzione…
La melissa: una pianta dalle numerose virtù terapeutiche
In natura possiamo spesso trovare il rimedio adatto a diversi disturbi e malattie. La melissa è una pianta che contiene proprietà preziose per la nostra salute. Scoprite in questo articolo quali sono e il modo migliore per sfruttare questa meravigliosa pianta…
Come abbassare la febbre in casa con metodi naturali
La febbre è un sintomo che attiva i nostri segnali di allarme. Anche se non sempre si verifica a causa di un grave problema di salute, la sua comparsa può essere la manifestazione delle complicazioni di alcune malattie. Bisogna però…
Diarrea infantile: 6 rimedi naturali per trattarla
La diarrea infantile è un sintomo che provoca una certa preoccupazione nei genitori. Anche se si tratta di uno dei disturbi gastrointestinali più frequenti durante i primi anni di vita, la sua comparsa suscita sempre un po’ di allarme. La…
Benessere
Salute della pelle: falsi miti e verità
La salute della pelle è un argomento che non sempre riceve le attenzioni che merita. Nonostante si tratti di uno degli organi più importanti ed estesi del corpo, a volte tendiamo a dimenticarcene. La maggior parte di noi, inoltre, se…
Il senso di colpa esprime un’intima paura della punizione
Il senso di colpa è una sensazione spiacevole e dolorosa. Ci rende insicuri a ogni passo e ci sommerge con la vergogna e la paura di ciò che potrete accadere e che, irrimediabilmente, accade sempre. Ma da cosa ha origine?…
Convivere con una persona bipolare: cosa bisogna sapere?
Convivere con una persona bipolare non è affatto facile, chi ha vissuto questa esperienza sa bene che si tratta di una vera e propria sfida. Alcuni la paragonano allo scalare una montagna, in quanto le emozioni sono estremamente mutevoli. Vale…
Lo zucchero migliora il rendimento cognitivo?
Fino a poco tempo fa, in molti sostenevano che lo zucchero migliora il rendimento mentale. Tuttavia, le ultime ricerche mettono in dubbio questa affermazione. Sappiamo che l’organismo possiede meccanismi molto efficaci per rifornire glucosio al cervello, anche senza il bisogno…
Dieta
I fitochimici, cosa sono e dove si trovano?
I fitochimici sono sostanze presenti naturalmente negli alimenti di origine vegetale. Attualmente la ricerca sta approfondendo i benefici che apportano alla salute, concentrandosi principalmente sul loro potere antiossidante e sul possibile ruolo che rivestono nella prevenzione del cancro. D’altra parte,…
I big MAC: i carboidrati microbiota-accessibili
Per big MAC, non parliamo del famoso hamburger, si intendono i carboidrati microbiota-accessibili. Si è ipotizzato che si tratti del nutrimento principale del microbiota e diverse ricerche li hanno associati a una maggiore varietà microbica e a una migliore condizione…
Dolci industriali: perché non sono sani?
I dolci industriali sono indubbiamente allettanti, sia per il loro irresistibile sapore dolce che per la facilità con cui si possono reperire. Sappiamo bene, però, che non fanno affatto bene alla salute. Volete sapere perché i dolci industriali non sono…
5 pasti al giorno: sono davvero necessari?
Di certo vi sarà capitato di sentire dire che bisogna fare 5 pasti al giorno, che sia per dimagrire, perché accelera il metabolismo o perché bisognerebbe mangiare ogni 3 ore per non sentirsi affamati. Ma cosa c’è di vero in…
Ricette
Insalata mista: ogni giorno una ricetta diversa
Non tutti siamo fanatici dell’insalata, ma il segreto sta nell’accostamento degli ingredienti: alcuni si sposano bene, altri meno. Per questo oggi vi suggeriamo alcuni modi per preparare l’insalata mista, tutti diversi. Il condimento è altrettanto importante. Il rischio è, infatti,…
Snack sani da portare al lavoro: 6 idee
Desiderate prendervi cura della vostra alimentazione, ma al lavoro trovate solo distributori automatici che offrono scelte poco salutari? In questo articolo vi offriamo diverse idee per degli snack sani, sia dolci che salati, da portare al lavoro. Questi snack sono…
Vellutata di cavolo: una ricetta casalinga e nutriente
Che serva ad arricchire insalate fredde e a dare esse una consistenza più croccante o che venga aggiunto a zuppe di verdure o persino a brodi, il cavolo è un alimento straordinario. Vi offriamo in questo articolo un’eccellente ricetta per…
Ciocco-vulcano: un fantastico dessert al cioccolato
Siete anche voi fanatici del cioccolato? Allora il ciocco-vulcano è il dolce che fa per voi. Dopo tutto a chi non piace concedersi un piccolo peccato di gola? Il problema, spesso, è il senso di colpa che si presenta subito…
Maternità
Mangiare in famiglia: perché è importante?
