Qual è la vera età del tuo corpo?

Affinché la nostra età biologica corrisponda a quella del nostro corpo, conviene adottare sane abitudini e realizzare attività fisica in modo da prenderci cura della nostra salute 

Siamo soliti vedere giovani comportarsi come anziani e viceversa. In questo caso non ci riferiamo alle abitudini che ci portano a dimostrare una certa età, ma a come esse si ripercuotono sul nostro corpo, mostrando poi la vera età biologica.

È proprio così: c’è un’età biologica che non sempre corrisponde al numero di candeline che spegniamo ogni anno.

Scopri la vera età del tuo corpo in questo articolo!

Cos’è l’età biologica?

Grazie ad un test, è possibile determinare molti fattori relazionati con gli anni che ha l’organismo in base a come lo trattiamo.

Alcuni medici hanno già iniziato a basarsi su questi dati per, ad esempio, determinare se una persona è una buona candidata o meno per donare un organo.

Sono utili anche per sapere, e persino predire, la possibile età di morte del paziente e per individuare i soggetti che possono sviluppare demenza o Alzheimer.

L’età biologica, secondo la scienza, è più importante della data di nascita. Tuttavia, passerà ancora molto tempo prima che l’età cronologica smetta di essere usata in medicina.

Al giorno d’oggi i test aiutano ognuno di noi a sapere se le nostre abitudini sono benefiche o nocive per la salute. Davvero interessante!

Una delle prove consiste nel fare un’analisi del sangue al fine di individuare i segni di invecchiamento delle cellule e confrontarli in seguito con il comportamento dei 150 geni chiave per la salute.

Proprio così, ci sono alcuni segnali nei tessuti cellulari che possono indicare se soffriremo di deterioramento cognitivo o se saremo più longevi della media.

A partire dai 40 anni, i pazienti hanno la possibilità di sapere cosa ne provoca l’invecchiamento. Purtroppo, però, la scienza non è ancora riuscita a rallentare questo processo.

Tuttavia, ci dice almeno che “età” e “salute” sono due questioni totalmente separate nella nostra vita.

I ricercatori coinvolti in questo studio hanno affermato che il test sarebbe molto utile per predire in tempo le malattie cerebrali e neurodegenerative e poterle trattare affinché non diventino croniche.

In poco tempo non verremo più giudicati per la nostra età, ma per come appariamo. Forse in futuro la società, le ditte farmaceutiche o le società assicuratrici analizzeranno ogni persona in modo più “intelligente”.

Esempio di test per determinare la vera età del corpo

Esistono diverse prove che non richiedono un prelievo del sangue per conoscere la vera età del nostro corpo.

Basandosi su una serie di domande, ci danno una risposta più o meno corretta al riguardo.  

È necessario rispondere nel modo più oggettivo possibile e capire il perché del risultato finale. Si tratta di quesiti sulla nostra vita quotidiana e sulle abitudini che conduciamo.

Uno dei test che è possibile trovare più facilmente è il seguente:

1. Con quanti amici condividi i tuoi problemi?

• Con nessuno (un anno più vecchio, +1)
• Da uno a tre amici (mezzo anno più giovane, -0,5)
• Con quattro o più (un anno più giovane, -1)

2. Quanti abbracci o baci ricevi a settimana?

• Nessuno (un anno più vecchio, +1)
• Da uno a tre (mezzo anno più giovane, -0,5)
• Quattro o più (un anno più giovane, -1)

3. A che età credi che morirai?

• Prima dei 75 (due anni più vecchio, +2)
• Tra i 76 ed i 90 (un anno più vecchio, +1)
• Tra i 91 ed i 99 (+0)
• Dopo i 100 (due anni più giovane, -2)

4. Riesci a toccare i talloni con le gambe?

• Facilmente (-1, un anno più giovane)
• Se spingo un po’ (+ 0)
• A stento (mezzo anno più vecchio, +0,5)
• Arrivo dai 2 ai 5 cm vicino (un anno più vecchio,+1)
• Non riesco nemmeno ad avvicinarmi (due anni più vecchio,+2)

5. Qual è la forma del tuo corpo?

• Obesa (+3)
• Chiaro sovrappeso (+2)
• Cinque chili in sovrappeso (+1)
• Perfetta per la mia altezza (-1,5)
• Poco al di sotto del mio peso forma (-1)

6. Che forma ha la tua pancia?

• Non è possibile notarne la forma totale perché è molto grande (+1)
• Rotonda (+0,5)
• Quasi piatta (+0)
• Piatta (-0,5)

7. Con che frequenza provi stanchezza o mancanza di energia nel corpo?

• Quasi tutti i giorni (+2)
• Quasi tutti i giorni dopo pranzo (+1.5)
• A volte (+0.5)
• Mai (-1)

8. Fumi?

• No, non ho mai fumato (-3)
• Ho smesso cinque anni fa o più (-2)
• No, ho smesso dai tre ai cinque anni fa (-1)
• Ho smesso da uno a tre anni fa (+0)
• No, ho smesso quest’anno (+1)
• Fumo (+3)

9. Qual è stato il numero massimo di alcolici che hai bevuto in un giorno solo nell’ultimo anno?

• Tre alcolici o meno (+0)
• Quattro alcolici (+0.5)
• Cinque o meno (+1.0)
• Più di cinque (+1.5)

10. Hai molti problemi ai denti o ti sanguinano le gengive quando ti lavi i denti?

• Gengive che sanguinano oppure undici o più denti sistemati (+1.5)
• Dai quattro ai dieci denti sistemati (+1)
• Da uno a tre denti sistemati (+0.5)
• No (+0)

11. Bevi bevande gassate o succhi di frutta industriali?

• Mai (-1)
• Da uno a tre bicchieri alla settimana (+0.5)
• Da quattro a sei bicchieri (+1)
• Più di sette (+2)

12. Mangi spesso cibo in scatola o in barattolo?

• Ogni pasto (+3)
• La maggior parte dei pasti (+1)
• Meno della metà dei miei pasti (-1)
• Non mangio mai cibo processato (-2)

13. Quanto volte alla settimana ti senti troppo pieno dopo aver mangiato?

• Più di sette volte (+3)
• Dalle tre alle sei volte (+2)
• Da una a due volte (+1)
• Mai (-1.5)

14. Quanti raffreddori hai avuto l’ultimo anno?

• Cinque o più (+1.5)
• Tre o quattro (+1)
• Uno o due (-0.5)
• Nessuno (-1)

15. Hai preso antibiotici negli ultimi cinque anni?

• No (-2)
• In una o due occasioni (+2)
• In tre o più occasioni (+5)

16. Quante volte alla settimana cammini o fai movimento per 30 minuti o più?

• Mai (+1)
• Da una a due (+0)
• Da tre a quattro (-0.5)
• Cinque o più (-1.5)

17. Quante volte a settimana realizzi esercizi di forza muscolare?

• Mai (+1)
• Una o due (+0.5)
• Da tre a cinque (-1.5)
• Sei o più (-0.5)

Partendo dalla base dell’eta cronologica, dovete sommare o sottrarre in base alla risposta data ad ogni domanda per ottenere la vera età del vostro corpo.