5 bevande naturali per depurare il fegato

Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo e le sue funzioni sono vitali per la nostra salute. Quest’organo ha il compito di disintossicare l’organismo, regolare il metabolismo, purificare il sangue, sintetizzare proteine plasmatiche, assorbire ed immagazzinare le vitamine. Esistono diversi fattori ed abitudini che mettono in pericolo quest’organo così importante e, di conseguenza, anche la salute in generale. È importante prestare attenzione a qualsiasi fastidio o disturbo al fegato perché potrebbe diventare un problema grave e difficile da gestire.  

La salute del fegato è costantemente a rischio se la trascuriamo, infatti diverse abitudini possono compromettere quest’organo e le sue funzionalità, causando problemi di salute anche gravi. In questo articolo vi parleremo di 5 bevande che vi aiuteranno a depurare il fegato in maniera naturale e prevenire, così, diverse malattie.

Succo di mele

La mela è ricca di fibre e contiene acido malico, un composto che aiuta ad ammorbidire i calcoli delle vie biliari. Bere succo di mele è ideale per pulire il fegato in maniera naturale e prevenire qualsiasi tipo di infezione che potrebbe colpire quest’organo.

Di cosa avete bisogno?

• ½ chilo di mele
• ½ limone
• Zucchero a piacere
• Acqua

Cosa dovete fare?

• Lavate bene le mele e, senza eliminare la buccia, tagliatele a pezzetti e metteteli nel frullatore.
• Aggiungete il succo di mezzo limone, zucchero a piacere e due bicchieri d’acqua.
• Frullate per bene tutti gli ingredienti e poi bevete il vostro succo.

Nota

Nel periodo di pulizia del fegato con il succo di mele, evitate di consumare proteine, latticini e cibi fritti. Il succo di mele va bevuto per sei giorni, preferibilmente a digiuno.

Tè verde

Il tè verde è conosciuto in tutto il mondo per le sue proprietà e i suoi benefici per l’organismo. Tra le proprietà del tè verde ricordiamo che è ricco di catechine, un antiossidante vegetale che, secondo diversi studi, ha la capacità di eliminare l’accumulo di grasso nel fegato e favorire le funzionalità di quest’organo.

Cosa dovete fare?

Bevete l’infuso di tè verde con moderazione. L’ideale è berne una tazza a digiuno o prima di andare a letto. Troppo tè verde potrebbe avere degli effetti collaterali su altre parti dell’organismo.

Frullato di pompelmo

Questo frullato pulisce il fegato, aiuta a disintossicare il corpo e rafforza il sistema linfatico. Non ha effetti collaterali, quindi potete berlo anche tutti i giorni senza conseguenze per la salute.

Di cosa avete bisogno?

• 2 pompelmi grandi
• 2 spicchi d’aglio fresco
• 1 pezzetto di radice di zenzero fresco
• 4 limoni
• 300 ml di acqua distillata filtrata
• 1 cucciaino o una compressa di acidofilo
• 2 cucchiai di olio d’oliva di spremitura a freddo

Cosa dovete fare?

• Prima di tutto, spremete i limoni e i pompelmi per ottenerne il succo.
• A parte grattugiate lo zenzero e tritate l’aglio per estrarne il succo.
• Mettete nel frullatore il resto degli ingredienti, aggiungete i succhi degli agrumi, lo zenzero e l’aglio.
• Frullate per bene gli ingredienti e bevete il frullato ottenuto prima di andare a dormire.

Succo di mirtilli rossi

I mirtilli rossi hanno proprietà depurative e disintossicanti, ideali per pulire il fegato. Il contenuto di vitamine, minerali ed antiossidanti essenziali fa dei mirtilli rossi un importante alleato per la salute perché prevengono molte malattie.

Di cosa avete bisogno?

• 2 mele rosse grandi
• 1 pera verde grande
• 1/2 tazza di mirtilli rossi freschi
• 1 gambo di sedano grande
• 1 cetriolo piccolo

Cosa dovete fare?

• Mettete gli ingredienti nel frullatore, senza eliminare la buccia. Frullate per bene e bevete il succo.
• Dovete bere il succo di mirtilli per 5 giorni di seguito.

Succo di carote

La carota contiene vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, il calcio, il fosforo e il potassio. I suoi composti hanno un effetto depurativo e proteggono il fegato da molte infezioni, infatti lo aiutano a disintossicarsi e ad eliminare tutte le sostanze di cui non ha bisogno.

Di cosa avete bisogno?

• ½  cetriolo con la buccia
• 4 carote con la buccia
• 1 ramo di sedano

Cosa dovete fare?

• Lavate molto bene gli ingredienti e tagliateli a pezzetti.
• Frullate gli ingredienti fino ad ottenre un succo omogeneo.
• Bevete il vostro succo di carote per 7 giorni consecutivi.