Al giorno d’oggi, la televisione e internet hanno assunto un ruolo molto importante nelle nostre vite. Questo è talmente vero che sono quasi sempre presenti a tavola, come se fossero un commensale in più. La cosa peggiore è che si…
Il metodo Ramzi per scoprire il sesso del feto: funziona?
Quando si concepisce un figlio, una delle prime curiosità riguarda il sesso del piccolo. Sono molte le tecniche sicure che ci permettono di avere questa informazione, ma oggi vogliamo parlare del metodo Ramzi e della sua affidabilità. I metodi convenzionali…
Cosa mangiare nei primi mesi di gravidanza
Cosa mangiare nei primi mesi di gravidanza? L’adozione di una sana alimentazione in questa fase è fondamentale per il corretto sviluppo degli organi del bambino. Intorno a questo argomento, nel tempo sono sorti diversi miti che possono anche portare a scelte…
Anemia in gravidanza: come combatterla con la dieta
Soffrire di anemia in gravidanza è un fenomeno piuttosto comune. Le cause possono essere diverse; una di queste è l’aumento della quantità di sangue nel corpo femminile che porta a una minore concentrazione dei globuli rossi nel sangue. L’anemia è…
Pronazione del gomito: cause e trattamento
La pronazione del gomito è una condizione patologica dai diversi nomi. Infatti, è anche conosciuta come pronazione dolorosa, blocco del gomito o gomito della bambinaia. Il nome esatto, in realtà, è quello di sublussazione della testa del radio. Forse la…
Coppia
Famiglia disfunzionale: quali conseguenze sui figli?
Una disfunzione è un’anomalia nel funzionamento, un elemento disfunzionale, quindi, non corrisponde al compito per cui è preposto. Quando questo aggettivo è applicato alla famiglia, avviene la stessa cosa: una famiglia disfunzionale non è in grado di svolgere le proprie…
Organizzare un matrimonio autunnale
Un matrimonio autunnale è il ritratto perfetto della delicatezza e del romanticismo. I toni naturali che circondano l’ambiente fanno da sfondo ideale per qualunque scatto. Un clima mite, la nostalgia dei colori dorati del paesaggio e le spose che sbocciano.…
Micoplasma genitale: cause, sintomi e terapia
Forse non ne avete mai sentito parlare, visto che si tratta di un nome molto tecnico e scientifico, come i nomi dei batteri in genere (sebbene alcuni siano più conosciuti per via della loro maggiore diffusione). Il micoplasma genitale è…
Esami per le malattie sessualmente trasmissibili
Se siete sessualmente attivi, soprattutto con più partner, è consigliabile realizzare con periodicità degli esami per le malattie sessualmente trasmissibili (MST). In particolar modo, se avete avuto rapporti sessuali a rischio o, in altre parole, senza protezione. Gli esami per…
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Abbinare la pettinatura al tipo di vestito
Combinare la pettinatura con gli accessori, come una collana o gli orecchini a cerchio, è qualcosa che facciamo in modo istintivo. Prestiamo attenzione anche al trucco e allo stile che vogliamo esprimere. Esistono, però, anche degli accorgimenti che ci aiutano…
Acconciatura da sposa: come scegliere la migliore
Il grande giorno è il risultato di una buona organizzazione e non è esente da un certo carico di stress. Una scelta di stile non facile per le donne riguarda spesso i capelli. Per aiutarvi a scegliere l’acconciatura da sposa…
Imbiancare casa con alcune tecniche creative
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Lavoretti manuali per arredare casa
Al giorno d’oggi non esitiamo quando si tratta di essere creativi e di preparare lavoretti manuali per decorre gli spazi domestici. È un dato di fatto, e si deve soprattutto alla diffusione e alla popolarità raggiunta dai tutorial disponibili su…