Rimedi naturali per i crampi mestruali
Molte donne soffrono di crampi mestruali, dolori nel basso addome dovuti alle contrazioni che si verificano nell’utero durante le mestruazioni. Oggi scopriremo alcuni rimedi naturali per i crampi mestruali.
Questi rimedi possono essere di grande aiuto per calmare le coliche provocate dalle mestruazioni o per problemi come l’endometriosi, i fibromi uterini o le malattie infiammatorie pelviche, tra gli altri. Volete sapere in cosa consistono? Vediamo insieme i rimedi naturali per i crampi mestruali.
Rimedi naturali per i crampi mestruali
1. Cannella
La cannella è uno dei rimedi naturali più efficaci contro i crampi mestruali grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Questa spezia che spesso viene usata per preparare i dolci, può essere utile per sentirsi meglio quando si hanno le mestruazioni. In che modo bisogna usarla per questo scopo?
- Far bollire due stecche di cannella.
- Dopo aver raggiunto il punto di ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.
- Vi consigliamo di bere due tazze al giorno.
Tenete a mente che la cannella può essere aggiunta anche ad altre bevande. Ad esempio, al latte o alla cioccolata calda. Se non l’avete mai provata in questo modo, potreste iniziare a farlo per godere dei suoi benefici.
2. Melissa
La melissa ha molti nomi. È un’erba aromatica conosciuta come foglia di limone o melissa. Il motivo per cui viene inclusa tra i rimedi naturali per i crampi mestruali si deve ai suoi effetti sedativi.
L’ideale è preparare un infuso da bere fino a 3 volte al giorno. Ottimo per rilassarsi o prima di andare a letto per godere di un sonno migliore. La melissa è quindi indicata anche per calmare i crampi mestruali.
3. Liquirizia
La liquirizia rientra tra i rimedi naturali contro i crampi mestruali; può essere usata come spezia nei piatti salati. Il suo sapore è molto particolare e dà un tocco molto originale. Quali proprietà la rendono ideale per combattere le coliche? Senza dubbio, le sue proprietà antinfiammatorie.
Tuttavia, non è consigliabile consumare questa spezia molto spesso, poiché contiene una sostanza chiamata glicirrizina che a dosi elevate può causare malessere. È dunque importante limitare il consumo di liquirizia una volta al giorno sotto forma di infuso e solo quando si soffre di crampi mestruali.
4. Assenzio
Questa erba è considerata “santa” da alcune culture grazie alle sue grandi proprietà medicinali. Infatti, viene usata principalmente per combattere il dolore. È l’ideale per il trattamento del mal di stomaco e possiede anche qualità antibiotiche.
È molto complicato trovare questa erba nel formato della bustina di tè. Pertanto, l’ideale è cercare delle foglie in un negozio che vende prodotti biologici. Le foglie possono essere utilizzate per fare un infuso da bere tra 2 e 3 volte al giorno. L’infuso di assenzio è molto efficace contro i dolori mestruali, soprattutto in caso di mestruazioni abbondanti.
Ulteriori suggerimenti per calmare i crampi mestruali
Oltre a ricorrere a questi rimedi naturali per i crampi mestruali, ci sono altre alternative che possono alleviare i loro effetti. Ad esempio, tenere una borsa di acqua calda sull’addome inferiore mentre si beve uno degli infusi sopra citati donerà un sollievo immediato.
Sarebbe bene evitare di assumere farmaci, se possibile. Tuttavia, se soffrite di problemi come endometriosi o malattia infiammatoria pelvica, è meglio seguire le raccomandazioni del medico. In questi casi, gli infusi e i rimedi naturali da soli non basterebbero e il dolore potrebbe rimanere forte.
Avete mai provato i rimedi naturali per i crampi mestruali? Quale rimedio naturale funziona meglio per voi? Speriamo che questo articolo sia stato utile e che vi incoraggi a provarli, senza perdere di vista le raccomandazioni del medico.
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