Curcuma e zenzero per accelerare il metabolismo

Se vogliamo perdere peso più facilmente, oltre a seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico, è necessario ricorrere ad alimenti e rimedi che ci aiutino ad accelerare il metabolismo, come ad esempio questa bevanda a base di curcuma e zenzero.

Scoprite in questo articolo come questa bevanda  di curcuma e zenzero vi può aiutare a perdere peso in meno tempo e in modo salutare, e imparate come prepararla.

Perché accelerare il metabolismo per dimagrire?

Il metabolismo è una funzione del nostro corpo che è legata al consumo energetico, alla temperatura, alla digestione, alla circolazione e alla respirazione, tra gli altri. Quando il nostro metabolismo funziona correttamente, il nostro corpo brucia le calorie in modo equilibrato.

Ma quando il metabolismo è troppo lento, facciamo molta più fatica a bruciare calorie, ingrassiamo facilmente, abbiamo più sensibilità al freddo, la digestione è più lenta, ecc. Per questo motivo, bisogna avere cura del metabolismo e aiutarlo con l’alimentazione e, se necessario, con dei rimedi naturali.

Accelerare il metabolismo significa che con lo stesso sforzo il nostro corpo brucia più calorie, cosa che darà come conseguenza una maggiore perdita di peso.

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Alimenti che accelerano il metabolismo

Può essere molto utile per la nostra dieta conoscere gli alimenti che hanno la virtù di accelerare il metabolismo:

• Curcuma: una spezia che funziona come colorante giallo naturale. Si tratta di un antiossidante, analgesico e antinfiammatorio.
• Zenzero: spezia esotica, piccante e rinfrescante, dalle proprietà diuretiche, molto utile soprattutto per le donne.
• Olio di cocco: l’olio di cocco attiva il metabolismo e aiuta ad eliminare il grasso che si accumula intorno alla vita.
• Mandorle: Sono un eccellente frutto secco, molto ricco di calcio, il quale combatte l’osteoporosi.
• Avocado: uno dei migliori frutti grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali, proteine, fibre e acidi grassi essenziali.
• Pompelmo: è un frutto ideale per perdere peso e migliorare la funzione di pulizia del fegato e dei reni.
• Tè verde: un bevanda millenaria e medicinale, altamente antiossidante e alcalinizzante.
• Cannella di Ceylon: Questa spezia è uno stimolante e un afrodisiaco naturale.
• Pepe di cayenna: spezia molto piccante che aiuta la digestione e brucia le calorie.
• Caffè: bevanda diuretica, antiossidante e stimolante.
• Avena: È un cereale molto nutriente e calorico, ma che favorisce la perdita di peso.
• Fagioli: i fagioli attivano il metabolismo e promuovono la funzione intestinale.

Anche bere acqua durante il corso della giornata è un acceleratore del metabolismo.

Bevanda a base di curcuma e zenzero

Di seguito vi spieghiamo come preparare questa bevanda a base di curcuma e zenzero che accelera il metabolismo in modo naturale.

Abbiamo aggiunto l’olio di cocco agli ingredienti perché è un grasso molto sano che, invece di farci prendere peso, accelera ancora di più la funzione di bruciare il grasso, soprattutto quello che si accumula intorno alla vita.

Ingredienti

Avremo bisogno dei seguenti ingredienti:

• 1 cucchiaio di curcuma in polvere (10 gr)
• Zenzero in polvere (10 gr) o un pezzo di zenzero fresco (20 gr)
• 1 cucchiaio di olio extra vergine di cocco (15 gr)
• Acqua (1 litro)
• Stevia a piacere (o miele)

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Preparazione

Per preparare questa bevanda a base di curcuma e zenzero, seguite i seguenti passaggi:

• Mettete a bollire l’acqua. Non appena comincia a bollire, aggiungete la curcuma e lo zenzero, po spegnete il fuoco. Lasciate riposare il tegame coperto per 10 minuti.
• Se usate zenzero fresco, lasciate cuocere per 15 minuti e poi aggiungete la curcuma prima di spegnere il fuoco.
• Quando la bevanda è tiepida, aggiungete l’olio di cocco e la stevia e mescolate bene.
• Dovremo bere questa bevanda quando è tiepida. Se la lasciamo raffreddare troppo, l’olio si solidificherà.

Come si deve assumere?

• Assumete questa bevanda a stomaco vuoto e in vari momenti della giornata, in particolare tra i pasti, in modo da avere un maggiore effetto sul metabolismo.
• È anche un’ottima bevanda da portare con noi quando facciamo sport. In questo caso la possiamo addolcire con un po’ di miele per renderla più energetica.
• Se la beviamo nel pomeriggio o la sera, dobbiamo tenere conto che è molto diuretica.

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