Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire... Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Benessere

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l'obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l'infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Dieta

Rimedi naturali da preparare in casa per malattie come diabete, bronchite, asma e allergie

Rimedi naturali

La salute è prevenzione, conoscenza e trattamento. In questa sezione raccogliamo tutte le informazioni sul corpo umano, il funzionamento degli organi, i disturbi, le malattie, i principali trattamenti per ogni affezione e gli interventi di primo soccorso che tutti noi dobbiamo conoscere.

Salute

Per quanto possa sembrare incredibile, l&#039;eccesso di acqua esiste. Pertanto, vi invitiamo a conoscere i sintomi che il vostro corpo manifesta per dirvi quando l&#039;acqua è stata più che sufficiente.

Anche bere troppa acqua non fa bene: conosciamo i rischi

Con l&#039;aiuto di un frullatore, la preparazione di questa salsa vi richiederà solo cinque minuti e pochissimo sforzo. Il risultato sarà delizioso! Vi spieghiamo il procedimento passo dopo passo. 

Come preparare l'aioli fatta in casa in pochi minuti

Il riso e il sale sono alcuni degli ingredienti che permettono di pulire le bottiglie senza danneggiare il vetro o lasciare residui tossici.

7 modi per pulire l'interno di una bottiglia di vetro

Ricco di fibre, minerali, antiossidanti e vitamine del gruppo B, il consumo regolare può migliorare la salute della pelle, la digestione e il sistema cardiovascolare. 

Pitahaya o frutto del drago: cos'è, benefici e come mangiarlo

Gli oli di semi sono messi in discussione per il loro utilizzo negli alimenti ultra-lavorati, ma di per sé non sono dannosi. Passiamo in rassegna le loro caratteristiche.

Oli di semi: tipi, differenze e quali oli scegliere

Allergie, infezioni e sostanze irritanti possono causare prurito al palato. Dai rimedi casalinghi ai trattamenti medici, ecco i modi migliori per alleviarlo.

6 cause di prurito al palato e cosa fare per alleviarlo

Se avete appena notato una piccola macchia bianca sulle vostre uova, non preoccupatevi. Non è un difetto. Si chiama chalaza e significa che il prodotto ha una freschezza eccellente. 

Che cos'è il filo bianco nel tuorlo d'uovo? Può essere mangiato?

Crespo e grovigli? Imparate ad acconciare i ricci come un professionista, con tecniche che prevengono le rotture e che permettono di ottenere una buona definizione, come il &quot;fitagem&quot;.

9 segreti per acconciare i ricci e mantenerli definiti

Blog su salute e buone abitudini per prendersi cura di sé

Vivere più sani - Blog su salute e buone abitudini per prendersi cura di sé

Per chi non soffre di intolleranza, escludere completamente gli alimenti con il glutine può essere negativo dal momento che i loro sostituti contengono più zuccheri e grassi trans.

Cibi senza glutine, sono più sani?

Lasciate che questo dicembre, le decorazioni natalizie siano un&#039;attività da fare in famiglia. Ecco, passo passo alcuni progetti semplici, ma di grande effetto. 

7 addobbi natalizi da realizzare con i bambini

Quest’acqua alla cannella è molto efficace se si vuole eliminare il grasso in eccesso. È importante accompagnarla con una dieta sana e dell’attività fisica per ottenere dei buoni risultati

Acqua alla cannella, mela e limone per perdere peso

Probabilmente non ci abbiamo mai fatto caso, ma tutti noi commettiamo alcuni di questi errori che fanno ingrassare

12 abitudini notturne che mettono a rischio il peso forma

Non esiste un&#039;età specifica in cui una persona dovrebbe perdere la verginità. Non c&#039;è nulla di male se si impiega più tempo del solito; ognuno vive la propria sessualità a modo suo.

Essere vergini a 30 anni è sbagliato? Miti, pressione sociale e autostima

Formiche, afidi, lumache e altri insetti possono attaccare le piante del giardino e dell&#039;orto, ma con gli insetticidi fatti in casa è possibile tenerli lontani senza compromettere la salute delle piante. 

Insetticidi fatti in casa: ricette e modalità di applicazione corretta

Il consumo di alcol e sigarette non solo influisce sui polmoni, sul cuore o sul fegato, ma può anche influire negativamente sulla salute sessuale e riproduttiva.

Tabacco e alcol: l'impatto sulla qualità dello sperma spiegato dalla scienza

Negli ultimi anni la psicoterapia si è evoluta molto, dando vita a diversi tipi di psicoterapia adatti a ogni persona. Siete interessati a sapere quale potrebbe essere la più adatta a voi? Qui ve ne parliamo.

Tipi di terapie psicologiche: quali sono le principali?

Che cos'è la nanoplastia?

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