Perdere peso

In questa sezione trovi i consigli migliori per dimagrire in modo sano sfruttando le proprietà depurative e brucia-grassi dei diversi prodotti naturali.

Dieta dell’avena per dimagrire in poco tempo

La dieta dell’avena ha guadagnato molta popolarità negli ultimi anni, poiché rappresenta un modo svelto ed efficace per dimagrire. Sebbene sia un piano alimentare depurativo, che può essere applicato solo per pochi giorni, è diventato un buon alleato per perdere…

Eliminare il grasso in eccesso mangiando meglio

Eliminare il grasso in eccesso è uno degli obiettivi più comuni. Tuttavia, non sempre si tratta di un compito semplice, dato che ostacoli di tutti i tipi ci impediscono di raggiungere l’obiettivo. Dalla poca attività fisica o un metabolismo lento,…

Dieta del supermetabolismo: come funziona?

La dieta del supermetabolismo, ideata dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy, può offrire ottimi risultati a chi lotta ogni giorno con la bilancia, mangiando di più e meglio. Se siete passati da una dieta all’altra senza raggiungere l’obiettivo prefissato, pur riducendo…

Dieta equilibrata per dimagrire in modo sano

Insieme all’esercizio fisico, una dieta equilibrata è alla base di uno stile di vita sano e per dimagrire fino a raggiungere i nostri valori ideali di indice di massa corporea o BMI. In questo articolo vi diamo alcuni suggerimenti per…

Perdere peso senza aver fame: 3 semplici abitudini

Se ci siamo riproposti di perdere peso così da raggiungere il nostro peso forma, è possibile che i dubbi prendano il sopravvento. Esistono molte diete, alcune contraddittorie tra loro e non tutte funzionano allo stesso modo per ogni persona. Eppure, alcune…

Perdere la pancia senza soffrire la fame

Perdere la pancia significa non solo acquistare una linea più snella, ma anche agilità e salute. Per ottenere un giro vita tonico e senza rotolini di grasso, non c’è altro modo che migliorare le abitudini alimentari e lo stile di…

Tonico digestivo con aceto, zenzero e miele

È possibile preparare un rimedio che funga da tonico digestivo, dimagrante e, allo stesso tempo, che ci apporti energia e vitalità? La risposta è affermativa, grazie a questa bevanda fatta in casa a base di aceto di mele, radice di zenzero e miele.…

Leptina: 7 alimenti da includere nella dieta

La leptina è un ormone prodotto dalle cellule adipose e che comunica al cervello se vi è un eccesso o mancanza di grassi nel corpo. Circola nel flusso sanguigno quando aumenta la quantità di grasso immagazzinato, questo indica che il corpo…

Frutta secca: come ci aiuta a perdere peso?

Mangiare frutta secca aiuta a bilanciare la dieta e ottenere una dose giornaliera di vitamine, proteine e sostanze nutritive. È ricca di proprietà benefiche per l’organismo. La caratteristica principale della frutta secca è che è costituita per meno del 50%…

Yoga: 5 esercizi per dimagrire

Fare yoga per dimagrire e tonificare il corpo è diventato una delle attività preferite da chi vuole liberarsi dei chili di troppo. Ovviamente, non bastano gli esercizi di yoga per perdere peso, ma risultano comunque di grande beneficio.

Alimenti ricchi di fibre che aiutano a perdere peso

Se perdere peso rientra tra i vostri obiettivi a breve termine, le diete restrittive possono trasformarsi in una vera e propria odissea. Senza dubbio, per alcuni risulta molto difficile seguire delle diete. Malgrado ciò una strategia efficace esiste, e consiste…

4 modi per perdere taglie più rapidamente

Quanti soldi avete speso cercando di perdere taglie senza avere successo? Vi siete fermati a pensare ai motivi per i quali non ci riuscite, oppure continuate a provare e riprovare senza analizzare il motivo dei vostri fallimenti? In questo articolo…

Perdere peso: esempi di menù per la settimana

Quando decidiamo di cominciare una dieta per perdere peso, una delle preoccupazioni più comuni riguarda la scelta del menù. Oggi vi proponiamo alcuni esempi di diete settimanali basate su menù con alimenti salutari e ricette sempre diverse.

Semi per dimagrire: quali includere nella dieta

Esiste un’ampia varietà di semi per dimagrire e da poter includere nella dieta. Il loro consumo risulta idoneo quando si tratta di combattere l’eccesso di peso. A molti semi vengono attribuite proprietà “brucia grassi”, poiché stimolano le funzioni metaboliche, aiutando…